【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12

[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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112(1): 2018/07/13(金)19:14:16.83 ID:mLbIFgEB(1) AAS
>>110
囚人トレーニング
上手いこと10～12RMになるように出来れば十分

133: 2018/07/14(土)14:51:54.83 ID:WbeiA144(1) AAS
量さえ自制出来ればとんかつだって食べられない訳じゃないけど、実際食べだしたら抑えるのは難しいからねえ
自分は肉の揚げ物はたまに鶏天食べてる
本当は唐揚げ食べたいんだけどね

148: MINATO　 2018/07/14(土)21:32:14.83 ID:6HAhEvq8(2/2) AAS
> ダイエットって結局は、食事改善と筋トレに尽きる

こんな事書いてるようではまだわかってない

280: 2018/07/18(水)15:19:40.83 ID:2uWXBf/V(3/3) AAS
>>277
>>279
体脂肪率ってそんな変わりやすいものだったのか…
体重減少は続いているし言われた通り長い目で見ていくことにするよ

458: 2018/07/24(火)16:36:18.83 ID:1eMssICv(1) AAS
防風通聖散キメようぜ

773: 2018/07/28(土)21:35:05.83 ID:waiWSdxl(1) AAS
台風コロッケ食ってる

868(1): MINATO　 2018/08/01(水)21:32:00.83 ID:byHGNB3G(2/2) AAS
>>867
デブって馬鹿が多いからネタにならない

883: 2018/08/02(木)08:51:46.83 ID:OvCYjCKK(1) AAS
うおあああああああああ

898: 2018/08/03(金)14:56:09.83 ID:FQlmQ2y1(1) AAS
>>896
なるほど、確かにカロリー計算のアプリでもほぼ毎日塩分は適正ギリギリだったり、過剰だったりしてるなぁ…