[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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703: MINATO 2018/07/28(土)02:28 ID:lOkq8Fzs(4/8) AAS
> どこの板のクソコテもそうだけど、自分が見えてなさすぎんだよな
まず他人と俺の比較が出来てないし出来ないことはやめろって感じ
普通の頭してたら知識のある俺の意見を聞いて痩せてみようと考える
でもおまえは馬鹿だからそこまで頭がまわらない
704: MINATO 2018/07/28(土)02:32 ID:lOkq8Fzs(5/8) AAS
まあ俺の書いてる事が正しいとわからないならただのバカってことだよ
705(1): 2018/07/28(土)02:34 ID:QGuw5MQj(3/3) AAS
お前自分のログ全て読み直してみろよ、まったく内容がないから
あっはい、俺は別にもう100キロ卒業して普通に健康体なんで別に君のことはどうでもいいです
スレ汚しすまんかったな、NGぶち込んどくわ
706: MINATO 2018/07/28(土)02:35 ID:lOkq8Fzs(6/8) AAS
>>705
内容がない？正しいことしかいてないからツッコミすら出来ない完璧な内容だった
だからNGで逃げる事しか出来なかった
今日も馬鹿相手に完勝です
707: MINATO 2018/07/28(土)02:36 ID:lOkq8Fzs(7/8) AAS
まあこの馬鹿はコテすらつけられないレベルの馬鹿ってことを自己紹介しただけで終わったね
708: MINATO 2018/07/28(土)02:48 ID:lOkq8Fzs(8/8) AAS
しかし俺のログ読み返すとホント良いことしか書いてないな
読んでないけどｗ
709: 2018/07/28(土)05:46 ID:e5jX9L+l(1) AAS
あぼーんだらけ、超スッキリ＾＾ｖ
710(1): 2018/07/28(土)08:12 ID:ix9Avup5(1) AAS
ミナトは馬鹿ってつけてバカにしたいだけの劣等感の塊だよ
皆でNGにしよう
つかー私もウザイからNGにしてるけど
あっこのスレタメになるから見てますけど100キロもないのであしからず
711: 2018/07/28(土)09:39 ID:c/9+uuHw(1/13) AAS
〇本日０９時００分
１８０ｃｍ
９９．７キロ
３３．５％
712(1): 2018/07/28(土)09:44 ID:c/9+uuHw(2/13) AAS
朝飯何にしようかと、冷蔵庫の中見ていたら昨日期限のベーコン発見ｗ
焼いて食うわｗ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
713(1): 2018/07/28(土)09:50 ID:qzemBENX(1) AAS
>>712
なんで蕎麦に黒塗り
714: 2018/07/28(土)10:09 ID:c/9+uuHw(3/13) AAS
朝ごはん出来た。
食べたら、ジム行ってきまつ(｀・ω・´)
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
>>713
秘密(´･ω･｀)
715: MINATO 2018/07/28(土)11:54 ID:SaTspHm8(1/26) AAS
>>710
劣等感でも何でもなく馬鹿に馬鹿と言ってるだけ
馬鹿と言うにはそれ相当の理由がある
でもおまえは現実逃避ばかりしたがる
716: 2018/07/28(土)12:30 ID:7bo/rCKv(1/5) AAS
MCT飲むと体重の減りが早いしうんこも出る
ケトジェニックレベルの糖質制限(20g以下)じゃないと飲んでも無意味とかいう雑音は大嘘だわ
717(1): MINATO 2018/07/28(土)12:59 ID:SaTspHm8(2/26) AAS
カロリーのあるものを摂って体重の減りが早いとかただの間違いな
718: 2018/07/28(土)13:56 ID:7bo/rCKv(2/5) AAS
>>717
こういう時代遅れの雑音は役に立たない
719(1): MINATO 2018/07/28(土)13:59 ID:SaTspHm8(3/26) AAS
時代遅れ？ｗ
馬鹿は知識のある俺に質問すりゃいいのに
720: 2018/07/28(土)14:15 ID:c/9+uuHw(4/13) AAS
よっしゃ帰宅！
クロール１８００メートル、平泳ぎ１２００メートル、マシントレやってきた。
腹ペコだぜｗ
721(1): 2018/07/28(土)14:23 ID:7bo/rCKv(3/5) AAS
>>719
レベル低すぎて回答不能だろ
722(1): 2018/07/28(土)14:24 ID:xbRZ0blo(1/2) AAS
腹筋何回すれば100kcal消費出来るの？
723(1): MINATO 2018/07/28(土)14:26 ID:SaTspHm8(4/26) AAS
>>721
カロリーを余分に摂って痩せる理屈はない
どういう理屈なのか説明が出来ないのが馬鹿なおまえのしてること
どうせ無駄に体重計に日々乗って一喜一憂してるレベルのおバカなデブなんだろうな
724(1): MINATO 2018/07/28(土)14:29 ID:SaTspHm8(5/26) AAS
>>722
カロリーを消費目的なら腹筋なんてやるなよ
小さな筋肉なので非効率
50ccのカブで100リットルのガソリン消費するのは大変
6000ccのアメ車に乗って走れば1日で消費出来る
大きな筋肉を動かせ
725(1): 2018/07/28(土)14:32 ID:7bo/rCKv(4/5) AAS
>>723
勝手な願望や妄想がどうとか他人を馬鹿にしてた奴がそれ言っちゃうんだ
すでに手法確立してるからお前ごときに聞くことはないよ
いい加減外に出ろ
726: 2018/07/28(土)14:34 ID:cV/cH0Pv(1) AAS
中鎖脂肪酸 低栄養［検索］
727: MINATO 2018/07/28(土)14:37 ID:SaTspHm8(6/26) AAS
>>725
説明出来ないなら外に逃げろとそのまま言い返すｗ
まあ馬鹿が説明出来るわけないよね
728: MINATO 2018/07/28(土)14:39 ID:SaTspHm8(7/26) AAS
俺は摂る油の重要性を説明出来るし油と同時に摂った方が良い物もあげられる
でもそれは設定した1日の摂取カロリー内でやるものであって余分にとったら太るんだよ
729(1): 2018/07/28(土)14:42 ID:c/9+uuHw(5/13) AAS
ジムの帰りに中華料理屋で食い物買ってきた。
食うぞｗ
腹ペコだｗ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
730: 2018/07/28(土)14:42 ID:c/9+uuHw(6/13) AAS
からあげ、ギョウザ、レバニラ炒め
731: MINATO 2018/07/28(土)14:46 ID:SaTspHm8(8/26) AAS
どいつもこいつも茶デブ
732: 2018/07/28(土)15:37 ID:xbRZ0blo(2/2) AAS
>>724
効率とかどうでもよくて、単に回数聞いてるんですけど
733: MINATO 2018/07/28(土)15:44 ID:SaTspHm8(9/26) AAS
腹筋やる時にカロリーなんて考えない
なぜならカロリーを消費目的の種目でないから
細かすぎることばかり気にするのが馬鹿のやること
一方細かい事を気にしないでやるのがプロの俺のやること
734(1): 2018/07/28(土)15:45 ID:xmhjroqV(1) AAS
プロダイエッターとか終わってるな
735: MINATO 2018/07/28(土)15:47 ID:SaTspHm8(10/26) AAS
チリも積もれば山となるというけど山作るならスコップで山作れ
スコップが非効率ならユンボで山作れ
頭悪い奴こそ目的に合わせた事をやれよデブ
736: MINATO 2018/07/28(土)15:49 ID:SaTspHm8(11/26) AAS
>>734
ダイエットは賢くやりましょう
プロの考えを馬鹿は見習いましょう
737(1): 2018/07/28(土)15:51 ID:kui/eqgB(2/3) AAS
ご飯さえあれば幸せなデブ同士でこんな荒れるか？
多分80キロくらいのやつが荒らしてるに違いない！
738: MINATO 2018/07/28(土)15:54 ID:SaTspHm8(12/26) AAS
>>737
1日糖質150ｇだけど米は何日も食べてないね
俺は75キロだよ
739: MINATO 2018/07/28(土)15:59 ID:SaTspHm8(13/26) AAS
知恵の輪を1時間やった時のカロリー消費量はいくつですか？
みたいな質問と同じで少なすぎる消費カロリーを気にするな
740: 2018/07/28(土)16:06 ID:uBXWetoV(1) AAS
あーあおやつにカラムーチョと三ツ矢サイダー食っちまった死にたい
741: MINATO 2018/07/28(土)16:08 ID:SaTspHm8(14/26) AAS
カラムーチョと三ツ矢サイダー食っちまった
↓
「よし腹筋でカロリー消費するぞ」
ダメゼッタイ！
742: 2018/07/28(土)16:11 ID:sPfHyRRB(1/2) AAS
雨降ってて外出れないから今日はお家でチートディ
食パン二枚とカステラ二切れいただきましたｗ
743: MINATO 2018/07/28(土)16:13 ID:SaTspHm8(15/26) AAS
食パンなんて年に数回しか食わない
カステラも同じですべて貰い物で自分ではけして買わない
744: MINATO 2018/07/28(土)16:37 ID:SaTspHm8(16/26) AAS
文明堂のカステラについてる砂糖とか
え？砂糖がついてるのはまずいでしょｗ
と思うけど食うやつは何も思わないんだろうな
745: 2018/07/28(土)16:43 ID:c/9+uuHw(7/13) AAS
さあ、昼は炭水化物少なかったんで、夕飯は
ガ ツ ン ！
と行くか！ｗｗｗｗｗｗ
746: MINATO 2018/07/28(土)16:44 ID:SaTspHm8(17/26) AAS
逆立ちで部屋を歩きまわり軽くジャンプをして負荷を与える
意外と逆立ちってつかれる
747(1): 2018/07/28(土)17:09 ID:5wlOMusA(1) AAS
NEGI式とかいうダイエット法をYouTubeで宣伝してるキモ顔の元ライザップトレーナーが気に食わない。
おすすめに出てくるだけでムカつく。理論ガバガバのバカです。
メルマガ登録とかすると怪しい商材を売り付けてくるので要注意！
748: 2018/07/28(土)17:09 ID:JMdEtQdP(1) AAS
部屋で逆立ちしてないで女つくれよw
749: MINATO 2018/07/28(土)17:14 ID:SaTspHm8(18/26) AAS
逆立ちというウォームアップは終わったので筋トレスタート
まずはダンベルでサイドレイズ
750: 2018/07/28(土)17:24 ID:kui/eqgB(3/3) AAS
柔道のベイカー茉秋が178センチの90キロ級か
751: 2018/07/28(土)17:33 ID:c/9+uuHw(8/13) AAS
〇現在
１８０ｃｍ
９９．７キロ
３３．４％
悪くないなｗ
752: 2018/07/28(土)18:26 ID:sPfHyRRB(2/2) AAS
夜ご飯は、御飯お茶碗1/3杯、サラダ、けんちん汁、マグロ刺し二切れいただきましたよ
753(1): 2018/07/28(土)18:48 ID:UYcuvK2N(1/4) AAS
>>729
唐揚げと餃子半分だけにしいや。
残りは明日食べてね。
754(1): 2018/07/28(土)19:00 ID:c/9+uuHw(9/13) AAS
さあ、夕飯食べるか。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
〇朝 ： 乾麺ソバ８０G、ピーマンとベーコン炒め、かき揚げ、麦茶４００ｍｌ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
〇ジムにて ： ヴァーム５００ｍｌ、水たくさん、プロテイン
〇昼食 ： からあげ、ギョウザ、レバニラ炒め、水たくさん
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
省3
755: 2018/07/28(土)19:02 ID:c/9+uuHw(10/13) AAS
>>753
いや、３０００メートル全力で泳いだ後だぜｗ
このくらい食わせてくれｗｗｗ
しかし、運動した後の油物はうめえわｗ
その代わり、夕飯はヘルシーにしたからよｗ
（ポテサラは許せよｗ）
756(1): MINATO 2018/07/28(土)19:10 ID:SaTspHm8(19/26) AAS
タンパク質が少ないクソメニュー
やっぱり知識のない馬鹿のダイエットってメチャクチャだな
757: MINATO 2018/07/28(土)19:18 ID:SaTspHm8(20/26) AAS
鶏肉の照り焼き、キャベツ千切り大盛り トマト オクラ、なめこと豆腐の味噌汁 ほうれん草おひたし 生姜 とうもろこし0.5本
やっぱり俺ってプロだわ
758: 2018/07/28(土)19:22 ID:EWycBshk(1) AAS
なんかくっせえのが二人ほど湧いてんなあ
なんなんだこいつら
759: MINATO 2018/07/28(土)19:25 ID:SaTspHm8(21/26) AAS
俺はただのプロだけど100キロの奴はただの頭の弱いデブ
760(1): 2018/07/28(土)19:30 ID:oy+3QnWN(1) AAS
ダイエット板のあらゆる所で湧く池沼と、チラ裏にしてる池沼はさっさと透明NGにしとけ
レス番飛びまくってる事だけが気になるが、慣れると大丈夫
761(1): 2018/07/28(土)19:39 ID:c/9+uuHw(11/13) AAS
ごっさん！
完食！うまかった！
しかし、今日は炭水化物少ないけど、まあ大丈夫なもんだな意外とｗ
人間、やれば出来るなｗ
この鉄の意志で、ダイエット成功させるぜよｗ
762(1): 2018/07/28(土)20:02 ID:UYcuvK2N(2/4) AAS
>>761
今日の一日のカロリーは見た感じだと2000〜2500カロリーぐらいだね。
毎日この感じだと運動もしてるし絶対痩せるわ、おめでとう。
763(1): 2018/07/28(土)20:04 ID:UYcuvK2N(3/4) AAS
>>756
たんぱく質少ないとは思うけど一日カロリーの範囲内だったらいいやん。
まだ100キロある状態なんやし。
食事内容については70キロ代になってからでいい思うわ。
764(1): MINATO 2018/07/28(土)20:06 ID:SaTspHm8(22/26) AAS
>>763
> たんぱく質少ないとは思うけど一日カロリーの範囲内だったらいいやん。
プロの俺に意見するのならそれなりの理由があるよね？きちんと書いてごらん
765(1): 2018/07/28(土)20:17 ID:UYcuvK2N(4/4) AAS
>>764
いい事言ってるのに喧嘩売ってくる人やったんやね、残念やわ。
766: 2018/07/28(土)20:18 ID:7bo/rCKv(5/5) AAS
>>747
メルマガ登録したのか
いい人そうじゃん
767: 2018/07/28(土)20:32 ID:c/9+uuHw(12/13) AAS
>>762
ありがとう！
これからも頑張ります。
そっちも頑張って下さい！
768: MINATO 2018/07/28(土)20:34 ID:SaTspHm8(23/26) AAS
>>765
おいおい意味不明な事を言い始めるなよ
意見を言ってくるならそれなりの理由が会っていってんだろ？
俺はなぜこのデブの有名のようにタンパク質が少ないとダメなのか説明出来るよ
769: MINATO 2018/07/28(土)20:34 ID:SaTspHm8(24/26) AAS
俺はなぜこのデブの夕飯のようにタンパク質が少ないとダメなのか説明出来るよ
770: 2018/07/28(土)20:41 ID:jj1MjUaS(1) AAS
ひろゆき裁判で勝ったし
前みたいに
こういうのはまとめて弾いて欲しいわ
771: MINATO 2018/07/28(土)20:44 ID:SaTspHm8(25/26) AAS
きちんと説明出来ないなら人の書き込みを否定しちゃいけないよ
俺は否定した内容は全部説明出来る
772: 2018/07/28(土)21:27 ID:Ybxc7jJv(1/2) AAS
コロッケ食ってるデブおる？
773: 2018/07/28(土)21:35 ID:waiWSdxl(1) AAS
台風コロッケ食ってる
774(1): 2018/07/28(土)22:37 ID:S/I6bIr6(1) AAS
>>760
NGワード何にしてる？完全に消せなくてイマイチなんだよねー
775: 2018/07/28(土)22:41 ID:Ybxc7jJv(2/2) AAS
ちなみにこの>>754は同じ写真で前にも書き込んでる
こいつは嘘つき
445 名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/05/17(木) 18:41:11.30 ID:tg4RpBhm
今日の夕飯出来た！
頑張るぜｗ
炭酸水、生玉ねぎ、レタス、わかめ、キャベツ、ポテトサラダ、豆腐。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
776(1): 2018/07/28(土)22:56 ID:6SpwcHg7(1) AAS
餃子一人前はご飯茶碗一杯分と大差ない糖質がある、それぞれ36gと55g
これを知って餃子をご飯にバウンドさせて食べるのは当分先だと憂いた。
777: MINATO 2018/07/28(土)22:59 ID:SaTspHm8(26/26) AAS
>>776
中国人に言われたことある
「餃子の時は白米食べないよ。炭水化物じゃん」とね
昔からダブル炭水化物は嫌いだったのでそうだよなと言い返してやった
778: 2018/07/28(土)23:18 ID:c/9+uuHw(13/13) AAS
リンガーハットの餃子とちゃんぽん麺２倍食いてえｗ
779: MINATO 2018/07/28(土)23:54 ID:vUApqeLh(1) AAS
空気が美味しいそうな神社で階段ダッシュしてえ
780: 2018/07/29(日)00:06 ID:OD3eE8PG(1) AAS
>>774
2(5)ちゃんメイトだと、レスに長押しするとNGの項目が出る
そこでNGネームやNGIDをタップするだけで完全にNGになる
糞ミントやウゼー奴のIDは あぼーん で即死＾＾ｖ
781(1): 2018/07/29(日)06:09 ID:XXh6k6QU(1) AAS
奥さんが誕生日に膝にも悪くないからと、6万程のエアロバイクを買ってくれた。
頑張って痩せようと思う。
とりあえずどんなにはじめ方をしたら良いですか？
135キロが2ヶ月で129キロ落ちました。
夜あまり食べないことが大事だと実感しておりま。
782(1): 2018/07/29(日)09:43 ID:NVCyHkRi(1) AAS
すごいな
体重6キロとか生まれたてじゃん
もうダイエット終わっていいよ
783: 2018/07/29(日)10:44 ID:IeocYGY6(1) AAS
>>782
骨の重さだなそれ
チーン
784: 2018/07/29(日)11:24 ID:VkUulKIw(1) AAS
ボーン(誕生)とボーン(骨)をかけたのか
さすがだ
785(1): MINATO 2018/07/29(日)12:03 ID:WwRjLYRc(1) AAS
>>781
いらない情報が多すぎてダイエットの情報が少なすぎる
情報が少ないと当てずっぽで言わないとならない
786: 2018/07/29(日)12:38 ID:7lbEegh9(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:g4k5xr7w.dbi6m.top
787(1): 2018/07/29(日)14:52 ID:rcJvZL8m(1/3) AAS
糖質制限してると
外食無理だな
最近はコンビニが割と糖質制限向け商品揃ってて助かる
ブランパンと唐揚げでも十分糖質制限になるし
ブランパンに6Pチーズ挟んでチンするのが最近のお気に入り
788(1): 2018/07/29(日)15:22 ID:WcGLDNlv(1/2) AAS
>>787
焼肉という手があるぞ
789: 2018/07/29(日)15:48 ID:rcJvZL8m(2/3) AAS
>>788
コスパ
790: 2018/07/29(日)15:51 ID:Oqi0e/tK(1/3) AAS
糖質制限は金がかかるもんだ
791: 2018/07/29(日)15:59 ID:O5DXQMay(1) AAS
なぜkg単位で買わない？
792: 2018/07/29(日)16:37 ID:p7Wmz2R/(1/6) AAS
ジムから帰宅。
クロール８００メートル、平泳ぎ２２００メートル。
平泳ぎは疲れずに長距離泳げるから助かるｗ
本日はジムでの筋トレはなし。
朝 ： 豆乳３００ｍｌ、ヨーグルト１００ｇ、バナナ２本、水たくさん
ジムにて ：ヴァーム５００ｍｌ、プロテイン、水たくさん
昼飯 ：まだ食べていない。これから。
省1
793: 2018/07/29(日)16:39 ID:Oqi0e/tK(2/3) AAS
バナナは太る
794: 2018/07/29(日)16:41 ID:p7Wmz2R/(2/6) AAS
今日でジム連続５日目か・・・。
食生活も大分改善してきたし。
怠惰な生活していた俺からしたら成長したわｗ
今日は日曜なんで、夕飯に酒でも飲むか・・・。
５日間頑張り通して、結果も出てきたし、ご褒美も必要だべｗ
省6
795: 2018/07/29(日)16:42 ID:p7Wmz2R/(3/6) AAS
朝８時にバナナとヨーグルト食っただけなんで、腹減って仕方ないｗ
帰りに食ってくればよかったんだが、もうクタクタで１秒でも早く自宅で
横になりたかったｗ
さあ、何食うかな！
796: 2018/07/29(日)17:01 ID:p7Wmz2R/(4/6) AAS
遅い昼飯だが、出前頼んだ！
797: 2018/07/29(日)17:06 ID:N7cvbdz5(1) AAS
コテつけてくれないかな。NGに突っ込むの楽だから
798: 2018/07/29(日)17:15 ID:Oqi0e/tK(3/3) AAS
バナナ食うから腹減るの間違いや
799: 2018/07/29(日)17:28 ID:p7Wmz2R/(5/6) AAS
鉄火丼、唐揚げ、お吸い物！
いただきます！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
鉄火丼大盛りにしようかと思ったが、夕飯がっつり食べたいんで並盛りにした！
800: 2018/07/29(日)18:11 ID:p7Wmz2R/(6/6) AAS
食った！
エネルギー回復！
も少ししたら、スーパーに買い出し行ってくる！
エアロバイクか・・・。
ジョギングと違って、膝痛める可能性は少なそうだな。
ジムにも置いてあるが・・・。
ま、でも俺は水中ウォーキングの方がいいかな。
801: 2018/07/29(日)20:03 ID:I49+Fwcn(1/8) AAS
色々買ってきた。
さっき鉄火丼食ったばかりなので、まだ夕飯食えないｗ
とりあえず、ブラックコーヒー飲みながら読書でもしてくつろぐ！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
あとで酒飲むでｗ
802: 2018/07/29(日)20:31 ID:I49+Fwcn(2/8) AAS
伊藤園の麦茶パックのコスパの良さは異常ｗ
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ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.156s*