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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/
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569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 17:36:22.96 ID:QywvaxHa 明日もジムで泳ぐぞ。 明日はクリーニング店に衣類だして、その後だなジムは。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 17:38:19.94 ID:QywvaxHa しかし、今日ジム行く途中で、この炎天下の中をジョギングしている馬鹿いたけどさ、 何なんだよアレｗ 倒れるぞｗ ジムならクーラー効いた屋内で、テレビや映画見ながら走れるのにｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 17:41:44.35 ID:svqKVz6G >>555 すげー！ 俺も30キロくらい減らす目標でやってるんだが、皮とかどうなんかな…？ やっぱ余ってくる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 17:57:22.94 ID:VBF7H9gH >>562 カロリーの単位と重さの単位がむちゃくちゃだな(笑) 500g痩せるには１日絶食でも足りない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/572
573: 546 [sage] 2018/07/26(木) 18:02:10.85 ID:PRzR+iAk >>571 腹にその兆候が表れ始めてる 二の腕とおっぱいの皮は減量一区切りついたら 筋肉デカくする時期を作ろうと思ってるけど 腹の皮はどうにもならんだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 18:20:43.05 ID:RDl1ELb/ おれも腹（特に横っ腹～腰にかけて)の皮だるみの醜さすごいぞ 夏に脱げるようにダイエットしたのにより脱げなくなっちまった 血圧が下がったのだけしかいい点ないという・・・・・ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 19:49:24.48 ID:hyjSCCvP 腹の皮は日サロで何とかならんかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 19:52:03.56 ID:aec0LR3a 脱皮しなよ(´ω｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 20:22:22.13 ID:Qx7ZgL1C 低糖質目当てでローソンのヘビーユーザーになったせいでスヌーピーのスタンプ貯まった タオルとボウル申し込めるぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 20:38:07.85 ID:4MYx5/er やったね♪ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/07/26(木) 20:48:14.14 ID:kY5mBw7m >>577 分かる 俺も昼飯をローソンのブランパンやレタスサンドやパスタサラダにしてたらいつの間にか貯まってたわ ガラスのボウルと交換したぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 20:59:39.05 ID:QywvaxHa ふ～・・・・。 夜のウォーキングから帰宅！ 帰りにスーパーで夕飯材料買ってきたぜｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/580
581: MINATO [] 2018/07/26(木) 21:03:01.31 ID:DR41frqw >>570 軟弱なおまえには真似出来ない事だろうけど 炎天下走るのぐらい好きにやらせりゃ良い サウナスーツ着たりダッシュする奴にはおいおいもう少しゆるくやれよと思うけどな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 21:09:49.72 ID:QywvaxHa さあ、今夜は肉祭り！ 今から串打ちするぜｗ https://dl1.getuploader.com/g/jan_/5/tre6.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/582
583: MINATO [] 2018/07/26(木) 21:12:04.31 ID:DR41frqw ダイエット板のデブは半額食材をかいすぎだわｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 21:44:48.03 ID:QywvaxHa 串打ち終了！ https://dl1.getuploader.com/g/jan_/6/tre7.jpg これからタレ作るぜよｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 21:47:37.73 ID:I2xccJLO スヌーピータオルの申し込み期限過ぎてた(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/585
586: MINATO [] 2018/07/26(木) 21:49:31.10 ID:DR41frqw もちろん炭だよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:02:53.78 ID:QywvaxHa ワクワクちゃんですよ(｀・ω・´) https://dl1.getuploader.com/g/jan_/7/tre8.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/587
588: MINATO [] 2018/07/26(木) 22:04:34.94 ID:DR41frqw なにこれ 携帯用焼き鳥焼き器？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:09:34.66 ID:wLo0/g0N 塩で食べたら完璧だったのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/589
590: MINATO [] 2018/07/26(木) 22:12:24.89 ID:DR41frqw 室内の換気扇のない所でタレつけてやくとか追い出されるぞデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:17:43.07 ID:QywvaxHa 食うぞ！！！！！！！！！！ https://dl1.getuploader.com/g/jan_/8/tre9.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/591
592: MINATO [] 2018/07/26(木) 22:20:29.46 ID:DR41frqw 後付けのタレか BBQにもタレを水たまりにする奴いるけどたいがいデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:24:27.45 ID:QywvaxHa うんめえええええええええええええええ 驚異的な美味だぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>589 任せておきなさい！ 塩なくして何が焼き鳥ぞ！ 大船に乗ったつもりで、俺に任せておきなさいｗ https://dl1.getuploader.com/g/jan_/9/tre10.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:25:50.60 ID:I2xccJLO >>591 ニンニク食べ過ぎたら死ぬで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/594
595: MINATO [] 2018/07/26(木) 22:29:55.51 ID:DR41frqw うまそうな焼き色見せてみろデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:33:22.13 ID:QywvaxHa やべえ酒のみてえｗ が・・・我慢して麦茶飲むわｗ 塩 https://dl1.getuploader.com/g/jan_/10/tre11.jpg たれ https://dl1.getuploader.com/g/jan_/11/tre12.jpg しかし、筋トレと水泳のせいで、腕と胸がパンパンだわｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:35:58.69 ID:QywvaxHa >>594 え？ 嘘だろ(´；ω；｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:37:40.10 ID:QywvaxHa はひ～幸せ (*´∀｀*) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/07/26(木) 22:38:25.26 ID:f2GeKLGd ここはもうダメだな >>597 死ねクズ野郎 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/07/26(木) 22:39:39.49 ID:f2GeKLGd 一人のクズ（やキチガイ）のせいでスレが潰される典型だわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:46:27.27 ID:QywvaxHa 店で食うよりうめえなオイｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 22:56:41.49 ID:QywvaxHa 運動したから美味いのなんのｗｗｗｗ やっぱ、とことん運動して、ちゃんと食うのが一番だわｗ 食事制限とか死ぬまで続けられないだろｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 23:03:44.34 ID:I2xccJLO 運動で消費なんて無理やで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/603
604: MINATO [] 2018/07/26(木) 23:05:17.92 ID:DR41frqw 店よりうまいというのはうまい店を知らないだけだろ やっぱり炭でやかないと焼き鳥はうまくないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 23:07:09.84 ID:QywvaxHa この動画、いつ見ても気合入るわマジで。 https://www.youtube.com/watch?v=IxzamDEi0Oc&t=976s 痩せれねえ とか 酒飲みてえ とか １００キロ超えとか、 甘えだって痛感するわｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 23:10:55.54 ID:QywvaxHa 明日もジム行って頑張る！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 23:14:32.93 ID:ZZ/nTQ7d 二役自演 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 23:25:17.97 ID:LtU2M6Dx >>550 クロールは5000mは泳がないと… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/608
609: MINATO [] 2018/07/26(木) 23:31:10.79 ID:DR41frqw >>608 50ｍ3往復って水泳がちょっと得意な俺にはアップにもならないレベル http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 23:39:46.65 ID:svqKVz6G >>573 そうかー… でも安田大サーカスのヒロみたいなやばい垂れ具合ではない感じなのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 23:42:05.94 ID:QywvaxHa ふひ～！ 満足満足！！！！！！！！！！！！！ 明日も気合いれて行くぜ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 23:42:54.16 ID:QywvaxHa 途中で酒欲しくなったが、なんとか麦茶で我慢できたわｗ 明日もガンバルンバｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/612
613: MINATO [] 2018/07/26(木) 23:44:11.32 ID:DR41frqw デブは先が長いからむしろいちいち頑張るな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 23:48:51.55 ID:QywvaxHa 〇昨日 １７時 １８０ｃｍ １０１．０キロ ３４．３％ 〇今この瞬間 １８０ｃｍ ★１０１．３キロ ３４．２％ なんぞおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！！！！！！！！！！ 体重３００ｇ増えてるやんけえええええええええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 焼き鳥とナムルの酒池肉林ヤバスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ うはｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ おｋｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 23:49:39.87 ID:QywvaxHa 何でヘルシーな焼き鳥で３００ｇもふとったんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ なんぞおおおおおおおおおおおおおおおお http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/615
616: MINATO [] 2018/07/26(木) 23:53:40.88 ID:DR41frqw 脳みそ足りないデブは誤差レベルの増減に一喜一憂がお似合い まあ普通の頭してたらダイエット時はカツ丼食わないしそばもつけない カロリーの数字の管理が出来ない馬鹿だからおまえみたいになるんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 23:56:21.49 ID:92I0ASrs ID:QywvaxHaもコテにしなよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 23:57:10.52 ID:QywvaxHa ケンタッキー食いてえｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 00:17:25.05 ID:J5YFKaQj >>562 毎日500グラムペースなんてありえない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 00:18:06.61 ID:QsBsAb5L と、ニワカが書き込みしてますｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 00:20:55.42 ID:QsBsAb5L やべえｗｗｗ 麦茶がぶ飲み 焼き鳥 爆食いしたら太ったｗｗｗｗｗｗｗ 〇昨日 １７時 １８０ｃｍ １０１．０キロ ３４．３％ 〇今この瞬間 １８０ｃｍ ★１０１．４キロ ３４．２％ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/621
622: MINATO [] 2018/07/27(金) 01:26:29.08 ID:L6V94+zS こいつも馬鹿だから苦労しそうだな そろそろ邪魔臭いからNGがにしたほうが良いレベルかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 01:35:19.42 ID:S1g7dmqg いい年した大人なんだから アレはとっととNGしなよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 01:50:27.26 ID:BAdPGWXz 日記もミナトも一緒にNGにしてるから快適 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 04:31:18.25 ID:qg3WCnCr 大台に乗った瞬間ダイエット開始して現在９１ｋｇ。 仰向けで寝ると翌日冷たくなってるんじゃないかと考えると怖すぎて不眠症気味。 おまいらそういう恐怖はないのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 05:52:08.89 ID:/QOTFBKE あったあった。昔は寝起き頭痛かったね。171cm.98キロまで行った時は寝返りする度に目が覚めてた。 今76キロだけど、こんなに違うもんかと驚くよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 06:59:25.12 ID:pYS8oPB5 >>615 食べ物と飲み物の重さと体重の区別つけろアスペ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 07:36:15.87 ID:mwGVC2ll 痩せたら朝立するようになった(´；ω；`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 08:20:45.80 ID:tTtwuk/v 水曜日の笑ってこらえてのコインランドリーでの企画で1年間で190㌔から93㌔まで痩せた人が出ていた。見た目はちょっとイカツイおっちゃんだったけど、腹の皮が凄まじく伸びきっていた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 08:23:00.37 ID:mwGVC2ll 多分100kgくらいなら皮余らないやろ 130kgとかいくと無理やろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 08:36:54.96 ID:JoyTScs5 腹の皮はもう諦めた 140ｋｇ超まで太った自分が悪い せめてＴシャツポロシャツの似合う男になりたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 09:13:54.07 ID:XfgeF+ld >>630 93kgスタートでダダ余りだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 09:40:19.40 ID:mwGVC2ll >>632 ((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 09:50:51.94 ID:v8EAeLkU 人による。親戚は110から75まで落としたけど皮は余ってないよ 肉割れもしない人とする人がいるみたいだ。あまりに急激に太れば全員がなるだろうが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 09:58:18.78 ID:pYS8oPB5 皮余り問題は 個人差あるわな 一気に落とせばギャップが顕著 あとは痩せたあとの時間 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 10:23:11.38 ID:+NL9G7Id 表面積の減少率が大きいほど皮が大きく余ってくるという側面から考察すると 同じ容積の場合、真球が一番表面積が小さくて、いびつな形ほど表面積が大きくなる傾向であるのだから 太る時はまん丸に太ってて痩せる時はデコボコと筋肉を付ければ計算上では皮が余りにくいと言えるかもしれない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 10:35:42.23 ID:F1faKQFw 痩せて維持してりゃ皮あまり無くなるんでしょ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 11:20:04.35 ID:lQqt/gOK >>632 スレチ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 14:21:28.26 ID:QsBsAb5L 俺氏ジムより帰宅ｗ 水泳とマシントレするつもりが、昨日の筋トレの筋肉痛が凄すぎて出来ずｗ 仕方なく５０メートルプールで２時間ウォーキングして帰宅した模様ｗ そして、昨晩あれだけ鶏肉食ったのに、体重が激減しててワロタｗ 〇本日００時２０分（焼き鳥たらふく食べた後） １８０ｃｍ ★１０１．４キロ ３４．２％ 〇本日１３時００分（ジム運動後） １８０ｃｍ ★１００．３キロ ３４．２％ １１００グラムも痩せた。 まあ、水分も含まれていると思うが、嬉しいｗ あと３００グラムで１００キロ切るぜよｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 14:24:59.46 ID:QsBsAb5L 朝 ： 麦茶９００ｍｌ、サプリ（マルチビタミン）、バナナ 昼 ： 松屋にて、牛めし並盛り１個、牛皿並２個、サラダ（ドレッシングなし）１個、キムチ（カプサイシン）１こ 肉食いたくて、牛皿２個頼んで、牛めし並にかけて食ったｗ 満足（ ^ω^） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 14:42:11.25 ID:QsBsAb5L 今日ジム行ったけどさ、マシントレーニングのフロア覗いたら、この腕立て ↓をしている人がいた。 https://grong.jp/wp-content/uploads/2017/03/%E3%83%87%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%B3_1-min-1024x632.jpg よく見たら、腰に重りのベルト巻いて、ガンガン腕立てしてんのｗ ２０代の男の人で、腕周り太いの。 度肝を抜かれたね俺はｗ 俺なら１回出来るかどうかだと思うｗ こういういい刺激を受けられるのも、ジムのいい所だな、うんｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 14:44:24.33 ID:pYS8oPB5 >>639 数日の増減は誤差 フルマラソンやトライアスロンしたわけじゃないのに わけのわからんこと言うなよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 14:45:33.60 ID:I0Womd2m >>637 https://ameblo.jp/diet-witch-aki/entry-11805548296.html この子はまだ若い女性で、修復される余地は大いにあったようだだけど、 それでも皮は余っちゃったみたいですよ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 14:48:35.01 ID:OS7EM4Pr >>643 見た感じこのくらいなら許容範囲だな もっと皮だけが垂れ下がるようなのをダイエット番組で見たことがある その人は手術で皮を取ってたけどああなったら嫌だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 14:52:15.02 ID:lf+zj241 半年ほどで100kg超から35kgくらい減らしたところだけど、普通に立ってる状態だと自覚するほどの皮のたるみはほぼないつもり でも前屈みになったり四つん這いになったりと皮のに余裕のある姿勢をとると肉じゃない皮のだらしない感じが結構分かる 更にそれを鏡に映して見るとおじいちゃんみたいなたるみ方で、他人からの見た目はこっちなんだと思うとショックでもある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 14:55:19.18 ID:OS7EM4Pr >>645 すごいな～尊敬する 自分はやっと100から96になったところ 女用に皮膚を引き締めるスリミングオイルとかジェルとか売ってるじゃん あれを使い続けたら多少は良くならないのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 15:09:52.87 ID:KKteyatM https://www.google.co.jp/amp/s/gamp.ameblo.jp/imaichibukiyou/entry-12273558208.html こういうの見るとすげー不安になる こんな皮の残り方するなら今の方がマシじゃねとさえ思ってしまう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 15:19:24.78 ID:nYpvbNQ9 >>647 しっかり割れてんじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 15:25:49.02 ID:T/oduiBh >>647 こんなん最初にアホみたいな減量したのが原因でしかないやん勿体な http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 15:45:10.86 ID:QsBsAb5L 皮あまりは怖いなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 15:45:42.32 ID:QsBsAb5L 皮あまり、たるみ防止には、やはり時間をかけて痩せるのが一番だろうな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 15:46:23.19 ID:QsBsAb5L 皮あまったら、元に戻らないのが怖いよな。 手術するか、また太るしかないもんなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 16:17:22.27 ID:v6ViawUG >>647 これのアフターため息しか出ないわー これは手術しかないじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/653
654: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/07/27(金) 16:20:31.69 ID:qg3WCnCr >>646 マタニティクリームいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/654
655: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 16:21:02.36 ID:ftCpH91U ひぇぇー わしゃ、これまで通り月3kgペースで行くわ。。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/655
656: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 16:26:23.37 ID:qg3WCnCr まだダイエット中の身分であまり大きい事言えないけれど、 ・市民プールで1時間ウォーキング ・通学通勤経路を徒歩に置き換え ・米断ち ・夜抜き(どうしても食べたくなったら、さけるチーズや納豆キムチ、スープ春雨で抑える) は効果あったよ。プールは本当におすすめで、体重が急激に減る訳では無いのだけど腹が明らかに凹むから内臓脂肪が落ちてるんだと思う。 外食は、すき家の牛丼ライト大盛、リンガーハットの野菜たっぷりスープ、モスバーガーの菜摘シリーズがオススメ。どれもガッツリ食べれるしおいしい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/656
657: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 16:33:43.84 ID:BAdPGWXz >>654 ありがと マタニティクリームをググってそっから妊娠線（肉割れ）の記事を読んだ 真皮層が避けるのが肉割れなのか… 予防が大事ってもう手遅れだ腹や太ももは肉割れだらけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/657
658: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 16:47:22.90 ID:71iVYYni たるみは個人差ありそう 私の父方の祖母も皮膚の柔らかい人で、色々垂れていた。 母方の祖母はハリハリしていた。私の皮膚の感じは父方の祖母に似ている。 もともと皮膚が柔らかいし、まだ途中だけどたるんたるんしてる。 ちょっとしたタイミングに脇あたりが「カポン」て鳴るし（デブのナゾ音） 仰天ニュースで見た、痩せた現在はボクサーやってた女性、全く皮たるんでなかった たしか３年くらいかけて痩せてたような…。それはそれは引き締まった体だったなー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/658
659: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 16:48:18.03 ID:QsBsAb5L 夕飯何にするかな・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/659
660: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 16:53:27.13 ID:QsBsAb5L しかしよ、考えてみれば凄いよな１００キロってｗ 何でそこまで放置していたのかと・・・ｗ 普通は８０キロ越えた辺りで節制するよなｗ 俺は何をしているのかと・・・ まあ、反省だな・・・ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/660
661: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 17:06:10.38 ID:t/PqpjtS 毎日2キロ泳いでカロリー1800程度に抑えてるんだけどここ１ヶ月ほど110キロから減らずにくじけそうだわ。やり方間違ってるんかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/661
662: MINATO [] 2018/07/27(金) 17:12:24.65 ID:6oqkYSdc >>661 2キロ泳ぐ以外はゴロゴロしてる？ 110キロもあって1日の消費カロリーが低い理由がわからん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/662
663: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 17:18:46.16 ID:+NjtXS82 >>661 そもそも1800は摂りすぎでは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/663
664: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 17:28:42.73 ID:qEV8SnRA >>660 ワイは80kg越えた時点で100kgを体験すべく増量した 100kg到達したからダイエット中 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/664
665: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 17:33:16.96 ID:v6ViawUG ゆっくり泳いでしばらく休んで体冷やしてって繰り返すと皮下脂肪が付くらしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/665
666: MINATO [] 2018/07/27(金) 17:34:41.87 ID:6oqkYSdc >>665 そういう細かい話は無視して良いというのがプロの俺の意見 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/666
667: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 17:44:53.20 ID:QsBsAb5L >毎日2キロ泳いでカロリー1800 これ本当かよ・・・ 痩せないハズないと思うんだが・・・ｗ 基礎代謝低い人なのかな・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/667
668: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 17:45:21.86 ID:QsBsAb5L >>664 >ワイは80kg越えた時点で100kgを体験すべく増量した ワロタｗ ある意味凄いねｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/668
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