[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット14【ヒップアップ】 (1002ﾚｽ)
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199(1): 2018/07/15(日)15:20 ID:PiMF4EST(2/5) AAS
送信しちゃった。
ポチャってきたので、スクワットチャレンジでもするかーと思ってたら仕事で腰を痛めたよ。
ダイソーでダンベル買ってきたのにー。
今朝体重計に乗ったんだけど、
体脂肪率37.5%
筋肉量37kg
で我ながら笑ったわ。
筋肉つけるぞー！
201(1): 2018/07/15(日)15:26 ID:Rs0JVMex(1) AAS
>>199
お大事にして下さい。腰しっかり治ってからの方がいいですね。
最初は腰を深く落とさず、ゆっくりゆっくり。
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