[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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247(1): 2018/07/17(火)19:42:43.38 ID:lMUr+cGT(1/2) AAS
>>244
筋トレは筋肉を破壊する、そして修復する。修復には多くの水分が必要で体内に水分を蓄えるようになる。
筋トレ始めた初心者なんかは最初体重増えることが多いがそのうち落ち着いてくる
290(1): 2018/07/18(水)21:56:03.38 ID:PVttoUmB(2/2) AAS
真夏だろうが真冬だろうが17-18%の俺は安心していいか？
タニタの安い体組成計なんだが
332: 2018/07/19(木)20:24:02.38 ID:sc1H+bPB(1) AAS
俺も今73kgくらいまで減ったところだけどエアロバイクだけで減らすんじゃなくて食事制限がメインだぞ
400: 2018/07/22(日)11:18:14.38 ID:wssBYzOL(1) AAS
問題点理解してんじゃん
具体的に言うと、まずはバカを直せ
546(3): 2018/07/26(木)08:37:11.38 ID:PRzR+iAk(1/3) AAS
これから会社の健康診断だ
体重は毎日量ってるからいいとして
血圧や血糖値が３０ｋｇ弱痩せてどんだけ改善されてるか楽しみだな
636: 2018/07/27(金)10:23:11.38 ID:+NL9G7Id(1) AAS
表面積の減少率が大きいほど皮が大きく余ってくるという側面から考察すると
同じ容積の場合、真球が一番表面積が小さくて、いびつな形ほど表面積が大きくなる傾向であるのだから
太る時はまん丸に太ってて痩せる時はデコボコと筋肉を付ければ計算上では皮が余りにくいと言えるかもしれない
661(2): 2018/07/27(金)17:06:10.38 ID:t/PqpjtS(1) AAS
毎日2キロ泳いでカロリー1800程度に抑えてるんだけどここ１ヶ月ほど110キロから減らずにくじけそうだわ。やり方間違ってるんかな？
743: MINATO 2018/07/28(土)16:13:59.38 ID:SaTspHm8(15/26) AAS
食パンなんて年に数回しか食わない
カステラも同じですべて貰い物で自分ではけして買わない
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