[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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87(1): MINATO 2018/07/13(金)10:13:28.99 ID:XpyUJ8X8(2/3) AAS
>>85
全然焦ってないけどおまえは小さな事に焦るタイプのようだね
187: 2018/07/16(月)00:48:34.99 ID:8wgCTz6E(1) AAS
>>186
膝は大丈夫なの？？
巨デブのウォーキングは気をつけないとね
膝壊すと治らないから気をつけて
219: 2018/07/17(火)11:53:53.99 ID:ri8HToFv(1/2) AAS
とりあえず弁当食べる時はご飯を7割捨てるようにしてる
273: 2018/07/18(水)13:50:54.99 ID:4jcgWwHd(1) AAS
ニンニク食べたい
そんなに好きじゃないのがつらい
402(1): 2018/07/22(日)11:35:54.99 ID:OvcQuVTy(1/3) AAS
体重は落ちても体脂肪率の数字は日々同じ
食ったらすぐ戻る
たぶん
これって痩せてるんじゃなくてお腹の中が空っぽになってるだけだよなぁ
はぁ
475(1): MINATO 2018/07/24(火)22:45:58.99 ID:So+sK9wZ(4/9) AAS
>>474
いや頑張るなよ
継続することが大事だから明日頑張る！とかいらない
頑張りすぎず継続出来るペースを考えてやれ
495: 2018/07/25(水)04:47:10.99 ID:oeNuUKxl(1) AAS
え文面からにじみ出る夏臭
512: 2018/07/25(水)19:05:01.99 ID:jX7dofFX(1) AAS
時間をかければいい
562(3): 2018/07/26(木)16:11:45.99 ID:VSmP92B3(1) AAS
114→79になってから何しても落ちん
皮下脂肪たっぷりあるのに基礎代謝落ちたから1500キロカロリー制限しても無理
以前なら運動なしでも毎日500グラムペースで落ちたもんだがなぁ
これ以上はきつい
734(1): 2018/07/28(土)15:45:06.99 ID:xmhjroqV(1) AAS
プロダイエッターとか終わってるな
813: 2018/07/29(日)22:32:56.99 ID:ShrWLve5(2/2) AAS
ミナトもワッチョイで一週間は黙らせられるしワッチョイだけで良くね？
IPは嫌がる人結構多い
843: 2018/07/30(月)18:32:49.99 ID:SE9Z28Pn(3/3) AAS
幼稚園児ばっかじゃないか！
902(1): 2018/08/03(金)17:22:19.99 ID:vOuEWlAI(1) AAS
ちゃんとカロリーコントロールが出来てて
停滞期に入ったなら塩分と炭水化物の摂取を気にして控えてみた方がいい
それでも停滞期抜けないなら一日だけ5000kcalくらい食べて見てもいい
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