[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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399(3): 2018/07/22(日)11:12:48.74 ID:gtLNkQjT(1) AAS
誰か痩せるアドバイス頼む。
３９歳男、１７８ｃｍの１０２キロ、体脂肪３４％だ。
朝飯は食べない。
昼飯は、おむすび２個 または 惣菜パン１個で済ませている。
問題は夕飯だ。
夕飯に食欲解放して、食いまくってしまう。
ちなみに昨日の夕飯は
省5
701: 2018/07/28(土)02:25:31.74 ID:QGuw5MQj(2/3) AAS
指摘するのはわかるけど、建設的な話し方しないとお前の方が馬鹿に見られてんのがわかんねーのかなぁ
どこの板のクソコテもそうだけど、自分が見えてなさすぎんだよな
797: 2018/07/29(日)17:06:33.74 ID:N7cvbdz5(1) AAS
コテつけてくれないかな。NGに突っ込むの楽だから
824(1): 2018/07/30(月)08:58:10.74 ID:xt/1g8fe(1) AAS
最近服がどんどん大きくなってる
839: 2018/07/30(月)17:50:18.74 ID:SE9Z28Pn(2/3) AAS
このスレいる奴の大半が卒業生だよ
847: 2018/07/31(火)08:57:04.74 ID:xErfQxow(1) AAS
自転車スゲーな、確実に痩せるもんなん？
848: 2018/07/31(火)17:56:25.74 ID:xOOcaxGG(1) AAS
ロードバイク乗ってるけど、ハマらないと続けられないし、近場にサイクリングロードないと乗るとこなくて辛いよ
車道は路肩広くないと危ないしなぁ
俺は正直言うほどハマってないから週に一回乗るかどうかレベル
ただ、歩くよりは楽しいしMETS数もスピードあげればかなり高いからおすすめはできる
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