[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215 (1002ﾚｽ)
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305: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/08(日)12:42 ID:BuJWlrcCd(1) AAS
>>303
>>304
スレチ
306: (ﾜｯﾁｮｲ 07ec-SJYg) 2018/07/08(日)21:39 ID:bq/wxwh20(1) AAS
ダイエット始めて味覚が変わった人いますか？
自分はコーヒーとシナモンを凄く摂るようになって、カロリー取らずに食の嗜好性を高める目的でやっちゃってるんだとは思うけど身体に悪くないか少し不安
同じような傾向がある人いれば対策してるかとかしてるならどんな対策とってるか聞きたい
307(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/08(日)21:53 ID:fYuw+vit0(3/3) AAS
腸内細菌のバランスが変わるので味覚の好みは変わって当然だし
コーヒーやシナモンをどれぐらい摂ってるのか数字で書けよ
こいつらはボヤっとした話ばかり
308: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/08(日)21:56 ID:iJORT1Obd(1) AAS
>>307
スレチ
309(3): (ﾜｯﾁｮｲ 074a-fJ0U) 2018/07/09(月)00:23 ID:ZpXYWqxW0(1/2) AAS
ある程度は食べないと逆に痩せないという話は都市伝説ですか？
310: (ﾜｯﾁｮｲ a779-UVFs) 2018/07/09(月)00:41 ID:nxldgVWJ0(1) AAS
物理法則を超える聖者がいるかも知れんぞ
311: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp3b-5uEJ) 2018/07/09(月)02:09 ID:g3bpFp67p(1) AAS
ある程度というか必要栄養素をちゃんととってないと脂肪が分解されずらく筋肉ばかりおちていくから同じカロリーでも痩せやすい痩せづらいはあると思う
312: (ﾜｯﾁｮｲ 074a-fJ0U) 2018/07/09(月)08:23 ID:ZpXYWqxW0(2/2) AAS
なるほど。そこを考えるのが難しいんだよなぁ
313: (ﾜｯﾁｮｲ 5f7b-ONL2) 2018/07/09(月)08:31 ID:D9HC5Cpx0(1) AAS
アンダーカロリーでもマルチビタミンミネラル+アミノ酸飲めば体重落ちるよ
体重だけ落としたいなら運動一切せずにアンダーカロリーでマルチビタミンミネラル+アミノ酸飲めば筋肉と脂肪落ちるから早いよ
ただリバウンドしやすいし脂肪は減りづらくなる
314: (ﾜｯﾁｮｲ 673e-GobN) 2018/07/09(月)11:17 ID:X4Yjj0CY0(1) AAS
>>309
飢餓に入ると体が省エネモードに入って代謝が極度に落ちる可能性はあるね。
ほとんど動かなくなって血液量も減って、思考も鈍くなって、体温も落ちて。
そうなるならちゃんと食べたほうがいいと思う。
315(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/09(月)12:28 ID:UDoLUwo50(1/9) AAS
素人が思うとか思わないってのは価値のないこと
316: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/09(月)12:32 ID:QQAR9KD9d(1/4) AAS
>>315
スレチ
317(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-vkkl) 2018/07/09(月)12:46 ID:IM8KCF1lM(1) AAS
ウエイト板でボコボコにされてダイエット板に絞って能書きたれてる奴がいるらしいね
318: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/09(月)12:49 ID:QQAR9KD9d(2/4) AAS
>>317
スレチ
319(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/09(月)12:50 ID:UDoLUwo50(2/9) AAS
ウエイト板でボコボコにした記憶しかない
なぜならあそこは画像すら晒せないチワワばかりだからね
このスレだと1人だけだが晒した奴いるだろ？
ウエイト板はZERO人だからな
あそこはチワワだらけ
320: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/09(月)12:55 ID:QQAR9KD9d(3/4) AAS
>>319
スレチ
321: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-g+Hj) 2018/07/09(月)12:56 ID:Xf56QGN6M(1) AAS
>>309
ある程度は食べないと
肉体的にも精神的にも健康的に
痩せない
322(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/09(月)13:01 ID:UDoLUwo50(3/9) AAS
痩せるのは簡単だから健康的に痩せりゃ良いでしょ？
ってのがプロの俺の考え方
323: (ﾜｯﾁｮｲ bf7b-ONL2) 2018/07/09(月)13:05 ID:k49jqPvT0(1) AAS
ID:UDoLUwo5はレス乞食です
無視しましょう
324: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/09(月)13:06 ID:QQAR9KD9d(4/4) AAS
>>322
スレチ
325(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/09(月)13:15 ID:UDoLUwo50(4/9) AAS
>>309
こういうのも数字を一切書かずに曖昧な質問をするのがデブの悪い癖
曖昧な質問に答える奴も悪いがおまえが一番悪い
326: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/09(月)13:31 ID:4pBmswInd(1) AAS
>>325
スレチ
327: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp3b-5uEJ) 2018/07/09(月)15:02 ID:YkIRFRYAp(1) AAS
あぼーんしろ
328(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4762-g+Hj) 2018/07/09(月)20:56 ID:z/h0LTHO0(1) AAS
7000キロカロリー＝贅肉1キロという通説は本当ですか？
単純計算で
成人に必要なカロリーは
1日2000キロカロリーとして
１日1300キロカロリーで過ごせば
10日で1キロ減量
※ただし筋肉量(基礎代謝量)に変動無いものとして
で、合ってますか？
329(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/09(月)21:00 ID:UDoLUwo50(5/9) AAS
>>328
下から二行目だけ何言ってるかわからん
わかってない馬鹿はすぐに基礎代謝が云々言い始める
エネルギー収支で7000キロカロリーマイナスで脂肪1キロ
330: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-ONL2) 2018/07/09(月)21:26 ID:vHZ+ML+nd(1) AAS
>>329
スレチ
331(3): (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-hNlo) 2018/07/09(月)22:40 ID:w2UA3qOZd(1) AAS
BMI23まで痩せたのに
体の末端、腕や足、太ももだけが細くなってきて
背中の肉や腹の肉、首や顎の肉はつまめるほどある状態のままなんだけど
これどうしたらいいんだろう？
このままダイエット続けてれば痩せますかね？
332(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-YFOf) 2018/07/09(月)22:52 ID:rAiAwi3IM(1) AAS
>>331
その辺は痩せにくい
そこが落ちなくなったら有酸素とか始めるのが良いと言われている
333(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/09(月)22:54 ID:UDoLUwo50(6/9) AAS
> その辺は痩せにくい
正解
> そこが落ちなくなったら有酸素とか始めるのが良いと言われている
どこで言われてんだよｗｗｗ
不正解
334(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-ONL2) 2018/07/09(月)23:03 ID:qkm8t3qOd(1) AAS
>>331
脂肪は末端から中心に向かって落ちていくと言われている
だから腹脂肪が最後までしぶとく残る
335: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-UVFs) 2018/07/09(月)23:15 ID:1tEEmqHs0(1) AAS
帰りにもち麦買ってこい！ってゆあれて買い行ったら売り切れ
店員に聞いたらある訳無いでしょ馬鹿ですか？みたいな半笑いされて草
336(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/09(月)23:20 ID:UDoLUwo50(7/9) AAS
「テレビに影響されて買いに来た馬鹿ですがもち麦ありますか？」
何度もやったネタだし今更感があるけどね
337: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/09(月)23:30 ID:tEFO30Ikd(1) AAS
>>336
スレチ
338(1): (ﾜｯﾁｮｲ e7b2-vkkl) 2018/07/09(月)23:35 ID:vzB68oxI0(1) AAS
>>331
それもう少しで一気に変わるよ
ただ、程度はわからないけど下半身がやせ細るってことは元々足の筋力が無いんだと思うから低山登山か自転車やるといいかも
水分糖分糖質摂ってもokだから少し刺激入れてみたらどうかな？
339(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/09(月)23:42 ID:UDoLUwo50(8/9) AAS
> 下半身がやせ細るってことは元々足の筋力が無いんだと思うから低山登山か自転車やるといいかも
足の脂肪が落ちて細くなったとのかな？と思ったけど筋肉が細いという情報はどこにもない
妄想をするな馬鹿
> 水分糖分糖質摂ってもokだから少し刺激入れてみたらどうかな？
水分を摂るのはダイエット時当たり前のことだし糖分糖質？？？
何いってんだよ馬鹿
340(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/09(月)23:44 ID:UDoLUwo50(9/9) AAS
質問者って混乱気味になってるやつが多いけど
そんな奴に対しさらに意味不明なことを書いて混乱させるのは悪だよ
341: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-ONL2) 2018/07/09(月)23:56 ID:P5WSn+R4d(1) AAS
>>339
>>340
スレチ
342: (ﾜｯﾁｮｲ 5f7b-ONL2) 2018/07/10(火)00:24 ID:EhPbsJiI0(1/2) AAS
ID:lojIpOzMはレス乞食なので無視するように
343(4): (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-DiHj) 2018/07/10(火)08:34 ID:InzsnkimM(1) AAS
すぐに太ります
ジム4回/1Week
ランニング600kcal/day
朝：バナナ豆乳
昼：コンビニ弁当orチーズ6ピース
夜：冷しゃぶ
で体重57kg→53kgに2ヵ月ぐらいでなります
その後、ジムの回数が減り、炭水化物を摂り始めます。
すぐに戻ります。
やはり無茶なダイエットでしょうか？
344: (ﾜｯﾁｮｲ 5f7b-ONL2) 2018/07/10(火)09:37 ID:EhPbsJiI0(2/2) AAS
>>343
カロリーオーバーな食生活をやめない限り
何度痩せても無駄、ダイエットを痩せる為だけの期間として捉えてる限りはリバウンドする
痩せるだけじゃなく食生活の改善も含めてのダイエット
345: (ﾜｯﾁｮｲ 5f18-rcfr) 2018/07/10(火)10:24 ID:2Cj52KLq0(1) AAS
>>343
＞無茶なダイエットでしょうか？
食い方が無茶、日に500kcalも余計に食えば太って当り前
346: (ﾜｯﾁｮｲ 673e-GobN) 2018/07/10(火)11:18 ID:s55st/0E0(1) AAS
>>343
肥満の原因は生活習慣
運動や食事管理は一生継続しないと駄目
347(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)12:23 ID:5wWkmKmm0(1/4) AAS
>>343
どうも！私がダイエットのスペシャリストです
必要摂取カロリーがおまえが思ってるより低い数字ということだろ
だからリバウンドをする
やっぱりおまえのように数字で管理出来ない奴はダイエット苦労するよ
348(2): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)12:27 ID:5wWkmKmm0(2/4) AAS
俺の場合2700キロカロリー摂っていれば太りもしないし痩せもしない
3200毎日摂ったら月二キロ増えるとか
2200毎日摂ったら月二キロ減るとか自分の事を知っておくことは大切とダイエットのスペシャリストは思いますｗｗｗｗ
349: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/10(火)12:31 ID:2Z9rsXkVd(1) AAS
>>347-348
スレチ
350(2): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-g+Hj) 2018/07/10(火)12:51 ID:xdmk3nMHM(1) AAS
>>348
数字がおかしい
351(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)12:54 ID:5wWkmKmm0(3/4) AAS
>>350
どこがおかしいのかきちんと書きましょう
そういうことが馬鹿なおまえの勉強になるよ
352: (ﾜｯﾁｮｲ 4710-8vxh) 2018/07/10(火)13:02 ID:ecK73vQC0(1) AAS
スリムバースト買えばええやん
使ったことないけど
353: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/10(火)13:05 ID:SsE2NZFld(1) AAS
>>350-351
スレチ
354(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4757-X3l6) 2018/07/10(火)13:35 ID:2ToIuZxk0(1/2) AAS
【カロリー摂取量】2000 kcal/day
【カロリー消費量】1100 kcal/day
【タンパク質】 不明だけど多分少ない
【食物繊維】 不明だけど絶対少ない
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 してる
【体温】36度
【睡眠時間】 12時間
【一日何時間座ってる？】 というかほぼ一日中寝てる
【年齢】32
【性別】女
省10
355: (ﾜｯﾁｮｲ 4757-X3l6) 2018/07/10(火)13:40 ID:2ToIuZxk0(2/2) AAS
あと何事にもやる気が無いのですがどうしたらやる気が出ますか？
356: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)13:52 ID:5wWkmKmm0(4/4) AAS
>>354
いつも言ってる事だけど辛いと思うまでやらない
辛いと思わない筋トレで良いので3ヶ月続ける
簡単な事だからただやるだけ
357: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-P+w2) 2018/07/10(火)14:01 ID:U9HcwIE/d(1) AAS
結構真面目な話、フィッシュオイルとマルチビタミンの錠剤２ヶ月ぐらい飲んでみたら？
生活の力強さが全く替わる
358(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)14:03 ID:E1E2I07P0(1/3) AAS
一日中寝てたらやる気がなくなって当然だしずっとこのループ
だいたいこういう奴って食事が糞なんだよ
359: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-cREG) 2018/07/10(火)14:06 ID:WRs5EDKld(1) AAS
災害を揶揄するのは最低のクズ。もはや日本人でも人間でもない。コイツが死ねばいいのに。
> こういう災害をネタにするクソ野朗は真っ先に死ねばいいのに。
> バカなだけならまだいい。人間としてクズなのは相手にもしたくねえ。ただ死ねばいいと思うよ。
>
>
> 672 無記無記名[] 2018/07/07(土) 16:45:03.29 ID:e4QSpox5
> 河川敷に不法に建てたチワワは家はこの水害で水没しちゃったのかな
360: (ｱｳｳｨﾌ FF0b-I2Gp) 2018/07/10(火)14:09 ID:6d7SmQIvF(1) AAS
筋トレの素晴らしさ？
そんなのだけじゃモチベーション保てんわ。
一番のモチベは、モテたい！
かっこいい体になって異性に良くみられたい！
これだな。
それが、1〜3ヶ月で体型が変わってくるとナルシスト的な欲求が生まれてきて、もっと！もっと！となってくる。
361: (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-YFOf) 2018/07/10(火)14:15 ID:xtirTXc4M(1) AAS
歳をとると、体調良くなるってもっと大きな利点が
筋肉鍛えた状態で痩せると、本当に普段の生活が楽になる
362(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)14:16 ID:E1E2I07P0(2/3) AAS
たとえば歯磨きの素晴らしさについて知る必要はないと思う
ただ習慣にすれば良いだけだから
人間って習慣の動物だから習慣になったものはあまり苦痛と感じなくなる
ただ習慣にするまでは苦痛に感じる
363: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/10(火)14:34 ID:jE2qutw0d(1) AAS
>>358
スレチ
364: (ﾜｯﾁｮｲ a757-0OLz) 2018/07/10(火)16:10 ID:Hv/PcZmh0(1) AAS
>>362
駄レス
365(3): (ﾜｯﾁｮｲ e710-sule) 2018/07/10(火)16:31 ID:uIsjrkVV0(1) AAS
米抜いて糖質制限してるんだけど
いっこうに落ちない
頑張ってるつもりなんだけどどうしたらいい？
運動は全くやってない
治験の応募のため一時的にでも大至急落としたい
何をはじめたらいい？
366: (ﾜｯﾁｮｲ a757-HpwK) 2018/07/10(火)17:00 ID:Xv3qbFJf0(1) AAS
>>328
合ってません。脂肪を1kg落とすのに必要なカロリーは10000kcal以上は必要。
理由は筋肉も落ちるから。
367: (ﾜｯﾁｮｲ 8762-aVz2) 2018/07/10(火)17:06 ID:VUFOU0yL0(1) AAS
>>365
ジョギング
368: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)17:18 ID:E1E2I07P0(3/3) AAS
>>365
摂取カロリーすら書かずにどうしたらいい？って頭大丈夫か？
369(3): (ｽｯﾌﾟ Sdff-hNlo) 2018/07/10(火)17:31 ID:mJTWFq4pd(1) AAS
>>332、>>333、>>334
ここは痩せにくい部位なんですね
手足だけ骨と筋肉だけみたいな感じになってまして
腹筋も上部はくっきりと割れてるんですけど、ヘソ周りにだけ浮き輪のように皮下脂肪が残ってるんですよね
そんな状況でもウエスト自体は10cmマイナスで痩せてるのは確かなんですけど
ヘソ周り、背中周りとかの一部にだけタプタプの浮き輪みたいな感じで…
>>338
運動はかなりハードにやってる部類だと思います
月:四時間かけて全身筋トレ
火:20kmランニング、1km/6分ペース
省7
370: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/10(火)17:40 ID:KqbQwrwfd(1) AAS
>>369
継続すればいずれ落ちるよ
腹回りだけは最後までしぶとく残る
371(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)18:07 ID:oweuCbkB0(1/13) AAS
>>369
ダイエット目的なら普通に走り過ぎ
372: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc4-moMU) 2018/07/10(火)18:32 ID:vbTsX77K0(1) AAS
>>365
水泳
373(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vEi2) 2018/07/10(火)19:20 ID:vcz5lc6Sd(1/6) AAS
被災者を嘲笑うクズは死ぬべき。
374(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)19:23 ID:oweuCbkB0(2/13) AAS
クズといえば俺に粘着してる奴のクズさは半端ないと思うわ
375: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/10(火)19:28 ID:0Z7vEOMqd(1/9) AAS
>>373-374
スレチ
376: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vEi2) 2018/07/10(火)20:19 ID:vcz5lc6Sd(2/6) AAS
こんなクズがのうのうと生きてて必要な人々がなくなっていく。被災者や亡くなられた人を侮辱したもはや人ではないこのクズは1日でも早くこの世から消えろ。貴様の不幸だけは心から笑ってやる。呪われろよ、クズ。
377: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)20:24 ID:oweuCbkB0(3/13) AAS
人の不幸を願うような人間にはなりたくないね
煽り抜きでおまえはかわいそうな人だと思うよ
378: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vEi2) 2018/07/10(火)20:57 ID:vcz5lc6Sd(3/6) AAS
本物のクズを見た。他人に死んで被災して当然と言い切れるのか？やはり日本人、いや人として終わってるだろ…。なぜコイツが生きてるんだ？人として死なせてやるには救いがないクズが…。
824 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない
379: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vEi2) 2018/07/10(火)21:00 ID:vcz5lc6Sd(4/6) AAS
自称善人と言われてもカンパするぜ。当たり前だ。でもこのクズが苦しむ死を迎える時には助けたくはない！少なくとも苦しんで死ね！
380: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)21:09 ID:oweuCbkB0(4/13) AAS
行動力のないおまえが文字でカンパすると書くだけじゃ駄目だよ
381: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)21:10 ID:oweuCbkB0(5/13) AAS
俺が被災者なら人の不幸を願うような人間からカンパなんてされたくないな
気持ち悪いしｗ
382: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)21:12 ID:oweuCbkB0(6/13) AAS
こいつのようにデブは心が不安定でどっしりして無いやつが多い気がする
なぜこいつは不安定な心なのか毎回疑問
やっぱりデブはこころが乱れやすいんだろうな
383: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/10(火)21:22 ID:0Z7vEOMqd(2/9) AAS
>>376-382
スレチ
384: (ﾜｯﾁｮｲ 5f86-cREG) 2018/07/10(火)21:26 ID:h3doHhQP0(1/3) AAS
ダイエットしたいけど、仕事から帰ったら疲れてゴロゴロしちゃう
社会人どうやってんの？参考までに教えて欲しい！
385(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)21:34 ID:oweuCbkB0(7/13) AAS
ゴロゴロしてればいいじゃん
運動なんてダイエットのメインでないんだから
386: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/10(火)21:35 ID:0Z7vEOMqd(3/9) AAS
>>385
スレチ
387(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fb2-sule) 2018/07/10(火)21:58 ID:+1uphdCQ0(1) AAS
まっすぐ帰らなければ良いんじゃない？
388(2): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)22:03 ID:oweuCbkB0(8/13) AAS
おまえらデブは運動をしなければいけないという謎の思い込みが強すぎる
389(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK8b-6ohO) 2018/07/10(火)22:08 ID:txo2C+n3K(1) AAS
ボディメイクにトレーニングは必須
390(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f86-cREG) 2018/07/10(火)22:09 ID:h3doHhQP0(2/3) AAS
>>387
やっぱ仕事帰りにジム行って帰るって感じなんかな
391(2): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)22:10 ID:oweuCbkB0(9/13) AAS
>>389
毎日やる必要はないのは理解出来るか？馬鹿だから無理か？
392(2): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)22:10 ID:oweuCbkB0(10/13) AAS
>>390
おまえもろくでもない書き込みに反応するあたりセンスがないわ
393: MINATO ◆oI3QWuZ.HE (ﾜｯﾁｮｲ e77b-UVFs) 2018/07/10(火)22:17 ID:HurDDy+60(1/3) AAS
有酸素＋無酸素でばっちりだね。
394: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/10(火)22:17 ID:0Z7vEOMqd(4/9) AAS
>>388
>>391-392
スレチ
395: MINATO ◆mn9XKCItLQ (ﾜｯﾁｮｲ e77b-UVFs) 2018/07/10(火)22:20 ID:HurDDy+60(2/3) AAS
>>388
>>391-392
アホ
396: (ﾜｯﾁｮｲ 5f86-cREG) 2018/07/10(火)23:07 ID:h3doHhQP0(3/3) AAS
思い立ったら吉日でジムの契約してこようかな
体に鞭打ってやってみるわ
397(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)23:10 ID:oweuCbkB0(11/13) AAS
半年で7割がやめるものだしどうせ長続きしないものだから気軽にやれ
398: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/10(火)23:11 ID:0Z7vEOMqd(5/9) AAS
>>397
スレチ
399(3): (ﾜｯﾁｮｲ e77b-UVFs) 2018/07/10(火)23:18 ID:HurDDy+60(3/3) AAS
野菜で腹膨らませて歩き回り走り回れば痩せるのによ。
400: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/10(火)23:23 ID:0Z7vEOMqd(6/9) AAS
>>399
スレチ
401(2): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)23:26 ID:oweuCbkB0(12/13) AAS
>>399
プロの俺から見ればそれは愚策
筋分解しつつカロリー消費というアホのやるやり方
402: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/10(火)23:29 ID:0Z7vEOMqd(7/9) AAS
>>401
スレチ
403(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vEi2) 2018/07/10(火)23:40 ID:vcz5lc6Sd(5/6) AAS
自己弁護しかしねえクズが。クズにカンパするわけでもないのに金を期待してるのか？このクズは…。
クズが嬉しいかどうか期待してるのが信じられない。どこまでクズなのだろう…。救いがないクズ。
404: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/10(火)23:42 ID:0Z7vEOMqd(8/9) AAS
>>403
スレチ
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