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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/
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511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 19:01:15.71 ID:q0502Kre はあ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/511
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 19:05:01.99 ID:jX7dofFX 時間をかければいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 19:06:27.47 ID:MSzRyi24 皮は妊婦用のクリームあったよね あれって効かないんかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/513
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 19:16:41.56 ID:T5r6rvhK >>513 あれって太る前から塗るんじゃないか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/514
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 19:33:16.81 ID:5tcLHEIz 俺も皮たるみ怖いから時間かけて痩せようｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 19:41:23.88 ID:FRckuD5g 単純にゆっくりダイエットするか 増減量でトータルの時間をかけるか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/516
517: MINATO [] 2018/07/25(水) 19:43:06.98 ID:RcsRGQ+b ダルンダルンは年行ってからのダイエットはある程度覚悟しとけよ 20才ぐらいならたるまない可能性あるが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 19:45:59.27 ID:zdKoMmt2 皮たるみは人による http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 19:49:35.73 ID:T5r6rvhK あれは肉割れだったか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 19:58:54.40 ID:Ir31zDr0 たれかが年間二センチずつ痩せればたるまないと言ってた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/520
521: MINATO [] 2018/07/25(水) 20:02:11.34 ID:RcsRGQ+b 嘘くせーｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/521
522: MINATO [] 2018/07/25(水) 20:03:42.43 ID:RcsRGQ+b 年20センチ超えると危険な感じが出てくると以前プロの俺は書いたかな 年2センチじゃ10年掛かる加齢でわけわからなくなるわｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 21:08:40.49 ID:5tcLHEIz 晩飯くった。 晩飯 ： 鳥もも肉２００Gの塩コショウ焼き、生キャベツ1/8個、サプリ（ビタミン、ミネラル）、酢玉ねぎ1/8個 麦茶 〇現状 １８０ｃｍ １０１．６キロ ３４．６％ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/523
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 21:23:11.94 ID:5tcLHEIz 昨日今日と２日間禁酒できた。 この調子でいくぜよ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 21:30:26.32 ID:jUKByd+n 今年は酷暑でニュースでも災害扱いしてたから夏場は現状よりプラスでも良いと思うぞ 下手にダイエットして熱中症でぶっ倒れたら元も子もない がっつり食える時は食ってスタミナ付けて涼しくなってから本気出せば良いと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/525
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 21:40:56.56 ID:oE8asxe5 スポーツドリンクは糖分が抵抗あるけど今日は軽〜く熱中症ぽくて500ml飲んでしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/526
527: MINATO [] 2018/07/25(水) 21:45:32.09 ID:RcsRGQ+b >>525 ほんとデブって食べて乗り切ろうとする 食欲が落ちてアンダーカロリーが続いてる人間にはそういう考えは必要かもしれないが デブが無駄にカロリーを摂ろうとする必要はない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/527
528: MINATO [] 2018/07/25(水) 21:48:57.69 ID:RcsRGQ+b >>526 ポカリスエットで500ｍｌで100キロカロリーチョイ 飲んでしまった？意味わからん 100キロ超えるようなデブが100キロカロリーを気にしてどう済んだよデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/528
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 21:58:43.28 ID:5tcLHEIz 余裕のないデブが多くて ヤ レ ヤ レ だぜｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/529
530: MINATO [] 2018/07/25(水) 22:03:57.94 ID:RcsRGQ+b >>508のような腹の奴は発言権ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 22:18:04.62 ID:5tcLHEIz 効いてる効いてるｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/531
532: MINATO [] 2018/07/25(水) 22:21:39.26 ID:RcsRGQ+b 効くなよ しっかり受け止めろデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/532
533: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 22:42:29.66 ID:5tcLHEIz 酒飲みてえええええええええええええええええええええええ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/533
534: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 22:43:29.20 ID:5tcLHEIz >>532 NG登録でﾆｯｺﾘｗ 発狂中か？ｗ 532 名前：あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日：あぼ〜ん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 22:57:03.11 ID:Lx63LlJd お酒が苦手で良かったよ 酒好きは夏はビールが飲みたくてダイエットどころじゃないよね そのうちツマミも食べたくなるだろうしね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 23:13:07.44 ID:HaFErfSZ 酒飲まない場合の脂肪肝でナッシュを起こして肝硬変、肝がんとか嫌な死に方だよな まあダイエットしないと糖尿の恐れもあるし、心血管障害や脳梗塞で死ぬ可能性は高いから 40代以降のダイエットはそこそこ命懸けだよな(´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/536
537: MINATO [] 2018/07/25(水) 23:15:25.54 ID:RcsRGQ+b 命がけ？リスク回避なだけだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/537
538: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 23:17:31.25 ID:MSzRyi24 血液検査したらクレアチニンが少し高かったよ 腎臓は治らないから凹むね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/538
539: MINATO [] 2018/07/25(水) 23:18:17.79 ID:RcsRGQ+b クレアチニン値って筋トレした翌日高いよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/539
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 23:25:48.94 ID:ma7+pASS タウリン飲もうや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/540
541: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 23:29:15.16 ID:kctJUZsz 腹脂肪がおっぱい並に柔らかくなってきた(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/541
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 23:38:59.40 ID:5tcLHEIz 禁酒法施行されないかな。 そしたら酒やめれる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/542
543: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 00:36:31.66 ID:n1OC/rnd 飲むにしてもビールと日本酒は糖質高いからやめたほうがいい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/543
544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 03:37:28.63 ID:QywvaxHa うおおおおおおおおおおおおお 酒飲みたくて寝れねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ これアル中だろもうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ でも、２日間我慢したから、今日も頑張る！！！！！！！！！！ 〇現状 １８０ｃｍ １０１．６キロ ３４．６％ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 04:04:40.31 ID:QywvaxHa 苦しい・・・・・・・・・・ でも、ここで負けたら駄目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 08:37:11.38 ID:PRzR+iAk これから会社の健康診断だ 体重は毎日量ってるからいいとして 血圧や血糖値が３０ｋｇ弱痩せてどんだけ改善されてるか楽しみだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 08:54:37.78 ID:Jo7fQkgT 結構違うと思うよ 報告よろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 09:29:36.81 ID:kykJFvd4 >>546 良い結果が出そうだね！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/548
549: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 09:46:11.58 ID:I2xccJLO 何もするきがおきない http://galapagosjapan.blog.fc2.com/img/z004_2018072511330926d.jpg/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/549
550: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 13:15:32.87 ID:QywvaxHa ジムから帰宅！！！ 今日は大分過ごしやすい温度だわ。 それでもまだ暑いが・・・ｗ 今日はプールでクロール３００メートル、平泳ぎ７００メートル、ウォーキング１時間した！！！ 片道５０メートルのプールなんで、回数数えていないと、何メートル泳いだかわからなくなるのが不便だわｗ 帰りに朝飯と昼飯の合体として、カツ丼とそば食ってきた。 https://dl1.getuploader.com/g/jan_/3/tre4.jpg 朝 ： なし ジムにて ： バーム５００ミリリットル１本、水たくさん 昼 ： カツ丼とそば 〇現状 １８０ｃｍ １００．９キロ ３４．３％ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/550
551: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 13:23:44.91 ID:C67Ve2Lp >>550 揚げ物と炭水化物はどうかと･･･ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 13:31:20.76 ID:YONa7qnp アホにかまうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 13:49:31.69 ID:QywvaxHa >>551 食べないダイエットは不健康な痩せ方するから注意した方がいいぞｗ きちんと食べてきちんと運動！ これが俺の法律よｗ ところで、君は今日はどんな運動したんだい？ つーことで、これから筋トレする！ https://dl1.getuploader.com/g/jan_/4/tre5.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/553
554: MINATO [] 2018/07/26(木) 13:53:00.26 ID:p9VXfXKm ダイエットは知識のないこのデブでも痩せれるけど 知識のないデブが他人におしつけるのはやめたほうがいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/554
555: 546 [sage] 2018/07/26(木) 13:54:01.44 ID:PRzR+iAk とりあえず当日分かる範囲で前年比 体重 143⇒115 血圧 最大値160⇒130 あと去年は尿に糖がガッツリ混じってたのが今年は検出されず 血圧が思ってたよりも下がってなかったな 血糖値なんかの血液検査の結果は後日待ち http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 14:06:22.16 ID:D5/01u5K 体重二桁代に落ちてねーのかよ あと30kg減らしてどうぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 14:25:21.09 ID:IkE4PpLl 痩せてダイエットが終わってからじゃないとだめなの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 14:25:21.20 ID:hyjSCCvP スレタイも読めない文盲が http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 14:50:16.10 ID:G6qpKNME タムタム生きてたのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 15:00:51.23 ID:HmFalfGd >>555 凄いじゃん!代謝をあげてけば痩せていくから早くなるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 15:11:52.21 ID:QywvaxHa 筋トレ終了！ 腕と腹がパンパンだぜ・・・ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 16:11:45.99 ID:VSmP92B3 114→79になってから何しても落ちん 皮下脂肪たっぷりあるのに基礎代謝落ちたから1500キロカロリー制限しても無理 以前なら運動なしでも毎日500グラムペースで落ちたもんだがなぁ これ以上はきつい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 16:15:55.23 ID:g3iKMAuW 食べるもん制限するのきつくね 仕事で頭が回らなくなるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 16:29:57.62 ID:QywvaxHa だな。 きちんと食べて、運動するのが一番。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 17:24:04.00 ID:WBr4ODs1 >>562 俺、1500kcal食でダイエットしているけど、1日500ｇのペースでなんて痩せたことないよ？ 脂肪500gは3600kcalだから1日で3600kcalもカロリー欠損を起こす訳がないし 79kgもあって基礎代謝が1日1500kcal以下とかいうのも いろいろとおまえの計算は突っ込みどころが多くておかしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 17:26:48.35 ID:WBr4ODs1 「停滞している」というのならば、そりゃ停滞するのはおかしくともなんともないだろうと 期間が問題。俺も3週間停滞するなんて普通にあったしな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 17:31:51.06 ID:HGj9qDrh >>555 おお、やるじゃねーか 結果は後から付いてくるから焦ることないお 糖尿とか血圧気になるならシナモンパウダーかシナモンサプリおすすめ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 17:34:40.89 ID:QywvaxHa おやつ ： するめ２０G、プロテイン、牛乳２００ML 〇現在 １８０ｃｍ １０１．０キロ ３４．３％ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 17:36:22.96 ID:QywvaxHa 明日もジムで泳ぐぞ。 明日はクリーニング店に衣類だして、その後だなジムは。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 17:38:19.94 ID:QywvaxHa しかし、今日ジム行く途中で、この炎天下の中をジョギングしている馬鹿いたけどさ、 何なんだよアレｗ 倒れるぞｗ ジムならクーラー効いた屋内で、テレビや映画見ながら走れるのにｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 17:41:44.35 ID:svqKVz6G >>555 すげー！ 俺も30キロくらい減らす目標でやってるんだが、皮とかどうなんかな…？ やっぱ余ってくる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 17:57:22.94 ID:VBF7H9gH >>562 カロリーの単位と重さの単位がむちゃくちゃだな(笑) 500g痩せるには１日絶食でも足りない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/572
573: 546 [sage] 2018/07/26(木) 18:02:10.85 ID:PRzR+iAk >>571 腹にその兆候が表れ始めてる 二の腕とおっぱいの皮は減量一区切りついたら 筋肉デカくする時期を作ろうと思ってるけど 腹の皮はどうにもならんだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 18:20:43.05 ID:RDl1ELb/ おれも腹（特に横っ腹〜腰にかけて)の皮だるみの醜さすごいぞ 夏に脱げるようにダイエットしたのにより脱げなくなっちまった 血圧が下がったのだけしかいい点ないという・・・・・ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 19:49:24.48 ID:hyjSCCvP 腹の皮は日サロで何とかならんかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 19:52:03.56 ID:aec0LR3a 脱皮しなよ(´ω｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 20:22:22.13 ID:Qx7ZgL1C 低糖質目当てでローソンのヘビーユーザーになったせいでスヌーピーのスタンプ貯まった タオルとボウル申し込めるぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 20:38:07.85 ID:4MYx5/er やったね♪ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/07/26(木) 20:48:14.14 ID:kY5mBw7m >>577 分かる 俺も昼飯をローソンのブランパンやレタスサンドやパスタサラダにしてたらいつの間にか貯まってたわ ガラスのボウルと交換したぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 20:59:39.05 ID:QywvaxHa ふ〜・・・・。 夜のウォーキングから帰宅！ 帰りにスーパーで夕飯材料買ってきたぜｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/580
581: MINATO [] 2018/07/26(木) 21:03:01.31 ID:DR41frqw >>570 軟弱なおまえには真似出来ない事だろうけど 炎天下走るのぐらい好きにやらせりゃ良い サウナスーツ着たりダッシュする奴にはおいおいもう少しゆるくやれよと思うけどな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 21:09:49.72 ID:QywvaxHa さあ、今夜は肉祭り！ 今から串打ちするぜｗ https://dl1.getuploader.com/g/jan_/5/tre6.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/582
583: MINATO [] 2018/07/26(木) 21:12:04.31 ID:DR41frqw ダイエット板のデブは半額食材をかいすぎだわｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 21:44:48.03 ID:QywvaxHa 串打ち終了！ https://dl1.getuploader.com/g/jan_/6/tre7.jpg これからタレ作るぜよｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 21:47:37.73 ID:I2xccJLO スヌーピータオルの申し込み期限過ぎてた(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/585
586: MINATO [] 2018/07/26(木) 21:49:31.10 ID:DR41frqw もちろん炭だよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:02:53.78 ID:QywvaxHa ワクワクちゃんですよ(｀・ω・´) https://dl1.getuploader.com/g/jan_/7/tre8.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/587
588: MINATO [] 2018/07/26(木) 22:04:34.94 ID:DR41frqw なにこれ 携帯用焼き鳥焼き器？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:09:34.66 ID:wLo0/g0N 塩で食べたら完璧だったのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/589
590: MINATO [] 2018/07/26(木) 22:12:24.89 ID:DR41frqw 室内の換気扇のない所でタレつけてやくとか追い出されるぞデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:17:43.07 ID:QywvaxHa 食うぞ！！！！！！！！！！ https://dl1.getuploader.com/g/jan_/8/tre9.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/591
592: MINATO [] 2018/07/26(木) 22:20:29.46 ID:DR41frqw 後付けのタレか BBQにもタレを水たまりにする奴いるけどたいがいデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:24:27.45 ID:QywvaxHa うんめえええええええええええええええ 驚異的な美味だぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>589 任せておきなさい！ 塩なくして何が焼き鳥ぞ！ 大船に乗ったつもりで、俺に任せておきなさいｗ https://dl1.getuploader.com/g/jan_/9/tre10.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:25:50.60 ID:I2xccJLO >>591 ニンニク食べ過ぎたら死ぬで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/594
595: MINATO [] 2018/07/26(木) 22:29:55.51 ID:DR41frqw うまそうな焼き色見せてみろデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:33:22.13 ID:QywvaxHa やべえ酒のみてえｗ が・・・我慢して麦茶飲むわｗ 塩 https://dl1.getuploader.com/g/jan_/10/tre11.jpg たれ https://dl1.getuploader.com/g/jan_/11/tre12.jpg しかし、筋トレと水泳のせいで、腕と胸がパンパンだわｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:35:58.69 ID:QywvaxHa >>594 え？ 嘘だろ(´；ω；｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:37:40.10 ID:QywvaxHa はひ〜幸せ (*´∀｀*) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/07/26(木) 22:38:25.26 ID:f2GeKLGd ここはもうダメだな >>597 死ねクズ野郎 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/07/26(木) 22:39:39.49 ID:f2GeKLGd 一人のクズ（やキチガイ）のせいでスレが潰される典型だわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:46:27.27 ID:QywvaxHa 店で食うよりうめえなオイｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:56:41.49 ID:QywvaxHa 運動したから美味いのなんのｗｗｗｗ やっぱ、とことん運動して、ちゃんと食うのが一番だわｗ 食事制限とか死ぬまで続けられないだろｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 23:03:44.34 ID:I2xccJLO 運動で消費なんて無理やで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/603
604: MINATO [] 2018/07/26(木) 23:05:17.92 ID:DR41frqw 店よりうまいというのはうまい店を知らないだけだろ やっぱり炭でやかないと焼き鳥はうまくないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 23:07:09.84 ID:QywvaxHa この動画、いつ見ても気合入るわマジで。 https://www.youtube.com/watch?v=IxzamDEi0Oc&t=976s 痩せれねえ とか 酒飲みてえ とか １００キロ超えとか、 甘えだって痛感するわｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 23:10:55.54 ID:QywvaxHa 明日もジム行って頑張る！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 23:14:32.93 ID:ZZ/nTQ7d 二役自演 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 23:25:17.97 ID:LtU2M6Dx >>550 クロールは5000mは泳がないと… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/608
609: MINATO [] 2018/07/26(木) 23:31:10.79 ID:DR41frqw >>608 50ｍ3往復って水泳がちょっと得意な俺にはアップにもならないレベル http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 23:39:46.65 ID:svqKVz6G >>573 そうかー… でも安田大サーカスのヒロみたいなやばい垂れ具合ではない感じなのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/610
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