[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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73(1): 2018/07/12(木)21:37:18.96 ID:DpiA11nh(2/2) AAS
誤爆った
お前らには無理だw

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143: 2018/07/14(土)20:28:01.96 ID:YHjoWrrt(1) AAS
>>139
どこ縦読み？

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267: 2018/07/18(水)12:06:27.96 ID:qPUCHugE(1/3) AAS
どうせ唐揚げや肉がやめられないんでしょ
だったら一緒に沢山の野菜とればいいのよ

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328(1): 2018/07/19(木)18:20:48.96 ID:ygvi5rvr(1) AAS
>>327
サドルカバーでも買ったら？
ましになると思う

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450(1): 2018/07/24(火)10:45:46.96 ID:0SN9cG+T(1) AAS
100kgオーバー時は何もしてない安静時でも血圧上200前後、脈拍100前後あったけど、74kgまで減らして軽くだけど運動もするようになったら血圧上100前後、脈拍60前後まで落ちた
太ってるだけで心臓と血管酷使してるんだな

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569: 2018/07/26(木)17:36:22.96 ID:QywvaxHa(8/27) AAS
明日もジムで泳ぐぞ。

明日はクリーニング店に衣類だして、その後だなジムは。

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631: 2018/07/27(金)08:36:54.96 ID:JoyTScs5(1) AAS
腹の皮はもう諦めた
140ｋｇ超まで太った自分が悪い
せめてＴシャツポロシャツの似合う男になりたい

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665(1): 2018/07/27(金)17:33:16.96 ID:v6ViawUG(2/2) AAS
ゆっくり泳いでしばらく休んで体冷やしてって繰り返すと皮下脂肪が付くらしい

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852: 2018/07/31(火)23:31:09.96 ID:X3YQV2UZ(1) AAS
バイクでもスイムでもランでも
脈拍数を上げて呼吸数を増やす
結局カロリー使うっていうのはそういうこと

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933: MINATO　 2018/08/04(土)09:22:28.96 ID:zzP7HE5J(1/2) AAS
>>932
どこが良いダイエット法？

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