[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット14【ヒップアップ】 (1002ﾚｽ)
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47(2): 2018/07/07(土)02:04 ID:M5Zt38wT(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
なんやこれw酷すぎないか
54(2): 2018/07/08(日)19:05 ID:hLdOOBnO(1) AAS
>>47
もはやスクワットと言い難いレベルw
ダイエットなら自重でもいいんだろうけど、出来れば一度バーベルバックスクワットした方が良い気がする
負荷の乗せ方理解しやすいから
この人バーベル担いだことないでしょ
それでトレーナー名乗るのも凄いとは思いますがw
63: 2018/07/09(月)20:10 ID:50a5o1il(1/2) AAS
>>57
加重すると不可、重心の位置を意識しやすくなるよね
両手で20㎏の負荷だと多分膝も前に出るだろうし、少なくとも>>47みたいなフォームには絶対ならないと思う
こんな馬鹿げたフォームなのは重心への意識が皆無なせいだよ
要するにまともにスクワットやったことが無いんだと思う
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