[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215 (1002ﾚｽ)
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154(3): (ﾜｯﾁｮｲ 9210-SryU) 2018/07/03(火)12:17 ID:NGKjo0mp0(1) AAS
１ヶ月で92kg26%→86kg22.5%迄落ちたけど1週間ぐらい変化がない
食事制限は炭水化物は少な目で１日に朝おにぎり1個食べるか食べないか昼に小さい冷凍焼おにぎり2個ぐらい夜は米や麺類食べてない
ウォーキング1時間腹筋エクササイズ20分、軽い筋トレ20分ぐらい毎日やってます
停滞期に入ったのかな？このまま続ければいいのか上手い停滞期脱出方法あればご教授願いたい

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155(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4a-x3qi) 2018/07/03(火)12:20 ID:fOV50pfcM(2/2) AAS
>>154
水分補給足りてないんじゃない？

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159(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7e3e-8hNE) 2018/07/03(火)12:39 ID:TEO82xrU0(1) AAS
>>154
痩せてくると運動で使うエネルギーも減るから、その分運動量増やさないと
最初の頃のカロリー収支結果にはならない

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160(2): MINATO　 ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/03(火)12:58 ID:/El0bj0M0(5/5) AAS
>>154のやってることは頭の弱いデブが良くやる手法で
短期間で体重を落としたがるデブがやたら多い

テンプレさえ埋めないデブに真面目に答えるのは馬鹿らしいけど
意味不明なアドバイスをしたがる馬鹿はどうにかならんか

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