[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215 (1002ﾚｽ)
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343(4): (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-DiHj) 2018/07/10(火)08:34 ID:InzsnkimM(1) AAS
すぐに太ります

ジム4回/1Week
ランニング600kcal/day
朝：バナナ豆乳
昼：コンビニ弁当orチーズ6ピース
夜：冷しゃぶ
で体重57kg→53kgに2ヵ月ぐらいでなります

その後、ジムの回数が減り、炭水化物を摂り始めます。
すぐに戻ります。
やはり無茶なダイエットでしょうか？

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344: (ﾜｯﾁｮｲ 5f7b-ONL2) 2018/07/10(火)09:37 ID:EhPbsJiI0(2/2) AAS
>>343
カロリーオーバーな食生活をやめない限り
何度痩せても無駄、ダイエットを痩せる為だけの期間として捉えてる限りはリバウンドする
痩せるだけじゃなく食生活の改善も含めてのダイエット

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345: (ﾜｯﾁｮｲ 5f18-rcfr) 2018/07/10(火)10:24 ID:2Cj52KLq0(1) AAS
>>343
＞無茶なダイエットでしょうか？
食い方が無茶、日に500kcalも余計に食えば太って当り前

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346: (ﾜｯﾁｮｲ 673e-GobN) 2018/07/10(火)11:18 ID:s55st/0E0(1) AAS
>>343
肥満の原因は生活習慣
運動や食事管理は一生継続しないと駄目

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347(1): MINATO　 ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)12:23 ID:5wWkmKmm0(1/4) AAS
>>343
どうも！私がダイエットのスペシャリストです

必要摂取カロリーがおまえが思ってるより低い数字ということだろ
だからリバウンドをする

やっぱりおまえのように数字で管理出来ない奴はダイエット苦労するよ

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