[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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33: 2018/07/12(木)16:56:41.09 ID:ZGm5aGPu(1/4) AAS
>>30
スレチ
54(2): 2018/07/12(木)21:02:21.09 ID:K5pxq+db(1/2) AAS
20代後半 女 170センチ 95キロ
2000キロカロリーくらいにしてるんだけどそれだと体重増えたりしてしまう
生理前っていうのもあるかもだけど
1000キロカロリー未満くらいにした方がいいのかな？
102(1): MINATO 2018/07/13(金)15:32:03.09 ID:no+YeZ3+(4/7) AAS
>>101
おいデブ
カロリー計算ってしたことある？
206: 2018/07/16(月)22:21:46.09 ID:O2RgJZE9(3/4) AAS
>>204
計算してないが2万くらいかな？
馬鹿食いやめて浮いた食費がサプリに化けた
369(1): 2018/07/21(土)10:40:22.09 ID:SytPu9xu(1) AAS
去年の健康診断107.5kg 今年86.4kg
2kg位上下しながら落ちるわ
今86kgが満腹時で空腹+運動後で84kg位
452: 2018/07/24(火)10:52:17.09 ID:+tfXlku7(1/2) AAS
ただ痩せてても高い人もいるから注意
463: 2018/07/24(火)17:53:15.09 ID:LHmMymqC(2/2) AAS
うまいから食ってたわけじゃなくて、口寂しいから食ってた感じだね
依存症だからその代替
タバコ高いし辞めるとき大変だから避けたほうがいいよ
527: MINATO 2018/07/25(水)21:45:32.09 ID:RcsRGQ+b(4/9) AAS
>>525
ほんとデブって食べて乗り切ろうとする
食欲が落ちてアンダーカロリーが続いてる人間にはそういう考えは必要かもしれないが
デブが無駄にカロリーを摂ろうとする必要はない
557: 2018/07/26(木)14:25:21.09 ID:IkE4PpLl(1) AAS
痩せてダイエットが終わってからじゃないとだめなの？
804(1): 2018/07/29(日)21:05:22.09 ID:I49+Fwcn(3/8) AAS
乾杯（ ^ω^）
冷奴、ひじき、サラダ（酢玉ねぎ、キャベツ、ワカメ、ツナ）
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
882(1): 2018/08/02(木)08:37:40.09 ID:LrCay6nj(1) AAS
昨夜イラつく出来事があって
4カ月ぶりに禁を破って一人回転寿司へ行って20皿ほど食ってもうた
体重は昨日から0.1ｋｇしか増えてなかったが罪悪感が大きい
今日からまた頑張ろう
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