[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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113(1): 2018/07/13(金)19:30:58.26 ID:070A2gXs(2/2) AAS
>>110
お金かけずに運動する事も出来るんだろうけど
利用料払ってると頑張らなきゃって感じになる
128: 2018/07/14(土)12:16:27.26 ID:iQq05kfm(1) AAS
>>127
スレチ
347: MINATO 2018/07/20(金)16:20:08.26 ID:tBF0bF3I(1/3) AAS
偽物扱いすれば本物のように見えると思ってるのが浅はかだな
360: MINATO 2018/07/20(金)20:43:27.26 ID:c+OPud79(3/4) AAS
>>358
思考停止してる馬鹿は意見言うなよ
403: 2018/07/22(日)12:10:55.26 ID:VZfw+wQG(1) AAS
>>399
夜食べるな、以上
472: MINATO 2018/07/24(火)22:36:37.26 ID:So+sK9wZ(3/9) AAS
「がんばる」という言葉をデブが使う時に
カロリーの割に満足出来るような食事にする努力をしたがらない
馬鹿なのでひたすら我慢をするやり方
だからリバウンドを繰り返すんだぞデブ
532(1): MINATO 2018/07/25(水)22:21:39.26 ID:RcsRGQ+b(7/9) AAS
効くなよ
しっかり受け止めろデブ
554: MINATO 2018/07/26(木)13:53:00.26 ID:p9VXfXKm(1) AAS
ダイエットは知識のないこのデブでも痩せれるけど
知識のないデブが他人におしつけるのはやめたほうがいい
599: 2018/07/26(木)22:38:25.26 ID:f2GeKLGd(1/2) AAS
ここはもうダメだな
>>597
死ねクズ野郎
624: 2018/07/27(金)01:50:27.26 ID:BAdPGWXz(1/3) AAS
日記もミナトも一緒にNGにしてるから快適
639(1): 2018/07/27(金)14:21:28.26 ID:QsBsAb5L(3/12) AAS
俺氏ジムより帰宅ｗ
水泳とマシントレするつもりが、昨日の筋トレの筋肉痛が凄すぎて出来ずｗ
仕方なく５０メートルプールで２時間ウォーキングして帰宅した模様ｗ
そして、昨晩あれだけ鶏肉食ったのに、体重が激減しててワロタｗ
〇本日００時２０分（焼き鳥たらふく食べた後）
１８０ｃｍ
★１０１．４キロ
省8
775: 2018/07/28(土)22:41:14.26 ID:Ybxc7jJv(2/2) AAS
ちなみにこの>>754は同じ写真で前にも書き込んでる
こいつは嘘つき
445 名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/05/17(木) 18:41:11.30 ID:tg4RpBhm
今日の夕飯出来た！
頑張るぜｗ
炭酸水、生玉ねぎ、レタス、わかめ、キャベツ、ポテトサラダ、豆腐。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
788(1): 2018/07/29(日)15:22:11.26 ID:WcGLDNlv(1/2) AAS
>>787
焼肉という手があるぞ
870(1): MINATO 2018/08/01(水)22:05:46.26 ID://xlLAVV(1/3) AAS
問題の出し方が馬鹿
896(2): 2018/08/03(金)14:50:04.26 ID:S6A5pD8h(1) AAS
>>892
塩分を気にしてみると良いよ
塩分て気にしてないと 結構取り過ぎてることがあるから
926: 2018/08/04(土)01:21:25.26 ID:xWyr5zOc(1) AAS
鉄分とれ
961: MINATO 2018/08/05(日)01:46:03.26 ID:hOKypZ8D(2/3) AAS
いいってことよ
学級委員長だったので何でも聞いてくれ
968(1): 2018/08/05(日)06:49:40.26 ID:4VbKz3lM(1) AAS
食物繊維、つまり野菜を１時間前に食べて腸へ流してるなら分かるけど、結局普通の食事の流れで食べれば全て胃の中で同時に消化されますやん。もし満腹感を増やす為なら、まだ最初に水か白湯を飲む方が効果ある。
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