[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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139(3): 2018/07/14(土)20:00:12.61 ID:+RhKrDt/(1/2) AAS
俺も今、175cm・88kg位の35歳の♂。元々113kgあったからこのスレでも語らせてくれ。
俺のダイエットのやり方は、ファスティング。今はやりの断食で、固形物は一切取らず、サプリメントや酵素ドリンクと
呼ばれるもののみ飲んで、ひたすら断食する。21日間やって、15kg、その後期間を置いて13日間やって約10kg落としたが、
リバウンドしたんで、今は独自のダイエット法を実践してる。
具体的には、1日1~1.5食に抑える。朝は、近所のスーパーで買ってきた冷凍フルーツ（冷凍マンゴーや、冷凍ブルーベリー、又は自家製の冷凍バナナ等）
昼は抜き。一切食べない。夜が主で、主食は酵素玄米の御粥一袋、副食は、自家製の豆乳ヨーグルト、野菜サラダ2人前、納豆・冷奴、冷凍バナナなどの冷凍フルーツ、
最近始めたばかりだからこれでどれ位落とせるかわからないけど、頑張りたい。また投稿します。完全菜食主義のヴィーガンダイエットだな。
164(1): 2018/07/15(日)12:50:12.61 ID:Zkl22fLN(1) AAS
>>161
スタチンはいい薬だけどやめ時があるようでない一生飲む薬でもある
しかも毎日
飲まないですむならその方がいいでしょ
263: 2018/07/18(水)11:31:28.61 ID:pfPQWyr8(1) AAS
>>260
俺も減塩で水分抜けるって筋トレ質問スレで初めて知ったんだけど
やっぱ塩分減らすと身体に溜まった水分が抜ける見たいね
まぁ1日塩分2〜3gは取っといた方がいいと思うけど
620: 2018/07/27(金)00:18:06.61 ID:QsBsAb5L(1/12) AAS
と、ニワカが書き込みしてますｗ
758: 2018/07/28(土)19:22:56.61 ID:EWycBshk(1) AAS
なんかくっせえのが二人ほど湧いてんなあ
なんなんだこいつら
808: 2018/07/29(日)21:31:51.61 ID:I49+Fwcn(5/8) AAS
さあ、シメはこれだ！
ムヒヒ(*´∀｀*)
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
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934(1): 2018/08/04(土)09:25:24.61 ID:WrkDcnvD(1) AAS
食おう
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