【美脚】スクワットダイエット14【ヒップアップ】

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494(3): 2018/08/10(金)23:15 ID:7h+wyFvE(1) AAS
バレリーナみたいなスクワット、すごくきついな
画像ﾘﾝｸ[png]:o.8ch.net

495: 2018/08/11(土)00:45 ID:0HK8uLCo(1) AAS
>>494
試しにやってみたけど、痛い痛い、膝が痛い(>_<)

497: 2018/08/11(土)10:22 ID:CXn4/Imv(1) AAS
>>494
関節等に負担がかかってやりにくいだけで特別な効果はない気がします
怪我のリスクは増えるんじゃないかな
トレとしてはお勧めできない

498: 2018/08/11(土)11:13 ID:nTHcEEcT(1) AAS
>>494
プラッツスクワットににたものがあるな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:cdn.shopify.com
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
62歳になっても180kgをポンポンあげる