[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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114: 2018/07/13(金)19:34:46.75 ID:h+LGKDN6(2/2) AAS
>>111,112
参考にするわサンクス
あと大昔買った4kgの鉄アレイが2つあるから有効活用して
>>113
なるほど
160(1): 2018/07/15(日)12:38:37.75 ID:EqESKlLR(1/2) AAS
身長173cm94kgから5か月で現在74.5kg
食事注意(1600kcal位)と一日1000kcalの運動でなんだけど74.5kgで2週間停滞中
どうやら身体が飢餓状態モードで燃費がすごくいい状態になってしまったらしい
いちどチートデイ作って飢餓モード解除したほうがいいらしいけど
リバウンド恐くてなかなかできないぽ・・・
夏本番までにあと10kgくらい痩せたいんだけどなぁ
272: 2018/07/18(水)12:54:19.75 ID:wjVcWB5Y(2/3) AAS
>>269
お相撲さんの筋肉なしバージョンですね
368(1): 2018/07/21(土)10:35:33.75 ID:RsKvO/AI(1) AAS
とにかく節制ができない
まるでケモノだよ…情けない
385: 2018/07/21(土)21:20:08.75 ID:steKbBTj(1) AAS
唯一まずいと思ったサラダチキンはアマタケだった
パッサパサで高い
493: 2018/07/25(水)02:37:23.75 ID:5tcLHEIz(2/15) AAS
４６９ だが、腹減って酒飲みたくて寝れない(´･ω･｀)
504: 2018/07/25(水)17:12:48.75 ID:kXo/vDaX(1) AAS
さっき寺田商店の唐揚げ弁当大盛り食っちゃった。。
735: MINATO 2018/07/28(土)15:47:03.75 ID:SaTspHm8(10/26) AAS
チリも積もれば山となるというけど山作るならスコップで山作れ
スコップが非効率ならユンボで山作れ
頭悪い奴こそ目的に合わせた事をやれよデブ
762(1): 2018/07/28(土)20:02:40.75 ID:UYcuvK2N(2/4) AAS
>>761
今日の一日のカロリーは見た感じだと2000～2500カロリーぐらいだね。
毎日この感じだと運動もしてるし絶対痩せるわ、おめでとう。
867(2): 2018/08/01(水)21:05:16.75 ID:lPsuVn45(1) AAS
40年かけて3㎏→95㎏に増やした俺は40年かけて3kgに戻すってことか？
まぁ、骨になればそのくらいかもしれないが
886: 2018/08/02(木)22:06:24.75 ID:RhUDhQS1(1) AAS
俺も目標体重に到達してから一向に落ちんから一食は好きなだけ食うようにしてるわ
レコーディングは続けてるから大幅増加はさせない
963: MINATO 2018/08/05(日)02:07:15.75 ID:hOKypZ8D(3/3) AAS
写真撮れよ無能
痩せないんだよね～と言った瞬間その写真を出す
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