【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12

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110(2): 2018/07/13(金)18:40 ID:h+LGKDN6(1/2) AAS
みんなちゃんとジムに行ってるのな
自分は金欠で行けないわ
自力で筋肉落とさずに痩せようと思ってるから大変だよ

112(1): 2018/07/13(金)19:14 ID:mLbIFgEB(1) AAS
>>110
囚人トレーニング
上手いこと10～12RMになるように出来れば十分

113(1): 2018/07/13(金)19:30 ID:070A2gXs(2/2) AAS
>>110
お金かけずに運動する事も出来るんだろうけど
利用料払ってると頑張らなきゃって感じになる