【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12

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130(1): 2018/07/14(土)13:17 ID:U0BbLLMT(1) AAS
とにかく持続ね　焦って落としてもリバウンド早めるだけ
無理じゃないとこから始めて徐々に減らしていくことが一番大事だから

131(2): 2018/07/14(土)13:19 ID:5skgRUzz(2/4) AAS
>>130
ありがと頑張るよ
今夜は大好きなトンカツを我慢して刺身でも食べるかな…
米は無くすと辛いからマンナンヒカリってのを混ぜてみる