[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット14【ヒップアップ】 (1002ﾚｽ)
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509(1): 2018/08/13(月)02:55 ID:KrsIC+cy(1) AAS
たかだかダイエット目的でブルガリアンスクワットするなんてやめとけ。
あれは片足でしか支えないから、一歩間違えると膝や足首を「グキッ！」とやってしまうぞ。
きっちり両足で安定した状態でスクワットして、負荷を増大させたいなら重いダンベルを
両手に持ってやった方が安全。
512: M様 2018/08/13(月)12:44 ID:NfGIqjPe(1) AAS
>>509
> たかだかダイエット目的でブルガリアンスクワットするなんてやめとけ。
> あれは片足でしか支えないから、一歩間違えると膝や足首を「グキッ！」とやってしまうぞ。
これ書いてるのは老人か？ｗ
足首がグキ？意味不明過ぎる
>>507
筋トレのレベルがわからないから大は小を兼ねる意味で書いただけだよ
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