[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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35(1): MINATO 2018/07/12(木)16:59:28.73 ID:MU0uYCjN(2/16) AAS
>>34
変わるに決まってんだろデブ
ベルトの上に乗っかってる腹の脂肪は減ってるはずだよ
腹だけ脂肪が残ると言ってる奴でも少しずつ減ってんだよ
50: MINATO 2018/07/12(木)20:33:32.73 ID:MU0uYCjN(7/16) AAS
正しい事を書いただけで目障りに感じるのはやっぱりキチガイなんだよおまえ
59: 2018/07/12(木)21:10:34.73 ID:upz3qC+Q(2/3) AAS
>>49
>>52
>>56
>>58
スレチ
136(1): 2018/07/14(土)16:01:11.73 ID:+QGS3Dul(1/2) AAS
>>134
マンナンヒカリは米1合、マンナンヒカリ1合の1：1で、カロリー33％オフだからお勧め！
食感がポロポロしていて違和感があるけど臭みはないから大丈夫だよ
俺はとんかつや酢豚も食っているけど
あすけんで厳密なカロリー計算しながら1週間の総摂取カロリー枠の範囲内で食っている
1週間の総カロリーで抑えると結構揚げ物や肉類を食っても大丈夫
（カロリーを抑えるために魚や刺身を食う日も当然ある）
唐揚げだけはカロリーがヤバ過ぎるので食ってない
当然ながら、完全自炊
外食とコンビニ＆持ち帰り弁当はハイカロリーで危険過ぎるよ
省1
144: 180cm・男 2018/07/14(土)20:38:06.73 ID:0sehUxfF(1) AAS
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
省3
165(1): 2018/07/15(日)13:23:33.73 ID:8NzE31bR(1/2) AAS
>>164
えっコレステロールの薬ってやめられないの？節制して下がればやめられるのかと思ってた
318: 2018/07/19(木)12:39:19.73 ID:8SvwCj7m(1) AAS
一年で-32kgか・・・このスレ住民的に一番理想的な痩せ方だな
あやかりたいもんだわ
519: 2018/07/25(水)19:49:35.73 ID:T5r6rvhK(2/2) AAS
あれは肉割れだったか
585: 2018/07/26(木)21:47:37.73 ID:I2xccJLO(2/4) AAS
スヌーピータオルの申し込み期限過ぎてた(´・ω・`)
664(1): 2018/07/27(金)17:28:42.73 ID:qEV8SnRA(1/4) AAS
>>660
ワイは80kg越えた時点で100kgを体験すべく増量した
100kg到達したからダイエット中
876: MINATO 2018/08/02(木)00:31:09.73 ID:ET01hWWs(1) AAS
冷たい言い方して申し訳ないが人に聞く事でなく自分で見つけるものだよ
887: 2018/08/03(金)00:14:16.73 ID:UKwn+SlB(1) AAS
>>884
それしか食べてない訳じゃないだろうから1日トータルで700kcalオーバーしてる可能性は普通にあるよね
927: MINATO 2018/08/04(土)01:39:12.73 ID:QjD33xIE(2/3) AAS
視界が暗転ってｗ
スポーツ経験豊富だけど経験がないからまったくわからん
982: 2018/08/05(日)16:13:47.73 ID:TGdwR0df(1/2) AAS
>>979
歩きかチャリで行こう
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