[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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131(2): 2018/07/14(土)13:19:32.65 ID:5skgRUzz(2/4) AAS
>>130
ありがと頑張るよ
今夜は大好きなトンカツを我慢して刺身でも食べるかな…
米は無くすと辛いからマンナンヒカリってのを混ぜてみる
135: 2018/07/14(土)15:20:04.65 ID:2wLPM7f4(1) AAS
もったいない
は
ダイエットの敵や
610: 2018/07/26(木)23:39:46.65 ID:svqKVz6G(2/2) AAS
>>573
そうかー…
でも安田大サーカスのヒロみたいなやばい垂れ具合ではない感じなのかな
662: MINATO 2018/07/27(金)17:12:24.65 ID:6oqkYSdc(1/13) AAS
>>661
2キロ泳ぐ以外はゴロゴロしてる？
110キロもあって1日の消費カロリーが低い理由がわからん
787(1): 2018/07/29(日)14:52:57.65 ID:rcJvZL8m(1/3) AAS
糖質制限してると
外食無理だな
最近はコンビニが割と糖質制限向け商品揃ってて助かる
ブランパンと唐揚げでも十分糖質制限になるし
ブランパンに6Pチーズ挟んでチンするのが最近のお気に入り
809(1): 2018/07/29(日)22:11:50.65 ID:ShrWLve5(1/2) AAS
次立てる時はワッチョイ付けるわ
974: MINATO 2018/08/05(日)13:46:25.65 ID:3JXv+Ohb(1/13) AAS
>>970
プロの俺が正しい事を教えるから覚えろ
まず3食食べなければいけないという思い込みを捨てろ
痩せたいなら4食より3食の方が良いし3食より2食の方が良いし2食より1食の方が良い
なぜ少ない回数のほうが良いかというと1日の摂取カロリーを少なく抑えられるから
糖尿でないなら1日の摂取カロリーを見てから血糖値の乱高下を気にしろ
細かいところばかり見る馬鹿が多すぎる
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