[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215 (1002ﾚｽ)
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253(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-cREG) 2018/07/06(金)19:07 ID:hdaxPVi5d(1) AAS
>>247
ここはバカミナトがいるので初心者は来ないでください。
254: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/06(金)19:08 ID:0hsZ59kNd(3/4) AAS
>>253
スレチ
255(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/06(金)19:11 ID:dtC8mo1y0(3/3) AAS
ちなみにHMBは情弱が買うサプリの筆頭
256: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/06(金)19:15 ID:0hsZ59kNd(4/4) AAS
>>255
スレチ
257(1): (ﾜｯﾁｮｲ 073e-SRxy) 2018/07/07(土)09:52 ID:IKK1W7z00(1) AAS
馬鹿は同じことしか言わん
258: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)10:25 ID:CbFhmVgPd(1/9) AAS
>>257
スレチ
259(2): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)11:38 ID:TKxEGlyM0(1/15) AAS
馬鹿相手なので繰り返し同じ事をいわないといけないのです
260: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)11:56 ID:CbFhmVgPd(2/9) AAS
>>259
スレチ
261(3): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-UVFs) 2018/07/07(土)13:03 ID:ENYiyn9ba(1/8) AAS
>>259
それお前じゃんｗｗｗ
262: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:05 ID:TKxEGlyM0(2/15) AAS
この馬鹿のように書いてる事に根拠がない
263(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:05 ID:TKxEGlyM0(3/15) AAS
リアルでも馬鹿にされて
ここでもフルボッコ
馬鹿はかわいそうｗ
264: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-UVFs) 2018/07/07(土)13:11 ID:ENYiyn9ba(2/8) AAS
自己紹介？ｗ
まいどまいど乙ｗ
265(1): (ﾜｯﾁｮｲ 07ec-SJYg) 2018/07/07(土)13:11 ID:0MhS/K940(1/5) AAS
>>263
>>261がリアルで馬鹿にされてる根拠どこ？フルボッコってほど、というかお前以外からレスついてないけどフルボッコって書いた根拠は？
266: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-UVFs) 2018/07/07(土)13:12 ID:ENYiyn9ba(3/8) AAS
馬鹿にされてんのはお前だよｗゴミ糞MINATOｗｗｗ
気がついてないの？ｗ
ここでもウエイト板でもお前はみんなから嫌われてるし馬鹿にされてる
気がつかないなら病院で頭診てもらえよｗｗｗｗ
267(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:17 ID:TKxEGlyM0(4/15) AAS
>>265
あまりにも頭が悪いのでリアルでも馬鹿にされてるだろうなと考えるのが自然
268: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)13:17 ID:CbFhmVgPd(3/9) AAS
>>261-267
スレチ
269(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:18 ID:TKxEGlyM0(5/15) AAS
ウエイト板は画像すら晒せない程度の雑魚が俺に嫉妬してるだけだからな
270(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:19 ID:TKxEGlyM0(6/15) AAS
ダイエット板も画像すら晒せないレベルのデブが俺に嫉妬してるｗ
271(1): (ﾜｯﾁｮｲ 07ec-SJYg) 2018/07/07(土)13:20 ID:0MhS/K940(2/5) AAS
>>267
それお前の主観であって根拠って言わないよね？主観を根拠として認めるのであれば>>261って感じた主観も根拠とされるべきでしょ
よくその程度の論理性で人馬鹿にできたな
272(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4762-dtlq) 2018/07/07(土)13:22 ID:gW+k82kL0(1) AAS
１日カップヌードル１個だけダイエットが効果ある。カレー味とシーフード味がおすすめ。
273(1): (ﾜｯﾁｮｲ 07ec-SJYg) 2018/07/07(土)13:22 ID:0MhS/K940(3/5) AAS
挙句論理的に反論できなくなったら嫉妬連呼で上に立った気になれるお気楽な頭の作りでいらっしゃるんですね
274(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:25 ID:TKxEGlyM0(7/15) AAS
俺に指摘されたとおり>>261には根拠がない
断言するなら根拠ぐらい書こうぜ
275(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:26 ID:TKxEGlyM0(8/15) AAS
頭の弱い馬鹿がメチャクチャな事を言い始めてるのが笑える
276(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:27 ID:TKxEGlyM0(9/15) AAS
こいつは毎回これだけ馬鹿にされても馬鹿にされてると感じなりらしいからな
277(1): (ﾜｯﾁｮｲ 07ec-SJYg) 2018/07/07(土)13:28 ID:0MhS/K940(4/5) AAS
駄目だこいつ支離滅裂すぎて議論にもならん
278: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)13:30 ID:CbFhmVgPd(4/9) AAS
>>269-271
>>273-277
スレチ
279(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf7b-ONL2) 2018/07/07(土)13:32 ID:pdU1Xv2u0(1/4) AAS
MINATOはレスを貰うために毎日必死で煽ってるんだぞ
人との繋がりがそれだけしかないから
毎日欠かさず荒らしをしてるんだよ
だからそろそろお前らはMINATOを無視することを覚えろ
みんなでMINATOを無視すればやつは自殺する
構うから毎日来るんだよ、餌を与えるな
280(2): (ﾜｯﾁｮｲ bf7b-ONL2) 2018/07/07(土)13:35 ID:pdU1Xv2u0(2/4) AAS
ちなみにMINATOは無視されるとレス貰うために必死で連投して煽ってくる
それでも無視しろ
議論は成り立たない、奴の目的は人からレスを貰うことだけだからだ
だから相手をするな
MINATOは空気だ、そんなやつはどこにもいない
281(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-UVFs) 2018/07/07(土)13:35 ID:ENYiyn9ba(4/8) AAS
NG NAMEで透明化するしかないね
282(1): (ﾜｯﾁｮｲ 07ec-SJYg) 2018/07/07(土)13:37 ID:0MhS/K940(5/5) AAS
>>280
分かったすまん
今後はそうする
283(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-UVFs) 2018/07/07(土)13:38 ID:ENYiyn9ba(5/8) AAS
MINATOを無視する
↓
馬鹿なのに他人に上から目線の喧嘩口調で絡んで来る
↓
さらに無視する
↓
誰もいなくなった
↓
MINATOの精神病院の通院歴の日記帳と化す
284: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)13:40 ID:CbFhmVgPd(5/9) AAS
>>279-283
スレチ
285(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:44 ID:TKxEGlyM0(10/15) AAS
根拠のないことばかり書いてる馬鹿はこのようによくわからん妄想ばかり書いてるｗ
286(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:45 ID:TKxEGlyM0(11/15) AAS
>>272
それだけカロリーを抑えるならカップヌードルでなくても良いだろ？と思うのがプロの俺の意見
287: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)13:49 ID:CbFhmVgPd(6/9) AAS
>>285-286
スレチ
288(3): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-UVFs) 2018/07/07(土)14:11 ID:ENYiyn9ba(6/8) AAS
＞プロの俺の意見
笑うとこ？ｗ
アドバイスレベルが素人レベル
プロでもないのにプロ気取り
真性の馬鹿とはこういうのを言う
だからみんなに馬鹿にされるのはこの馬鹿は脳みそがビット脳なので理解出来ない
289(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-UVFs) 2018/07/07(土)14:13 ID:ENYiyn9ba(7/8) AAS
↓以下馬鹿のキチガイ発狂連投レスが始まります
290(2): (ﾜｯﾁｮｲ bf7b-ONL2) 2018/07/07(土)14:15 ID:pdU1Xv2u0(3/4) AAS
>>288
たぶんこれもMINATO
あいつは煽られやすい環境作りをするために別IDで自分を叩いたり
唐突にMINATOの名前を出したりする
ID:CbFhmVgPdも無視しよう
291(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf7b-ONL2) 2018/07/07(土)14:16 ID:pdU1Xv2u0(4/4) AAS
ID:ENYiyn9baだったわ
コピペみすった
とにかく色んな煽り方してくるから怪しいやつは全員無視だ
292(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)14:16 ID:TKxEGlyM0(12/15) AAS
>>288
プロの俺の書いた意見に対して反論駄目出しあるなら書いてごらん
馬鹿なおまえがプロの俺に挑戦してこい
293(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)14:18 ID:TKxEGlyM0(13/15) AAS
>>290
意味不明ｗ
なぜそう思ったのか理由らしきものがない
おまえのような馬鹿が多いね
294: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)14:18 ID:CbFhmVgPd(7/9) AAS
>>288-293
スレチ
295(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)14:21 ID:TKxEGlyM0(14/15) AAS
「1日1食カップヌードルだけの生活」
に対し、こいつら馬鹿どもは意見を言えずに全員スルー
他にやりかたあるだろ？というプロの俺の意見に対して反論、ダメ出しないのかね
296: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)14:22 ID:CbFhmVgPd(8/9) AAS
>>295
スレチ
297(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)14:26 ID:TKxEGlyM0(15/15) AAS
これだけこいつら馬鹿どもを圧倒してるのが現実だからね
そりゃ馬鹿に嫉妬されるわな
298: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)14:27 ID:CbFhmVgPd(9/9) AAS
>>297
スレチ
299(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)15:02 ID:6GaZHYYD0(1) AAS
入場行進で母校のユニフォームを見ると鳥肌が立つし
一緒にプレーしてた奴が解説してると不思議な気分になるが
後輩が解説してると違った衝撃を受ける
300(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-UVFs) 2018/07/07(土)19:09 ID:ENYiyn9ba(8/8) AAS
などとわけのわからない日記帳と化し私物化しスレッドを潰す基地害ミナトであった
301: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)19:16 ID:+6TDopi2d(1) AAS
>>299
>>300
スレチ
302: (ﾜｯﾁｮｲ 07ad-UQB6) 2018/07/08(日)02:15 ID:lwy+pEfR0(1) AAS
糖化って何？
303(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/08(日)12:21 ID:fYuw+vit0(1/3) AAS
糖化は今よく扱われる単語だね
調べればすぐわかる事を聞くなよ馬鹿
304(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/08(日)12:23 ID:fYuw+vit0(2/3) AAS
>>300
いちいち馬鹿が俺に嫉妬するなよ
305: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/08(日)12:42 ID:BuJWlrcCd(1) AAS
>>303
>>304
スレチ
306: (ﾜｯﾁｮｲ 07ec-SJYg) 2018/07/08(日)21:39 ID:bq/wxwh20(1) AAS
ダイエット始めて味覚が変わった人いますか？
自分はコーヒーとシナモンを凄く摂るようになって、カロリー取らずに食の嗜好性を高める目的でやっちゃってるんだとは思うけど身体に悪くないか少し不安
同じような傾向がある人いれば対策してるかとかしてるならどんな対策とってるか聞きたい
307(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/08(日)21:53 ID:fYuw+vit0(3/3) AAS
腸内細菌のバランスが変わるので味覚の好みは変わって当然だし
コーヒーやシナモンをどれぐらい摂ってるのか数字で書けよ
こいつらはボヤっとした話ばかり
308: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/08(日)21:56 ID:iJORT1Obd(1) AAS
>>307
スレチ
309(3): (ﾜｯﾁｮｲ 074a-fJ0U) 2018/07/09(月)00:23 ID:ZpXYWqxW0(1/2) AAS
ある程度は食べないと逆に痩せないという話は都市伝説ですか？
310: (ﾜｯﾁｮｲ a779-UVFs) 2018/07/09(月)00:41 ID:nxldgVWJ0(1) AAS
物理法則を超える聖者がいるかも知れんぞ
311: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp3b-5uEJ) 2018/07/09(月)02:09 ID:g3bpFp67p(1) AAS
ある程度というか必要栄養素をちゃんととってないと脂肪が分解されずらく筋肉ばかりおちていくから同じカロリーでも痩せやすい痩せづらいはあると思う
312: (ﾜｯﾁｮｲ 074a-fJ0U) 2018/07/09(月)08:23 ID:ZpXYWqxW0(2/2) AAS
なるほど。そこを考えるのが難しいんだよなぁ
313: (ﾜｯﾁｮｲ 5f7b-ONL2) 2018/07/09(月)08:31 ID:D9HC5Cpx0(1) AAS
アンダーカロリーでもマルチビタミンミネラル+アミノ酸飲めば体重落ちるよ
体重だけ落としたいなら運動一切せずにアンダーカロリーでマルチビタミンミネラル+アミノ酸飲めば筋肉と脂肪落ちるから早いよ
ただリバウンドしやすいし脂肪は減りづらくなる
314: (ﾜｯﾁｮｲ 673e-GobN) 2018/07/09(月)11:17 ID:X4Yjj0CY0(1) AAS
>>309
飢餓に入ると体が省エネモードに入って代謝が極度に落ちる可能性はあるね。
ほとんど動かなくなって血液量も減って、思考も鈍くなって、体温も落ちて。
そうなるならちゃんと食べたほうがいいと思う。
315(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/09(月)12:28 ID:UDoLUwo50(1/9) AAS
素人が思うとか思わないってのは価値のないこと
316: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/09(月)12:32 ID:QQAR9KD9d(1/4) AAS
>>315
スレチ
317(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-vkkl) 2018/07/09(月)12:46 ID:IM8KCF1lM(1) AAS
ウエイト板でボコボコにされてダイエット板に絞って能書きたれてる奴がいるらしいね
318: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/09(月)12:49 ID:QQAR9KD9d(2/4) AAS
>>317
スレチ
319(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/09(月)12:50 ID:UDoLUwo50(2/9) AAS
ウエイト板でボコボコにした記憶しかない
なぜならあそこは画像すら晒せないチワワばかりだからね
このスレだと1人だけだが晒した奴いるだろ？
ウエイト板はZERO人だからな
あそこはチワワだらけ
320: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/09(月)12:55 ID:QQAR9KD9d(3/4) AAS
>>319
スレチ
321: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-g+Hj) 2018/07/09(月)12:56 ID:Xf56QGN6M(1) AAS
>>309
ある程度は食べないと
肉体的にも精神的にも健康的に
痩せない
322(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/09(月)13:01 ID:UDoLUwo50(3/9) AAS
痩せるのは簡単だから健康的に痩せりゃ良いでしょ？
ってのがプロの俺の考え方
323: (ﾜｯﾁｮｲ bf7b-ONL2) 2018/07/09(月)13:05 ID:k49jqPvT0(1) AAS
ID:UDoLUwo5はレス乞食です
無視しましょう
324: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/09(月)13:06 ID:QQAR9KD9d(4/4) AAS
>>322
スレチ
325(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/09(月)13:15 ID:UDoLUwo50(4/9) AAS
>>309
こういうのも数字を一切書かずに曖昧な質問をするのがデブの悪い癖
曖昧な質問に答える奴も悪いがおまえが一番悪い
326: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/09(月)13:31 ID:4pBmswInd(1) AAS
>>325
スレチ
327: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp3b-5uEJ) 2018/07/09(月)15:02 ID:YkIRFRYAp(1) AAS
あぼーんしろ
328(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4762-g+Hj) 2018/07/09(月)20:56 ID:z/h0LTHO0(1) AAS
7000キロカロリー＝贅肉1キロという通説は本当ですか？
単純計算で
成人に必要なカロリーは
1日2000キロカロリーとして
１日1300キロカロリーで過ごせば
10日で1キロ減量
※ただし筋肉量(基礎代謝量)に変動無いものとして
で、合ってますか？
329(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/09(月)21:00 ID:UDoLUwo50(5/9) AAS
>>328
下から二行目だけ何言ってるかわからん
わかってない馬鹿はすぐに基礎代謝が云々言い始める
エネルギー収支で7000キロカロリーマイナスで脂肪1キロ
330: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-ONL2) 2018/07/09(月)21:26 ID:vHZ+ML+nd(1) AAS
>>329
スレチ
331(3): (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-hNlo) 2018/07/09(月)22:40 ID:w2UA3qOZd(1) AAS
BMI23まで痩せたのに
体の末端、腕や足、太ももだけが細くなってきて
背中の肉や腹の肉、首や顎の肉はつまめるほどある状態のままなんだけど
これどうしたらいいんだろう？
このままダイエット続けてれば痩せますかね？
332(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-YFOf) 2018/07/09(月)22:52 ID:rAiAwi3IM(1) AAS
>>331
その辺は痩せにくい
そこが落ちなくなったら有酸素とか始めるのが良いと言われている
333(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/09(月)22:54 ID:UDoLUwo50(6/9) AAS
> その辺は痩せにくい
正解
> そこが落ちなくなったら有酸素とか始めるのが良いと言われている
どこで言われてんだよｗｗｗ
不正解
334(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-ONL2) 2018/07/09(月)23:03 ID:qkm8t3qOd(1) AAS
>>331
脂肪は末端から中心に向かって落ちていくと言われている
だから腹脂肪が最後までしぶとく残る
335: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-UVFs) 2018/07/09(月)23:15 ID:1tEEmqHs0(1) AAS
帰りにもち麦買ってこい！ってゆあれて買い行ったら売り切れ
店員に聞いたらある訳無いでしょ馬鹿ですか？みたいな半笑いされて草
336(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/09(月)23:20 ID:UDoLUwo50(7/9) AAS
「テレビに影響されて買いに来た馬鹿ですがもち麦ありますか？」
何度もやったネタだし今更感があるけどね
337: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/09(月)23:30 ID:tEFO30Ikd(1) AAS
>>336
スレチ
338(1): (ﾜｯﾁｮｲ e7b2-vkkl) 2018/07/09(月)23:35 ID:vzB68oxI0(1) AAS
>>331
それもう少しで一気に変わるよ
ただ、程度はわからないけど下半身がやせ細るってことは元々足の筋力が無いんだと思うから低山登山か自転車やるといいかも
水分糖分糖質摂ってもokだから少し刺激入れてみたらどうかな？
339(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/09(月)23:42 ID:UDoLUwo50(8/9) AAS
> 下半身がやせ細るってことは元々足の筋力が無いんだと思うから低山登山か自転車やるといいかも
足の脂肪が落ちて細くなったとのかな？と思ったけど筋肉が細いという情報はどこにもない
妄想をするな馬鹿
> 水分糖分糖質摂ってもokだから少し刺激入れてみたらどうかな？
水分を摂るのはダイエット時当たり前のことだし糖分糖質？？？
何いってんだよ馬鹿
340(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/09(月)23:44 ID:UDoLUwo50(9/9) AAS
質問者って混乱気味になってるやつが多いけど
そんな奴に対しさらに意味不明なことを書いて混乱させるのは悪だよ
341: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-ONL2) 2018/07/09(月)23:56 ID:P5WSn+R4d(1) AAS
>>339
>>340
スレチ
342: (ﾜｯﾁｮｲ 5f7b-ONL2) 2018/07/10(火)00:24 ID:EhPbsJiI0(1/2) AAS
ID:lojIpOzMはレス乞食なので無視するように
343(4): (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-DiHj) 2018/07/10(火)08:34 ID:InzsnkimM(1) AAS
すぐに太ります
ジム4回/1Week
ランニング600kcal/day
朝：バナナ豆乳
昼：コンビニ弁当orチーズ6ピース
夜：冷しゃぶ
で体重57kg→53kgに2ヵ月ぐらいでなります
その後、ジムの回数が減り、炭水化物を摂り始めます。
すぐに戻ります。
やはり無茶なダイエットでしょうか？
344: (ﾜｯﾁｮｲ 5f7b-ONL2) 2018/07/10(火)09:37 ID:EhPbsJiI0(2/2) AAS
>>343
カロリーオーバーな食生活をやめない限り
何度痩せても無駄、ダイエットを痩せる為だけの期間として捉えてる限りはリバウンドする
痩せるだけじゃなく食生活の改善も含めてのダイエット
345: (ﾜｯﾁｮｲ 5f18-rcfr) 2018/07/10(火)10:24 ID:2Cj52KLq0(1) AAS
>>343
＞無茶なダイエットでしょうか？
食い方が無茶、日に500kcalも余計に食えば太って当り前
346: (ﾜｯﾁｮｲ 673e-GobN) 2018/07/10(火)11:18 ID:s55st/0E0(1) AAS
>>343
肥満の原因は生活習慣
運動や食事管理は一生継続しないと駄目
347(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)12:23 ID:5wWkmKmm0(1/4) AAS
>>343
どうも！私がダイエットのスペシャリストです
必要摂取カロリーがおまえが思ってるより低い数字ということだろ
だからリバウンドをする
やっぱりおまえのように数字で管理出来ない奴はダイエット苦労するよ
348(2): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)12:27 ID:5wWkmKmm0(2/4) AAS
俺の場合2700キロカロリー摂っていれば太りもしないし痩せもしない
3200毎日摂ったら月二キロ増えるとか
2200毎日摂ったら月二キロ減るとか自分の事を知っておくことは大切とダイエットのスペシャリストは思いますｗｗｗｗ
349: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/10(火)12:31 ID:2Z9rsXkVd(1) AAS
>>347-348
スレチ
350(2): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-g+Hj) 2018/07/10(火)12:51 ID:xdmk3nMHM(1) AAS
>>348
数字がおかしい
351(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)12:54 ID:5wWkmKmm0(3/4) AAS
>>350
どこがおかしいのかきちんと書きましょう
そういうことが馬鹿なおまえの勉強になるよ
352: (ﾜｯﾁｮｲ 4710-8vxh) 2018/07/10(火)13:02 ID:ecK73vQC0(1) AAS
スリムバースト買えばええやん
使ったことないけど
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