[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
26: 2018/07/12(木)14:41:53.03 ID:cXT5ilxx(1) AAS
>>25
あーあ、あのコお前のこと好だったのに
61: 2018/07/12(木)21:17:35.03 ID:upz3qC+Q(3/3) AAS
>>60
スレチ
70: MINATO 2018/07/12(木)21:32:49.03 ID:MU0uYCjN(15/16) AAS
いつものようにデブが逃げました
74: 2018/07/12(木)22:53:18.03 ID:3R1zuKcO(6/6) AAS
>>73
普通にできるやろ
235(1): 2018/07/17(火)16:54:32.03 ID:Nnvocz8F(3/3) AAS
>>234
そうだな、達成できるように継続するよ
叱咤ありがとう
245: 2018/07/17(火)19:27:15.03 ID:gocAjbP7(1) AAS
なんで減らねえんだ
なんで増えてんだ
なんでこんなに一気に減ってんだ
同じようにしててもどれもあるからいちいち気にするな
248(2): 2018/07/17(火)19:47:25.03 ID:8OEmJmgT(4/5) AAS
すまん、こんなに本腰入れてダイエットしたの初めてだからちょっと動揺してるんだ
ただ、やっぱ自分の限界ギリギリまで追いつめてやってるから現実が受け入れられなくてさ…
未だに飲み込めないけど、ここまでやってるから続けるよ
334: 2018/07/19(木)21:13:43.03 ID:g74wX9Ap(1/2) AAS
34kg*7200kcal＝244800kcal/365日＝671kcal/日
670kcalをコンスタントに毎日エアロバイクで消費するのって無理じゃね？
俺も最近エアロバイクを漕ぐのにようやく慣れてきたけど、71分で500kcal消費するのがやっとだよ
負荷はもっと上げられるとは思うけど、漕ぐ時間がなぁ、ケツ痛問題は克服しきれていないし
（サドル交換して、サドルカバー付けて、インナーパンツとレーサーパンツ重ね履きで何とか対応している）
366: 2018/07/21(土)08:55:56.03 ID:llmWF5rg(1) AAS
>>122
体重の落ちが鈍化してるが皮下脂肪が減ってる
7月14日 85.1kg
7月21日 84.6kg
睡眠時間増やしたい(´・ω・`)
584: 2018/07/26(木)21:44:48.03 ID:QywvaxHa(12/27) AAS
串打ち終了！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
これからタレ作るぜよｗ
659: 2018/07/27(金)16:48:18.03 ID:QsBsAb5L(9/12) AAS
夕飯何にするかな・・・
696: 2018/07/28(土)01:56:40.03 ID:YrlcZ6kP(1) AAS
1日1500kcalで週4でジム通い
ジムでは筋トレ40分 エアロバイク40分 ズンバ45分やってる
それでも停滞期では3週間以上痩せなかったよ
落ちなくてもダイエット続けてればいつかは落ちるよ
724(1): MINATO 2018/07/28(土)14:29:19.03 ID:SaTspHm8(5/26) AAS
>>722
カロリーを消費目的なら腹筋なんてやるなよ
小さな筋肉なので非効率
50ccのカブで100リットルのガソリン消費するのは大変
6000ccのアメ車に乗って走れば1日で消費出来る
大きな筋肉を動かせ
942(1): 2018/08/04(土)15:41:07.03 ID:HgMtfqZC(2/2) AAS
>>938
野菜ってすぐ腹へらねえ？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.039s