[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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10(1): 2018/07/12(木)06:48 ID:UrM02CpT(1) AAS
>>4
細かく書き出すの省略したけど、スープの具に鶏もも肉が少し入っていたり、ポークソテーの量がちょっと多かったりかな。
タマゴ焼きも2人前。
もっとプロテイン飲みたいんだけど、
まずくてどうしても牛乳で割らなきゃ飲めない。
でも、乳糖耐性無いからお腹壊す…。
11: 2018/07/12(木)07:05 ID:3R1zuKcO(2/6) AAS
>>10
低糖質調整豆乳を投入すればいい
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