[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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522: MINATO 2018/07/25(水)20:03 ID:RcsRGQ+b(3/9) AAS
年20センチ超えると危険な感じが出てくると以前プロの俺は書いたかな
年2センチじゃ10年掛かる加齢でわけわからなくなるわｗｗｗ
523: 2018/07/25(水)21:08 ID:5tcLHEIz(9/15) AAS
晩飯くった。
晩飯 ： 鳥もも肉２００Gの塩コショウ焼き、生キャベツ1/8個、サプリ（ビタミン、ミネラル）、酢玉ねぎ1/8個
麦茶
〇現状
１８０ｃｍ
１０１．６キロ
省2
524: 2018/07/25(水)21:23 ID:5tcLHEIz(10/15) AAS
昨日今日と２日間禁酒できた。
この調子でいくぜよ！
525(1): 2018/07/25(水)21:30 ID:jUKByd+n(1) AAS
今年は酷暑でニュースでも災害扱いしてたから夏場は現状よりプラスでも良いと思うぞ
下手にダイエットして熱中症でぶっ倒れたら元も子もない
がっつり食える時は食ってスタミナ付けて涼しくなってから本気出せば良いと思う
526(1): 2018/07/25(水)21:40 ID:oE8asxe5(2/2) AAS
スポーツドリンクは糖分が抵抗あるけど今日は軽〜く熱中症ぽくて500ml飲んでしまった
527: MINATO 2018/07/25(水)21:45 ID:RcsRGQ+b(4/9) AAS
>>525
ほんとデブって食べて乗り切ろうとする
食欲が落ちてアンダーカロリーが続いてる人間にはそういう考えは必要かもしれないが
デブが無駄にカロリーを摂ろうとする必要はない
528: MINATO 2018/07/25(水)21:48 ID:RcsRGQ+b(5/9) AAS
>>526
ポカリスエットで500ｍｌで100キロカロリーチョイ
飲んでしまった？意味わからん
100キロ超えるようなデブが100キロカロリーを気にしてどう済んだよデブ
529: 2018/07/25(水)21:58 ID:5tcLHEIz(11/15) AAS
余裕のないデブが多くて
ヤ レ ヤ レ
だぜｗ
530: MINATO 2018/07/25(水)22:03 ID:RcsRGQ+b(6/9) AAS
>>508のような腹の奴は発言権ない
531: 2018/07/25(水)22:18 ID:5tcLHEIz(12/15) AAS
効いてる効いてるｗｗｗ
532(1): MINATO 2018/07/25(水)22:21 ID:RcsRGQ+b(7/9) AAS
効くなよ
しっかり受け止めろデブ
533: 2018/07/25(水)22:42 ID:5tcLHEIz(13/15) AAS
酒飲みてえええええええええええええええええええええええ
534: 2018/07/25(水)22:43 ID:5tcLHEIz(14/15) AAS
>>532
NG登録でﾆｯｺﾘｗ
発狂中か？ｗ
532 名前：あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日：あぼ〜ん
535: 2018/07/25(水)22:57 ID:Lx63LlJd(1) AAS
お酒が苦手で良かったよ
酒好きは夏はビールが飲みたくてダイエットどころじゃないよね
そのうちツマミも食べたくなるだろうしね
536: 2018/07/25(水)23:13 ID:HaFErfSZ(1) AAS
酒飲まない場合の脂肪肝でナッシュを起こして肝硬変、肝がんとか嫌な死に方だよな
まあダイエットしないと糖尿の恐れもあるし、心血管障害や脳梗塞で死ぬ可能性は高いから
40代以降のダイエットはそこそこ命懸けだよな(´･ω･`)
537: MINATO 2018/07/25(水)23:15 ID:RcsRGQ+b(8/9) AAS
命がけ？リスク回避なだけだろ
538: 2018/07/25(水)23:17 ID:MSzRyi24(2/2) AAS
血液検査したらクレアチニンが少し高かったよ
腎臓は治らないから凹むね
539: MINATO 2018/07/25(水)23:18 ID:RcsRGQ+b(9/9) AAS
クレアチニン値って筋トレした翌日高いよ
540: 2018/07/25(水)23:25 ID:ma7+pASS(1) AAS
タウリン飲もうや
541: 2018/07/25(水)23:29 ID:kctJUZsz(2/2) AAS
腹脂肪がおっぱい並に柔らかくなってきた(´・ω・`)
542: 2018/07/25(水)23:38 ID:5tcLHEIz(15/15) AAS
禁酒法施行されないかな。
そしたら酒やめれる
543: 2018/07/26(木)00:36 ID:n1OC/rnd(1) AAS
飲むにしてもビールと日本酒は糖質高いからやめたほうがいい。
544: 2018/07/26(木)03:37 ID:QywvaxHa(1/27) AAS
うおおおおおおおおおおおおお
酒飲みたくて寝れねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これアル中だろもうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
でも、２日間我慢したから、今日も頑張る！！！！！！！！！！
〇現状
省3
545: 2018/07/26(木)04:04 ID:QywvaxHa(2/27) AAS
苦しい・・・・・・・・・・
でも、ここで負けたら駄目
546(3): 2018/07/26(木)08:37 ID:PRzR+iAk(1/3) AAS
これから会社の健康診断だ
体重は毎日量ってるからいいとして
血圧や血糖値が３０ｋｇ弱痩せてどんだけ改善されてるか楽しみだな
547: 2018/07/26(木)08:54 ID:Jo7fQkgT(1) AAS
結構違うと思うよ
報告よろ
548: 2018/07/26(木)09:29 ID:kykJFvd4(1) AAS
>>546
良い結果が出そうだね！
549: 2018/07/26(木)09:46 ID:I2xccJLO(1/4) AAS
何もするきがおきない
外部ﾘﾝｸ:galapagosjapan.blog.fc2.com
550(2): 2018/07/26(木)13:15 ID:QywvaxHa(3/27) AAS
ジムから帰宅！！！
今日は大分過ごしやすい温度だわ。
それでもまだ暑いが・・・ｗ
今日はプールでクロール３００メートル、平泳ぎ７００メートル、ウォーキング１時間した！！！
片道５０メートルのプールなんで、回数数えていないと、何メートル泳いだかわからなくなるのが不便だわｗ
帰りに朝飯と昼飯の合体として、カツ丼とそば食ってきた。
省8
551(1): 2018/07/26(木)13:23 ID:C67Ve2Lp(1) AAS
>>550
揚げ物と炭水化物はどうかと･･･
552: 2018/07/26(木)13:31 ID:YONa7qnp(1) AAS
アホにかまうな
553: 2018/07/26(木)13:49 ID:QywvaxHa(4/27) AAS
>>551
食べないダイエットは不健康な痩せ方するから注意した方がいいぞｗ
きちんと食べてきちんと運動！
これが俺の法律よｗ
ところで、君は今日はどんな運動したんだい？
つーことで、これから筋トレする！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
554: MINATO 2018/07/26(木)13:53 ID:p9VXfXKm(1) AAS
ダイエットは知識のないこのデブでも痩せれるけど
知識のないデブが他人におしつけるのはやめたほうがいい
555(3): 546 2018/07/26(木)13:54 ID:PRzR+iAk(2/3) AAS
とりあえず当日分かる範囲で前年比
体重 143⇒115
血圧 最大値160⇒130
あと去年は尿に糖がガッツリ混じってたのが今年は検出されず
血圧が思ってたよりも下がってなかったな
血糖値なんかの血液検査の結果は後日待ち
556: 2018/07/26(木)14:06 ID:D5/01u5K(1) AAS
体重二桁代に落ちてねーのかよ
あと30kg減らしてどうぞ
557: 2018/07/26(木)14:25 ID:IkE4PpLl(1) AAS
痩せてダイエットが終わってからじゃないとだめなの？
558: 2018/07/26(木)14:25 ID:hyjSCCvP(1/2) AAS
スレタイも読めない文盲が
559: 2018/07/26(木)14:50 ID:G6qpKNME(1) AAS
タムタム生きてたのか
560: 2018/07/26(木)15:00 ID:HmFalfGd(1) AAS
>>555
凄いじゃん!代謝をあげてけば痩せていくから早くなるぞ
561: 2018/07/26(木)15:11 ID:QywvaxHa(5/27) AAS
筋トレ終了！
腕と腹がパンパンだぜ・・・ｗ
562(3): 2018/07/26(木)16:11 ID:VSmP92B3(1) AAS
114→79になってから何しても落ちん
皮下脂肪たっぷりあるのに基礎代謝落ちたから1500キロカロリー制限しても無理
以前なら運動なしでも毎日500グラムペースで落ちたもんだがなぁ
これ以上はきつい
563: 2018/07/26(木)16:15 ID:g3iKMAuW(1) AAS
食べるもん制限するのきつくね
仕事で頭が回らなくなるわ
564: 2018/07/26(木)16:29 ID:QywvaxHa(6/27) AAS
だな。
きちんと食べて、運動するのが一番。
565: 2018/07/26(木)17:24 ID:WBr4ODs1(1/2) AAS
>>562
俺、1500kcal食でダイエットしているけど、1日500ｇのペースでなんて痩せたことないよ？
脂肪500gは3600kcalだから1日で3600kcalもカロリー欠損を起こす訳がないし
79kgもあって基礎代謝が1日1500kcal以下とかいうのも
いろいろとおまえの計算は突っ込みどころが多くておかしい
566: 2018/07/26(木)17:26 ID:WBr4ODs1(2/2) AAS
「停滞している」というのならば、そりゃ停滞するのはおかしくともなんともないだろうと
期間が問題。俺も3週間停滞するなんて普通にあったしな
567: 2018/07/26(木)17:31 ID:HGj9qDrh(1) AAS
>>555
おお、やるじゃねーか
結果は後から付いてくるから焦ることないお
糖尿とか血圧気になるならシナモンパウダーかシナモンサプリおすすめ
568: 2018/07/26(木)17:34 ID:QywvaxHa(7/27) AAS
おやつ ： するめ２０G、プロテイン、牛乳２００ML
〇現在
１８０ｃｍ
１０１．０キロ
３４．３％
569: 2018/07/26(木)17:36 ID:QywvaxHa(8/27) AAS
明日もジムで泳ぐぞ。
明日はクリーニング店に衣類だして、その後だなジムは。
570(1): 2018/07/26(木)17:38 ID:QywvaxHa(9/27) AAS
しかし、今日ジム行く途中で、この炎天下の中をジョギングしている馬鹿いたけどさ、
何なんだよアレｗ
倒れるぞｗ
ジムならクーラー効いた屋内で、テレビや映画見ながら走れるのにｗ
571(1): 2018/07/26(木)17:41 ID:svqKVz6G(1/2) AAS
>>555
すげー！
俺も30キロくらい減らす目標でやってるんだが、皮とかどうなんかな…？
やっぱ余ってくる？
572: 2018/07/26(木)17:57 ID:VBF7H9gH(1) AAS
>>562
カロリーの単位と重さの単位がむちゃくちゃだな(笑)
500g痩せるには１日絶食でも足りない
573(1): 546 2018/07/26(木)18:02 ID:PRzR+iAk(3/3) AAS
>>571
腹にその兆候が表れ始めてる
二の腕とおっぱいの皮は減量一区切りついたら
筋肉デカくする時期を作ろうと思ってるけど
腹の皮はどうにもならんだろうな
574: 2018/07/26(木)18:20 ID:RDl1ELb/(1) AAS
おれも腹（特に横っ腹〜腰にかけて)の皮だるみの醜さすごいぞ
夏に脱げるようにダイエットしたのにより脱げなくなっちまった
血圧が下がったのだけしかいい点ないという・・・・・ｗ
575: 2018/07/26(木)19:49 ID:hyjSCCvP(2/2) AAS
腹の皮は日サロで何とかならんかね
576: 2018/07/26(木)19:52 ID:aec0LR3a(1) AAS
脱皮しなよ(´ω｀)
577(1): 2018/07/26(木)20:22 ID:Qx7ZgL1C(1) AAS
低糖質目当てでローソンのヘビーユーザーになったせいでスヌーピーのスタンプ貯まった
タオルとボウル申し込めるぜ
578: 2018/07/26(木)20:38 ID:4MYx5/er(1) AAS
やったね♪
579: 2018/07/26(木)20:48 ID:kY5mBw7m(1) AAS
>>577
分かる
俺も昼飯をローソンのブランパンやレタスサンドやパスタサラダにしてたらいつの間にか貯まってたわ
ガラスのボウルと交換したぜ
580: 2018/07/26(木)20:59 ID:QywvaxHa(10/27) AAS
ふ〜・・・・。
夜のウォーキングから帰宅！
帰りにスーパーで夕飯材料買ってきたぜｗ
581: MINATO 2018/07/26(木)21:03 ID:DR41frqw(1/11) AAS
>>570
軟弱なおまえには真似出来ない事だろうけど
炎天下走るのぐらい好きにやらせりゃ良い
サウナスーツ着たりダッシュする奴にはおいおいもう少しゆるくやれよと思うけどな
582: 2018/07/26(木)21:09 ID:QywvaxHa(11/27) AAS
さあ、今夜は肉祭り！
今から串打ちするぜｗ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
583: MINATO 2018/07/26(木)21:12 ID:DR41frqw(2/11) AAS
ダイエット板のデブは半額食材をかいすぎだわｗ
584: 2018/07/26(木)21:44 ID:QywvaxHa(12/27) AAS
串打ち終了！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
これからタレ作るぜよｗ
585: 2018/07/26(木)21:47 ID:I2xccJLO(2/4) AAS
スヌーピータオルの申し込み期限過ぎてた(´・ω・`)
586: MINATO 2018/07/26(木)21:49 ID:DR41frqw(3/11) AAS
もちろん炭だよな
587: 2018/07/26(木)22:02 ID:QywvaxHa(13/27) AAS
ワクワクちゃんですよ(｀・ω・´)
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
588: MINATO 2018/07/26(木)22:04 ID:DR41frqw(4/11) AAS
なにこれ
携帯用焼き鳥焼き器？ｗ
589(1): 2018/07/26(木)22:09 ID:wLo0/g0N(1) AAS
塩で食べたら完璧だったのに
590: MINATO 2018/07/26(木)22:12 ID:DR41frqw(5/11) AAS
室内の換気扇のない所でタレつけてやくとか追い出されるぞデブ
591(1): 2018/07/26(木)22:17 ID:QywvaxHa(14/27) AAS
食うぞ！！！！！！！！！！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
592: MINATO 2018/07/26(木)22:20 ID:DR41frqw(6/11) AAS
後付けのタレか
BBQにもタレを水たまりにする奴いるけどたいがいデブ
593: 2018/07/26(木)22:24 ID:QywvaxHa(15/27) AAS
うんめえええええええええええええええ
驚異的な美味だぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>589
任せておきなさい！
塩なくして何が焼き鳥ぞ！
大船に乗ったつもりで、俺に任せておきなさいｗ
省1
594(1): 2018/07/26(木)22:25 ID:I2xccJLO(3/4) AAS
>>591
ニンニク食べ過ぎたら死ぬで
595: MINATO 2018/07/26(木)22:29 ID:DR41frqw(7/11) AAS
うまそうな焼き色見せてみろデブ
596: 2018/07/26(木)22:33 ID:QywvaxHa(16/27) AAS
やべえ酒のみてえｗ
が・・・我慢して麦茶飲むわｗ
塩
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
たれ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
しかし、筋トレと水泳のせいで、腕と胸がパンパンだわｗ
597(1): 2018/07/26(木)22:35 ID:QywvaxHa(17/27) AAS
>>594
え？
嘘だろ(´；ω；｀)
598: 2018/07/26(木)22:37 ID:QywvaxHa(18/27) AAS
はひ〜幸せ (*´∀｀*)
599: 2018/07/26(木)22:38 ID:f2GeKLGd(1/2) AAS
ここはもうダメだな
>>597
死ねクズ野郎
600: 2018/07/26(木)22:39 ID:f2GeKLGd(2/2) AAS
一人のクズ（やキチガイ）のせいでスレが潰される典型だわ
601: 2018/07/26(木)22:46 ID:QywvaxHa(19/27) AAS
店で食うよりうめえなオイｗｗｗ
602: 2018/07/26(木)22:56 ID:QywvaxHa(20/27) AAS
運動したから美味いのなんのｗｗｗｗ
やっぱ、とことん運動して、ちゃんと食うのが一番だわｗ
食事制限とか死ぬまで続けられないだろｗ
603: 2018/07/26(木)23:03 ID:I2xccJLO(4/4) AAS
運動で消費なんて無理やで
604: MINATO 2018/07/26(木)23:05 ID:DR41frqw(8/11) AAS
店よりうまいというのはうまい店を知らないだけだろ
やっぱり炭でやかないと焼き鳥はうまくないよ
605: 2018/07/26(木)23:07 ID:QywvaxHa(21/27) AAS
この動画、いつ見ても気合入るわマジで。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
痩せれねえ とか 酒飲みてえ とか １００キロ超えとか、
甘えだって痛感するわｗ
606: 2018/07/26(木)23:10 ID:QywvaxHa(22/27) AAS
明日もジム行って頑張る！
607: 2018/07/26(木)23:14 ID:ZZ/nTQ7d(1) AAS
二役自演
608(1): 2018/07/26(木)23:25 ID:LtU2M6Dx(1) AAS
>>550
クロールは5000mは泳がないと…
609: MINATO 2018/07/26(木)23:31 ID:DR41frqw(9/11) AAS
>>608
50ｍ3往復って水泳がちょっと得意な俺にはアップにもならないレベル
610: 2018/07/26(木)23:39 ID:svqKVz6G(2/2) AAS
>>573
そうかー…
でも安田大サーカスのヒロみたいなやばい垂れ具合ではない感じなのかな
611: 2018/07/26(木)23:42 ID:QywvaxHa(23/27) AAS
ふひ〜！
満足満足！！！！！！！！！！！！！
明日も気合いれて行くぜ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
612: 2018/07/26(木)23:42 ID:QywvaxHa(24/27) AAS
途中で酒欲しくなったが、なんとか麦茶で我慢できたわｗ
明日もガンバルンバｗ
613: MINATO 2018/07/26(木)23:44 ID:DR41frqw(10/11) AAS
デブは先が長いからむしろいちいち頑張るな
614: 2018/07/26(木)23:48 ID:QywvaxHa(25/27) AAS
〇昨日 １７時
１８０ｃｍ
１０１．０キロ
３４．３％
〇今この瞬間
省8
615(1): 2018/07/26(木)23:49 ID:QywvaxHa(26/27) AAS
何でヘルシーな焼き鳥で３００ｇもふとったんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんぞおおおおおおおおおおおおおおおお
616: MINATO 2018/07/26(木)23:53 ID:DR41frqw(11/11) AAS
脳みそ足りないデブは誤差レベルの増減に一喜一憂がお似合い
まあ普通の頭してたらダイエット時はカツ丼食わないしそばもつけない
カロリーの数字の管理が出来ない馬鹿だからおまえみたいになるんだよ
617: 2018/07/26(木)23:56 ID:92I0ASrs(1) AAS
ID:QywvaxHaもコテにしなよ
618: 2018/07/26(木)23:57 ID:QywvaxHa(27/27) AAS
ケンタッキー食いてえｗ
619: 2018/07/27(金)00:17 ID:J5YFKaQj(1) AAS
>>562
毎日500グラムペースなんてありえない
620: 2018/07/27(金)00:18 ID:QsBsAb5L(1/12) AAS
と、ニワカが書き込みしてますｗ
621: 2018/07/27(金)00:20 ID:QsBsAb5L(2/12) AAS
やべえｗｗｗ
麦茶がぶ飲み 焼き鳥 爆食いしたら太ったｗｗｗｗｗｗｗ
〇昨日 １７時
１８０ｃｍ
１０１．０キロ
省5
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