[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット14【ヒップアップ】 (1002ﾚｽ)
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10(1): 2018/06/27(水)06:56:29.70 ID:5nz2GRr6(1/3) AAS
>>5
正確な方法でやりたいので
てっとり早くなくてもいいんだ
21: 2018/06/27(水)19:40:19.70 ID:z/W18Wcr(1) AAS
チャンレンジスクワットやってる人いない？？
ケツとモモ大分細くなったんだけど、今度はモモが段々と太くなってる気がするんだのな
Gパンが若干キツくなったわ
42: 2018/07/04(水)19:39:38.70 ID:S8t5j0NO(1) AAS
シーっ！！
164(1): 2018/07/11(水)22:38:08.70 ID:S06qAwZJ(1) AAS
魔法のスクワットバンドトレーニングって本を買ってみた
まだ2日目だけど続けられるように頑張るぞ
201(1): 2018/07/15(日)15:26:28.70 ID:Rs0JVMex(1) AAS
>>199
お大事にして下さい。腰しっかり治ってからの方がいいですね。
最初は腰を深く落とさず、ゆっくりゆっくり。
312: 南人 2018/08/03(金)00:57:49.70 ID:e1cGMYxf(1/5) AAS
張り付くって表現ぐらいしか馬鹿は思いつかないんだろうけど
普通に知識面で圧倒されて底辺は悔しいのかね？
馬鹿なんだから馬鹿にされて当然だと思うよ
345: 南人 2018/08/07(火)18:34:12.70 ID:FodDHmpD(4/9) AAS
おまえにしかわからないメモでは相手に伝わらない
→はインターバル何秒だよ1分か5秒か
無駄に空白改行を入れるぐらいならきちんと情報を書けよ馬鹿
出し惜しみする奴は読んでて無駄に疲れる
403: 2018/08/09(木)20:31:49.70 ID:Q8OpBRYr(4/11) AAS
長文無理だもんなお前
576: M様 2018/08/15(水)15:27:40.70 ID:USrh1Mgq(14/37) AAS
墓参りって母方父方両方いったのかな？ｗ
ニートだろうからちゃんとしたの意味がよくわからんわ
629(1): 2018/08/16(木)10:23:42.70 ID:d4H7WKEe(1) AAS
ミナト様に嫉妬するチワワの構図ね
665: 2018/08/16(木)12:21:37.70 ID:vtE5t6oH(6/6) AAS
糞コテに馬鹿にされたままでいいのかおまえら
720: 2018/08/29(水)23:56:42.70 ID:u+8MyAh5(1) AAS
筋肉体操、あんまり面白くなかった
725(1): 2018/09/01(土)13:30:17.70 ID:1e5WG8Vc(1) AAS
スクワットマジックって効果あんのかな あんなバネかなんかで意味無いと思うんだけど
758(1): ミナトダイエット連盟（MDA） 2018/09/02(日)12:13:41.70 ID:Nu2HRy8d(1/2) AAS
心に余裕を持ちましょう
792: ミナトダイエット連盟 2018/09/09(日)01:41:29.70 ID:0nmQb96Y(2/7) AAS
ボクシング、KI、総合格闘技などなどほとんどの選手が階段を走ってる
格闘技だけでなく部活でも階段を走るし良いトレーニングだよ
ゴムバンドをハメて階段を登るのが尻を鍛えてる女子に多い
860: ミナトダイエット連盟 2018/09/11(火)07:05:10.70 ID:i8oWfMWY(7/28) AAS
おまえが苦手な名刺のもらい方だよ
知らずに恥をかいたかわいそうな奴がおまえな
909: ミナトダイエット連盟 2018/09/11(火)20:01:56.70 ID:i8oWfMWY(28/28) AAS
>>907
ハズレてばかりいる馬鹿の書き込みは邪魔だからな
秘境って山奥？ｗ
コテすらつけられないで俺に粘着してる奴が秘境なのは間違いない
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