[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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40(1): 2018/07/12(木)18:21:30.13 ID:s2BpxssG(1) AAS
体重９４キロからひと月半で１６キロ痩せたよ
今はリバウンドしてまたダイエット中
お昼と夕方にステーキ食べてきたよ
１５０ｇずつ
今日、尿にケトン体出てるって言われて痩せる身体になってきたんだなって
132: 2018/07/14(土)14:45:56.13 ID:iFGZMUB5(1) AAS
米なくさんでいいのよ。
夜だけやめるところからやろうぜ
213(1): 2018/07/17(火)01:12:58.13 ID:92HikwLZ(1) AAS
>>203
エナジードリンク飲んで走ると汗が半端ないw
ジムでエナジードリンク片手に筋トレしてる人もいるな
スーパーで特別ポイント付くからポイント10倍の日は棚が空っぽ
241(1): 2018/07/17(火)19:17:55.13 ID:8OEmJmgT(2/5) AAS
>>240
身長185くらいある、筋量も多かったみたいだ、でも体重もかなりある
2週間前くらいから筋トレ・ウォーキングと食事制限やってる
なんで太るんだ…？なんで…
291: 2018/07/18(水)22:30:29.13 ID:p0zLvAl3(1/2) AAS
>>290
安い体組成計は+5〜7％くらい上乗せして合ってるくらいの気持ちがええで
338(2): 2018/07/19(木)23:42:20.13 ID:573oTns5(1) AAS
夜飯を鳥の胸肉と卵と玉ねぎの鍋にしたらガッツリ落ちたわ
胸肉食え胸肉
372: 2018/07/21(土)11:52:31.13 ID:To4+ue5N(1) AAS
>>369
頑張ったね。この調子で頑張れー
自分も健康診断は去年103kg→今年64.2kgで何度も看護師？みたいな人にビックリされたわ
577(1): 2018/07/26(木)20:22:22.13 ID:Qx7ZgL1C(1) AAS
低糖質目当てでローソンのヘビーユーザーになったせいでスヌーピーのスタンプ貯まった
タオルとボウル申し込めるぜ
596: 2018/07/26(木)22:33:22.13 ID:QywvaxHa(16/27) AAS
やべえ酒のみてえｗ
が・・・我慢して麦茶飲むわｗ
塩
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
たれ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
しかし、筋トレと水泳のせいで、腕と胸がパンパンだわｗ
660(1): 2018/07/27(金)16:53:27.13 ID:QsBsAb5L(10/12) AAS
しかしよ、考えてみれば凄いよな１００キロってｗ
何でそこまで放置していたのかと・・・ｗ
普通は８０キロ越えた辺りで節制するよなｗ
俺は何をしているのかと・・・
まあ、反省だな・・・ｗ
716: 2018/07/28(土)12:30:36.13 ID:7bo/rCKv(1/5) AAS
MCT飲むと体重の減りが早いしうんこも出る
ケトジェニックレベルの糖質制限(20g以下)じゃないと飲んでも無意味とかいう雑音は大嘘だわ
728: MINATO 2018/07/28(土)14:39:18.13 ID:SaTspHm8(7/26) AAS
俺は摂る油の重要性を説明出来るし油と同時に摂った方が良い物もあげられる
でもそれは設定した1日の摂取カロリー内でやるものであって余分にとったら太るんだよ
768: MINATO 2018/07/28(土)20:34:11.13 ID:SaTspHm8(23/26) AAS
>>765
おいおい意味不明な事を言い始めるなよ
意見を言ってくるならそれなりの理由が会っていってんだろ？
俺はなぜこのデブの有名のようにタンパク質が少ないとダメなのか説明出来るよ
929: MINATO 2018/08/04(土)03:09:23.13 ID:QjD33xIE(3/3) AAS
>>928
1きき足はどっち？
2筋力の強い足はどっち？
3歩幅は左足踏み出しと右足踏み出しでどちらが広い？
4後ろから見てどちらかに傾いて動作してる？
5自分が体を動かしてる映像を見て左右のバランスの悪さある？
952: MINATO 2018/08/04(土)22:03:05.13 ID:gvUATqOy(1/3) AAS
デブをフォローするとデブは遺伝の関係もあるからな
955(1): 2018/08/04(土)23:48:31.13 ID:bSQDOlIg(1) AAS
食べ順ダイエットってまったくもって意味がない。
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