[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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271: 2018/07/18(水)12:51 ID:E8IjowAm(1) AAS
【塩は敵か味方か!!】実際のところ、筋トレに塩分は必要なの?!
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塩分の欠乏により起こる4つのデメリット
・筋収縮力の低下
・痙攣を起こしやすい
・インスリン感受性の低下
・運動誘発性低ナトリウム血症
365: 2018/07/20(金)23:18 ID:Co91rTPB(2/2) AAS
朝は消化ではなく排泄、代謝の時間なんで、僕はミネラルかま入ってるルイボスティーに高濃度マグネシウムを数滴たらして飲んでますね。
排泄がスムーズにいって体調いいですね
また、朝は玉子、アボガド、プロテインでたんぱく質と脂質をしっかり摂るべきという人もいてそれもいいと思います。
〈参考〉
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605: 2018/07/26(木)23:07 ID:QywvaxHa(21/27) AAS
この動画、いつ見ても気合入るわマジで。
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痩せれねえ とか 酒飲みてえ とか １００キロ超えとか、
甘えだって痛感するわｗ
864: 2018/08/01(水)15:24 ID:sjtlUAPz(1) AAS
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180kg痩せたけど、壮大な皮余り
後にこの人は100kgリバウンドする(´･ω･`)
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