[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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586: MINATO 2018/07/26(木)21:49 ID:DR41frqw(3/11) AAS
もちろん炭だよな
587: 2018/07/26(木)22:02 ID:QywvaxHa(13/27) AAS
ワクワクちゃんですよ(｀・ω・´)
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
588: MINATO 2018/07/26(木)22:04 ID:DR41frqw(4/11) AAS
なにこれ
携帯用焼き鳥焼き器？ｗ
589(1): 2018/07/26(木)22:09 ID:wLo0/g0N(1) AAS
塩で食べたら完璧だったのに
590: MINATO 2018/07/26(木)22:12 ID:DR41frqw(5/11) AAS
室内の換気扇のない所でタレつけてやくとか追い出されるぞデブ
591(1): 2018/07/26(木)22:17 ID:QywvaxHa(14/27) AAS
食うぞ！！！！！！！！！！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
592: MINATO 2018/07/26(木)22:20 ID:DR41frqw(6/11) AAS
後付けのタレか
BBQにもタレを水たまりにする奴いるけどたいがいデブ
593: 2018/07/26(木)22:24 ID:QywvaxHa(15/27) AAS
うんめえええええええええええええええ
驚異的な美味だぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>589
任せておきなさい！
塩なくして何が焼き鳥ぞ！
大船に乗ったつもりで、俺に任せておきなさいｗ
省1
594(1): 2018/07/26(木)22:25 ID:I2xccJLO(3/4) AAS
>>591
ニンニク食べ過ぎたら死ぬで
595: MINATO 2018/07/26(木)22:29 ID:DR41frqw(7/11) AAS
うまそうな焼き色見せてみろデブ
596: 2018/07/26(木)22:33 ID:QywvaxHa(16/27) AAS
やべえ酒のみてえｗ
が・・・我慢して麦茶飲むわｗ
塩
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
たれ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
しかし、筋トレと水泳のせいで、腕と胸がパンパンだわｗ
597(1): 2018/07/26(木)22:35 ID:QywvaxHa(17/27) AAS
>>594
え？
嘘だろ(´；ω；｀)
598: 2018/07/26(木)22:37 ID:QywvaxHa(18/27) AAS
はひ～幸せ (*´∀｀*)
599: 2018/07/26(木)22:38 ID:f2GeKLGd(1/2) AAS
ここはもうダメだな
>>597
死ねクズ野郎
600: 2018/07/26(木)22:39 ID:f2GeKLGd(2/2) AAS
一人のクズ（やキチガイ）のせいでスレが潰される典型だわ
601: 2018/07/26(木)22:46 ID:QywvaxHa(19/27) AAS
店で食うよりうめえなオイｗｗｗ
602: 2018/07/26(木)22:56 ID:QywvaxHa(20/27) AAS
運動したから美味いのなんのｗｗｗｗ
やっぱ、とことん運動して、ちゃんと食うのが一番だわｗ
食事制限とか死ぬまで続けられないだろｗ
603: 2018/07/26(木)23:03 ID:I2xccJLO(4/4) AAS
運動で消費なんて無理やで
604: MINATO 2018/07/26(木)23:05 ID:DR41frqw(8/11) AAS
店よりうまいというのはうまい店を知らないだけだろ
やっぱり炭でやかないと焼き鳥はうまくないよ
605: 2018/07/26(木)23:07 ID:QywvaxHa(21/27) AAS
この動画、いつ見ても気合入るわマジで。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
痩せれねえ とか 酒飲みてえ とか １００キロ超えとか、
甘えだって痛感するわｗ
606: 2018/07/26(木)23:10 ID:QywvaxHa(22/27) AAS
明日もジム行って頑張る！
607: 2018/07/26(木)23:14 ID:ZZ/nTQ7d(1) AAS
二役自演
608(1): 2018/07/26(木)23:25 ID:LtU2M6Dx(1) AAS
>>550
クロールは5000mは泳がないと…
609: MINATO 2018/07/26(木)23:31 ID:DR41frqw(9/11) AAS
>>608
50ｍ3往復って水泳がちょっと得意な俺にはアップにもならないレベル
610: 2018/07/26(木)23:39 ID:svqKVz6G(2/2) AAS
>>573
そうかー…
でも安田大サーカスのヒロみたいなやばい垂れ具合ではない感じなのかな
611: 2018/07/26(木)23:42 ID:QywvaxHa(23/27) AAS
ふひ～！
満足満足！！！！！！！！！！！！！
明日も気合いれて行くぜ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
612: 2018/07/26(木)23:42 ID:QywvaxHa(24/27) AAS
途中で酒欲しくなったが、なんとか麦茶で我慢できたわｗ
明日もガンバルンバｗ
613: MINATO 2018/07/26(木)23:44 ID:DR41frqw(10/11) AAS
デブは先が長いからむしろいちいち頑張るな
614: 2018/07/26(木)23:48 ID:QywvaxHa(25/27) AAS
〇昨日 １７時
１８０ｃｍ
１０１．０キロ
３４．３％
〇今この瞬間
省8
615(1): 2018/07/26(木)23:49 ID:QywvaxHa(26/27) AAS
何でヘルシーな焼き鳥で３００ｇもふとったんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんぞおおおおおおおおおおおおおおおお
616: MINATO 2018/07/26(木)23:53 ID:DR41frqw(11/11) AAS
脳みそ足りないデブは誤差レベルの増減に一喜一憂がお似合い
まあ普通の頭してたらダイエット時はカツ丼食わないしそばもつけない
カロリーの数字の管理が出来ない馬鹿だからおまえみたいになるんだよ
617: 2018/07/26(木)23:56 ID:92I0ASrs(1) AAS
ID:QywvaxHaもコテにしなよ
618: 2018/07/26(木)23:57 ID:QywvaxHa(27/27) AAS
ケンタッキー食いてえｗ
619: 2018/07/27(金)00:17 ID:J5YFKaQj(1) AAS
>>562
毎日500グラムペースなんてありえない
620: 2018/07/27(金)00:18 ID:QsBsAb5L(1/12) AAS
と、ニワカが書き込みしてますｗ
621: 2018/07/27(金)00:20 ID:QsBsAb5L(2/12) AAS
やべえｗｗｗ
麦茶がぶ飲み 焼き鳥 爆食いしたら太ったｗｗｗｗｗｗｗ
〇昨日 １７時
１８０ｃｍ
１０１．０キロ
省5
622: MINATO 2018/07/27(金)01:26 ID:L6V94+zS(1) AAS
こいつも馬鹿だから苦労しそうだな
そろそろ邪魔臭いからNGがにしたほうが良いレベルかな
623: 2018/07/27(金)01:35 ID:S1g7dmqg(1/2) AAS
いい年した大人なんだから
アレはとっととNGしなよ
624: 2018/07/27(金)01:50 ID:BAdPGWXz(1/3) AAS
日記もミナトも一緒にNGにしてるから快適
625: 2018/07/27(金)04:31 ID:qg3WCnCr(1/3) AAS
大台に乗った瞬間ダイエット開始して現在９１ｋｇ。
仰向けで寝ると翌日冷たくなってるんじゃないかと考えると怖すぎて不眠症気味。
おまいらそういう恐怖はないのか？
626: 2018/07/27(金)05:52 ID:/QOTFBKE(1) AAS
あったあった。昔は寝起き頭痛かったね。171cm.98キロまで行った時は寝返りする度に目が覚めてた。
今76キロだけど、こんなに違うもんかと驚くよ
627: 2018/07/27(金)06:59 ID:pYS8oPB5(1/5) AAS
>>615
食べ物と飲み物の重さと体重の区別つけろアスペ
628: 2018/07/27(金)07:36 ID:mwGVC2ll(1/3) AAS
痩せたら朝立するようになった(´；ω；`)
629(1): 2018/07/27(金)08:20 ID:tTtwuk/v(1) AAS
水曜日の笑ってこらえてのコインランドリーでの企画で1年間で190㌔から93㌔まで痩せた人が出ていた。見た目はちょっとイカツイおっちゃんだったけど、腹の皮が凄まじく伸びきっていた。
630(1): 2018/07/27(金)08:23 ID:mwGVC2ll(2/3) AAS
多分100kgくらいなら皮余らないやろ
130kgとかいくと無理やろ
631: 2018/07/27(金)08:36 ID:JoyTScs5(1) AAS
腹の皮はもう諦めた
140ｋｇ超まで太った自分が悪い
せめてＴシャツポロシャツの似合う男になりたい
632(2): 2018/07/27(金)09:13 ID:XfgeF+ld(1) AAS
>>630
93kgスタートでダダ余りだよ
633: 2018/07/27(金)09:40 ID:mwGVC2ll(3/3) AAS
>>632
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
634: 2018/07/27(金)09:50 ID:v8EAeLkU(1) AAS
人による。親戚は110から75まで落としたけど皮は余ってないよ
肉割れもしない人とする人がいるみたいだ。あまりに急激に太れば全員がなるだろうが
635: 2018/07/27(金)09:58 ID:pYS8oPB5(2/5) AAS
皮余り問題は
個人差あるわな
一気に落とせばギャップが顕著
あとは痩せたあとの時間
636: 2018/07/27(金)10:23 ID:+NL9G7Id(1) AAS
表面積の減少率が大きいほど皮が大きく余ってくるという側面から考察すると
同じ容積の場合、真球が一番表面積が小さくて、いびつな形ほど表面積が大きくなる傾向であるのだから
太る時はまん丸に太ってて痩せる時はデコボコと筋肉を付ければ計算上では皮が余りにくいと言えるかもしれない
637(1): 2018/07/27(金)10:35 ID:F1faKQFw(1) AAS
痩せて維持してりゃ皮あまり無くなるんでしょ？
638: 2018/07/27(金)11:20 ID:lQqt/gOK(1) AAS
>>632
スレチ
639(1): 2018/07/27(金)14:21 ID:QsBsAb5L(3/12) AAS
俺氏ジムより帰宅ｗ
水泳とマシントレするつもりが、昨日の筋トレの筋肉痛が凄すぎて出来ずｗ
仕方なく５０メートルプールで２時間ウォーキングして帰宅した模様ｗ
そして、昨晩あれだけ鶏肉食ったのに、体重が激減しててワロタｗ
〇本日００時２０分（焼き鳥たらふく食べた後）
１８０ｃｍ
★１０１．４キロ
省8
640: 2018/07/27(金)14:24 ID:QsBsAb5L(4/12) AAS
朝 ： 麦茶９００ｍｌ、サプリ（マルチビタミン）、バナナ
昼 ： 松屋にて、牛めし並盛り１個、牛皿並２個、サラダ（ドレッシングなし）１個、キムチ（カプサイシン）１こ
肉食いたくて、牛皿２個頼んで、牛めし並にかけて食ったｗ
満足（ ^ω^）
641: 2018/07/27(金)14:42 ID:QsBsAb5L(5/12) AAS
今日ジム行ったけどさ、マシントレーニングのフロア覗いたら、この腕立て ↓をしている人がいた。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:grong.jp
よく見たら、腰に重りのベルト巻いて、ガンガン腕立てしてんのｗ
２０代の男の人で、腕周り太いの。
度肝を抜かれたね俺はｗ
俺なら１回出来るかどうかだと思うｗ
こういういい刺激を受けられるのも、ジムのいい所だな、うんｗ
642: 2018/07/27(金)14:44 ID:pYS8oPB5(3/5) AAS
>>639
数日の増減は誤差
フルマラソンやトライアスロンしたわけじゃないのに
わけのわからんこと言うなよ
643(1): 2018/07/27(金)14:45 ID:I0Womd2m(1/2) AAS
>>637
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
この子はまだ若い女性で、修復される余地は大いにあったようだだけど、
それでも皮は余っちゃったみたいですよ？
644: 2018/07/27(金)14:48 ID:OS7EM4Pr(1/2) AAS
>>643
見た感じこのくらいなら許容範囲だな
もっと皮だけが垂れ下がるようなのをダイエット番組で見たことがある
その人は手術で皮を取ってたけどああなったら嫌だな
645(1): 2018/07/27(金)14:52 ID:lf+zj241(1) AAS
半年ほどで100kg超から35kgくらい減らしたところだけど、普通に立ってる状態だと自覚するほどの皮のたるみはほぼないつもり
でも前屈みになったり四つん這いになったりと皮のに余裕のある姿勢をとると肉じゃない皮のだらしない感じが結構分かる
更にそれを鏡に映して見るとおじいちゃんみたいなたるみ方で、他人からの見た目はこっちなんだと思うとショックでもある
646(1): 2018/07/27(金)14:55 ID:OS7EM4Pr(2/2) AAS
>>645
すごいな～尊敬する
自分はやっと100から96になったところ
女用に皮膚を引き締めるスリミングオイルとかジェルとか売ってるじゃん
あれを使い続けたら多少は良くならないのかな
647(3): 2018/07/27(金)15:09 ID:KKteyatM(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:www.google.co.jp
こういうの見るとすげー不安になる
こんな皮の残り方するなら今の方がマシじゃねとさえ思ってしまう
648: 2018/07/27(金)15:19 ID:nYpvbNQ9(1) AAS
>>647
しっかり割れてんじゃん
649: 2018/07/27(金)15:25 ID:T/oduiBh(1) AAS
>>647
こんなん最初にアホみたいな減量したのが原因でしかないやん勿体な
650: 2018/07/27(金)15:45 ID:QsBsAb5L(6/12) AAS
皮あまりは怖いなｗ
651: 2018/07/27(金)15:45 ID:QsBsAb5L(7/12) AAS
皮あまり、たるみ防止には、やはり時間をかけて痩せるのが一番だろうな。
652: 2018/07/27(金)15:46 ID:QsBsAb5L(8/12) AAS
皮あまったら、元に戻らないのが怖いよな。
手術するか、また太るしかないもんなｗ
653: 2018/07/27(金)16:17 ID:v6ViawUG(1/2) AAS
>>647
これのアフターため息しか出ないわー
これは手術しかないじゃん
654(2): 2018/07/27(金)16:20 ID:qg3WCnCr(2/3) AAS
>>646
マタニティクリームいいよ
655: 2018/07/27(金)16:21 ID:ftCpH91U(1) AAS
ひぇぇー
わしゃ、これまで通り月3kgペースで行くわ。。。
656: 2018/07/27(金)16:26 ID:qg3WCnCr(3/3) AAS
まだダイエット中の身分であまり大きい事言えないけれど、
・市民プールで1時間ウォーキング
・通学通勤経路を徒歩に置き換え
・米断ち
・夜抜き(どうしても食べたくなったら、さけるチーズや納豆キムチ、スープ春雨で抑える)
は効果あったよ。プールは本当におすすめで、体重が急激に減る訳では無いのだけど腹が明らかに凹むから内臓脂肪が落ちてるんだと思う。
外食は、すき家の牛丼ライト大盛、リンガーハットの野菜たっぷりスープ、モスバーガーの菜摘シリーズがオススメ。どれもガッツリ食べれるしおいしい。
657: 2018/07/27(金)16:33 ID:BAdPGWXz(2/3) AAS
>>654
ありがと
マタニティクリームをググってそっから妊娠線（肉割れ）の記事を読んだ
真皮層が避けるのが肉割れなのか…
予防が大事ってもう手遅れだ腹や太ももは肉割れだらけ
658: 2018/07/27(金)16:47 ID:71iVYYni(1) AAS
たるみは個人差ありそう
私の父方の祖母も皮膚の柔らかい人で、色々垂れていた。
母方の祖母はハリハリしていた。私の皮膚の感じは父方の祖母に似ている。
もともと皮膚が柔らかいし、まだ途中だけどたるんたるんしてる。
ちょっとしたタイミングに脇あたりが「カポン」て鳴るし（デブのナゾ音）
仰天ニュースで見た、痩せた現在はボクサーやってた女性、全く皮たるんでなかった
たしか３年くらいかけて痩せてたような…。それはそれは引き締まった体だったなー
659: 2018/07/27(金)16:48 ID:QsBsAb5L(9/12) AAS
夕飯何にするかな・・・
660(1): 2018/07/27(金)16:53 ID:QsBsAb5L(10/12) AAS
しかしよ、考えてみれば凄いよな１００キロってｗ
何でそこまで放置していたのかと・・・ｗ
普通は８０キロ越えた辺りで節制するよなｗ
俺は何をしているのかと・・・
まあ、反省だな・・・ｗ
661(2): 2018/07/27(金)17:06 ID:t/PqpjtS(1) AAS
毎日2キロ泳いでカロリー1800程度に抑えてるんだけどここ１ヶ月ほど110キロから減らずにくじけそうだわ。やり方間違ってるんかな？
662: MINATO 2018/07/27(金)17:12 ID:6oqkYSdc(1/13) AAS
>>661
2キロ泳ぐ以外はゴロゴロしてる？
110キロもあって1日の消費カロリーが低い理由がわからん
663: 2018/07/27(金)17:18 ID:+NjtXS82(1/2) AAS
>>661
そもそも1800は摂りすぎでは
664(1): 2018/07/27(金)17:28 ID:qEV8SnRA(1/4) AAS
>>660
ワイは80kg越えた時点で100kgを体験すべく増量した
100kg到達したからダイエット中
665(1): 2018/07/27(金)17:33 ID:v6ViawUG(2/2) AAS
ゆっくり泳いでしばらく休んで体冷やしてって繰り返すと皮下脂肪が付くらしい
666: MINATO 2018/07/27(金)17:34 ID:6oqkYSdc(2/13) AAS
>>665
そういう細かい話は無視して良いというのがプロの俺の意見
667: 2018/07/27(金)17:44 ID:QsBsAb5L(11/12) AAS
>毎日2キロ泳いでカロリー1800
これ本当かよ・・・
痩せないハズないと思うんだが・・・ｗ
基礎代謝低い人なのかな・・・
668: 2018/07/27(金)17:45 ID:QsBsAb5L(12/12) AAS
>>664
>ワイは80kg越えた時点で100kgを体験すべく増量した
ワロタｗ
ある意味凄いねｗ
669: 2018/07/27(金)17:46 ID:eG1/0Kmp(1) AAS
110キロで1800kcalなら痩せるでしょ。取りすぎってことはない
670: MINATO 2018/07/27(金)17:48 ID:6oqkYSdc(3/13) AAS
デブあるあるなんだけど摂取カロリーの計算が激甘
でも中には代謝がメチャクチャ低いデブもいるから計算が激甘である断定は出来ない
671: MINATO 2018/07/27(金)17:56 ID:6oqkYSdc(4/13) AAS
結局相談するなら相談スレのテンプレぐらい埋めれないと相談にならない
知識のないやつからのアドバイスばかりで相談ごっこをして満足するだけ
672: MINATO 2018/07/27(金)18:06 ID:6oqkYSdc(5/13) AAS
情弱100人に意見を言われるより情強1人に意見言われるほうが圧倒的に価値がある
でもこれ理解出来てない奴が多い
673(1): 2018/07/27(金)18:29 ID:+NjtXS82(2/2) AAS
そうなのかスマン。
1500kcalくらいが目安かと思ってた。
674: MINATO 2018/07/27(金)18:38 ID:6oqkYSdc(6/13) AAS
>>673
体重は100キロ以上と言うククリだけど100キロと140キロでは全然違う
活動量だって個人差あるだろ
それなのに1500が目安とかどんな計算してんだよ馬鹿
675: 2018/07/27(金)19:36 ID:S1g7dmqg(2/2) AAS
カロリーの計算が間違ってるんだろ
676: 2018/07/27(金)19:44 ID:w8mANKFT(1) AAS
34歳男性179cmです。
5月116kgから今日105kg。
やった事は食事制限のみ。
100切ったら運動始めようー
90切ったら恋活婚活始めようw
がんばるぞー
677: 2018/07/27(金)20:32 ID:pYS8oPB5(4/5) AAS
>>654
嘘松
678(1): 2018/07/27(金)20:43 ID:qEV8SnRA(2/4) AAS
包茎にするスレ住人だけど
皮を縮めるのは困難だからみんな手術受けて真性包茎にしてるよ
クリームに皮を縮める効果があるとは思えないな
あったら包茎スレ住人がとびついてるよ
自分のチンポを包茎にしたい6
2chｽﾚ:sm
679: 2018/07/27(金)20:46 ID:pYS8oPB5(5/5) AAS
>>678
手術して真性にって(笑)
680: 2018/07/27(金)21:07 ID:UL9sjr0M(1) AAS
>>629
YouTubeで見たわ、スゲーな
1年前の鏡餅スライムから軽くマッチョになっててビビったわ
俺も頑張ろう～♪
681(1): 2018/07/27(金)21:26 ID:O0b/XeW3(1/2) AAS
みんな100キロ越えてるんだから一日2000カロリー以内続けたら80キロぐらいにはなるよ。
食べたい物は我慢せず量少なくして。
食べ残しする勇気も必要。
682(2): 2018/07/27(金)22:19 ID:I0Womd2m(2/2) AAS
>>681
去年、92kgで2000kcalであすけんやってたけど、89kgからまったく動かなかった
今年、101kgになって病院に行って栄養士から1500kcal食の指導を受けたら、91kgになったよ？
低代謝の巨デブもいるってこと
ジムで計測した基礎代謝が96.3kgで1729kcal、
仕事家事その他＋運動で1日1000kcalのカロリー欠損があるんだけど
10日に1kg、月に3kgずつしか痩せない
1日720kcalのカロリー欠損しか実現していないってこと
つまり、俺は低代謝の巨デブってことになるね
683(1): MINATO 2018/07/27(金)22:24 ID:6oqkYSdc(7/13) AAS
>>682
何リバウンドしてんだよデブｗ
リバウンドするならダイエットなんてやめちゃえ
684(1): MINATO 2018/07/27(金)22:28 ID:6oqkYSdc(8/13) AAS
いつも言ってることだけどおまえらは基礎代謝を信用しすぎ
そんなものより自分の1日の消費カロリーを把握しておくことのほうが重要
と正しい意見を言っても馬鹿には通じない
685(1): 2018/07/27(金)22:41 ID:qEV8SnRA(3/4) AAS
>>683
お前いつもの写真うpったときこの時より少し太ったとか抜かしてたよね
馬鹿なんだな
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