【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12

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424: 2018/07/23(月)09:56:42.52 ID:OGP0M9V9(1/3) AAS
>>402
まず7000カロリー削ってみろ
1キロ痩せるには３日断食だからな

618: 2018/07/26(木)23:57:10.52 ID:QywvaxHa(27/27) AAS
ケンタッキー食いてえｗ

732: 2018/07/28(土)15:37:24.52 ID:xbRZ0blo(2/2) AAS
>>724
効率とかどうでもよくて、単に回数聞いてるんですけど

755: 2018/07/28(土)19:02:59.52 ID:c/9+uuHw(10/13) AAS
>>753
いや、３０００メートル全力で泳いだ後だぜｗ
このくらい食わせてくれｗｗｗ

しかし、運動した後の油物はうめえわｗ

その代わり、夕飯はヘルシーにしたからよｗ
（ポテサラは許せよｗ）

782(1): 2018/07/29(日)09:43:19.52 ID:NVCyHkRi(1) AAS
すごいな
体重6キロとか生まれたてじゃん
もうダイエット終わっていいよ

806: 2018/07/29(日)21:17:38.52 ID:WcGLDNlv(2/2) AAS
コテつけろやカスお前の日記見に来てるわけじゃねえんだよ

862: 2018/08/01(水)09:55:46.52 ID:Bw/M5u/p(2/2) AAS
>>857
ならひと月2キロ
半年で12キロ
いったい何が問題なんだよ

866: MINATO　 2018/08/01(水)19:34:47.52 ID:byHGNB3G(1/2) AAS
>>865
20年で10キロ太っても1年で10キロ減らせ
意味不明なことを書くなデブ

923: 2018/08/03(金)23:57:00.52 ID:K8uQOhUM(1) AAS
最近モチベ低下が甚だしい
2キロしか減ってないのに1キロリバウンド