[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215 (1002ﾚｽ)
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616(1): (ｱｳｱｳｲｰ Sa7d-KCFg) 2018/07/13(金)20:18 ID:RhNVydH5a(1/3) AAS
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】200g/day
【食物繊維】 30ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】ネイチャーフードのMVMを朝と夜に1錠
【体温】度
【睡眠時間】六時間弱
【一日何時間座ってる？】二時間程
【年齢】33
【性別】男
省12
784: (ｱｳｱｳｲｰ Sa4b-Fdiw) 2018/07/19(木)06:01 ID:SSYJ+OHta(1) AAS
>>616ですが
毎日糖質40g以下、ファステイングも１日挟みましたが中々ケトーシスになりません
カロリーオーバーしてますが、そもそもケトン体が出ないなら糖質制限してもカロリーオーバーは太るだけですよね？
これは脂質制限もいれてカロリー制限でダイエットした方がいいんでしょうか？
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