[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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38(1): MINATO 2018/07/12(木)18:04:28.54 ID:MU0uYCjN(3/16) AAS
3食で夕飯のカロリーが一番高い人が多数なわけだけど
その1日のメインである夕食を減らせば誰でも痩せるわ
119: 2018/07/13(金)20:52:31.54 ID:3R9zGUyZ(1) AAS
>>116
大丈夫？！歯医者ちゃんと行ってね。
215: 2018/07/17(火)08:46:23.54 ID:3xFYe2dy(1) AAS
飲酒禁止
食事内容の見直しと量を改善すれば人は大して運動せずとも太らない
257: 2018/07/17(火)22:22:07.54 ID:yAjgmg9u(1) AAS
>>217,218
アドバイスありがとう
頸動脈エコーは消化器外科とかのエコーのついでに受けれるのかと思ってたw
田舎だからなかなか肥満外来とかないかもしれないけど探してみるよ
344: 2018/07/20(金)07:46:39.54 ID:cfEWw0pM(1) AAS
>>339
>>343
イエス。うますぎて低カロリーなのに食べすぎちまいそうになる
胸肉特有のパサパサ感もないしいいよ
377: 2018/07/21(土)18:02:07.54 ID:/TO+UvMP(2/3) AAS
>>300
今の時期は梅干しとシソと食べる
470(1): MINATO 2018/07/24(火)22:29:13.54 ID:So+sK9wZ(2/9) AAS
>>469
どうせ頑張るなら糖質をもう少し減らして品数増やして食物繊維を撮れデブ
537: MINATO 2018/07/25(水)23:15:25.54 ID:RcsRGQ+b(8/9) AAS
命がけ？リスク回避なだけだろ
606: 2018/07/26(木)23:10:55.54 ID:QywvaxHa(22/27) AAS
明日もジム行って頑張る！
746: MINATO 2018/07/28(土)16:44:47.54 ID:SaTspHm8(17/26) AAS
逆立ちで部屋を歩きまわり軽くジャンプをして負荷を与える
意外と逆立ちってつかれる
770: 2018/07/28(土)20:41:29.54 ID:jj1MjUaS(1) AAS
ひろゆき裁判で勝ったし
前みたいに
こういうのはまとめて弾いて欲しいわ
792: 2018/07/29(日)16:37:44.54 ID:p7Wmz2R/(1/6) AAS
ジムから帰宅。
クロール８００メートル、平泳ぎ２２００メートル。
平泳ぎは疲れずに長距離泳げるから助かるｗ
本日はジムでの筋トレはなし。
朝 ： 豆乳３００ｍｌ、ヨーグルト１００ｇ、バナナ２本、水たくさん
ジムにて ：ヴァーム５００ｍｌ、プロテイン、水たくさん
昼飯 ：まだ食べていない。これから。
省1
894(1): MINATO 2018/08/03(金)14:15:00.54 ID:bZniaYBS(2/17) AAS
おまえらデブは長い年月掛けてデブになってこれから先もデブのままの確率が高い
ダイエットをしても定位置である100キロ以上の体重に戻りやすい
そんな体なのになぜ急いでダイエットしようとする？
この先の人生は長いんだよ
912(1): 2018/08/03(金)19:45:33.54 ID:4QSaRzyz(1) AAS
毎度おなじみクズ同士のレスバトル
921: 2018/08/03(金)21:43:35.54 ID:PB2BxyHz(1) AAS
今日もID真っ赤にしてご苦労様
脳ミソの脂肪分がごっそり抜け落ちると哀れなもんだな
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