[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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31: 2018/07/12(木)16:30:11.41 ID:LUyKCGBA(1) AAS
食事制限で力がでない

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301(1): 2018/07/18(水)23:37:33.41 ID:/jKGY+8F(2/3) AAS
>>299
150ならなんとかイケる
タンパク質の減った分のカロリーって炭水化物or脂質に回して良いの？

切り捨てたほうがいい？

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413(1): 2018/07/22(日)21:29:00.41 ID:X2UC0FW/(2/2) AAS
今日は1500kcalのつもりが1700摂ってしまった
しかも一日中家でゴロゴロ
昨日10キロ歩いたら疲れてしまったよ

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456: MINATO　 2018/07/24(火)13:44:57.41 ID:g1fNwkjh(1/2) AAS
大きな風船でも膨らませてろデブ
そのほうが痩せるぞ

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462(1): 2018/07/24(火)17:50:11.41 ID:A6+PMw+7(1) AAS
禁煙すると、舌に付いたタバコの有害物質がなくなるので
味覚が鋭敏になり、食べ物が美味しくなって食べすぎる説

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695: 2018/07/28(土)01:16:57.41 ID:kui/eqgB(1/3) AAS
筋トレすれば基礎代謝上がるだろう

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829: 2018/07/30(月)13:41:49.41 ID:nQf4lDlM(2/2) AAS
検索したら答えあったわｗ

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889: 2018/08/03(金)10:00:10.41 ID:/AnZ2ZCu(1) AAS
サノレックス気になってるんだけどレポ欲しいな

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892(1): 2018/08/03(金)14:10:33.41 ID:2gs5W2An(1) AAS
筋トレ週3回1時間、毎日朝飯食う前に有酸素運動40分〜1時間(筋肉痛ひどい時は休む)、摂取カロリーは基礎代謝の8割未満で抑えて脂質糖質控えめの食生活で9キロくらい順調に痩せてたんだが、そこから落ちなくなった…
これが停滞期なんか？ここまでガッツリ減量したことないからわからん

ちな始めて1ヶ月くらい

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918: MINATO　 2018/08/03(金)20:12:28.41 ID:bZniaYBS(15/17) AAS
ボコられたからって
図星であって欲しい強い願望があるアピールなんていちいちしなくて良い

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