【美脚】スクワットダイエット14【ヒップアップ】

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5(2): 2018/06/26(火)22:33 ID:xlXWL8e1(1/2) AAS
>>4
それならランジやれ
20×2で筋肉痛は倍以上くるし手っ取り早いよ

6: 2018/06/26(火)22:39 ID:7PSqEEqy(1) AAS
>>5
左右交互に一歩踏み出して、膝つくくらいまで腰落としてを繰り返せばいいですか？

10(1): 2018/06/27(水)06:56 ID:5nz2GRr6(1/3) AAS
>>5
正確な方法でやりたいので
てっとり早くなくてもいいんだ