[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット14【ヒップアップ】 (1002ﾚｽ)
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124(2): 2018/07/11(水)17:11:48.42 ID:9RGJKfLq(1) AAS
ジャンプしてやると効果的
138: 2018/07/11(水)20:31:26.42 ID:Vzshbt5Y(2/2) AAS
>>136
おーよさそうだね
ポチるわ
ｱﾘｶﾞﾄ
140: 2018/07/11(水)20:42:38.42 ID:demnQeY4(3/3) AAS
うーん、どうだろ
脚は強いから自重のスクワットならすぐに出来るようになるし
個人的にはこれ買うくらいならダンベル買った方がいいと思うなあ
152: 2018/07/11(水)21:35:18.42 ID:S1upkmzC(1) AAS
10kgのダンベル持ってゆっくり10回〜20回くらい限界がくるまでスクワットとワイドスタンススクワットしてたんぱく質モグモグするだけでダイエットレベルならok
何十回、何百回もやる意味はないし
時間ももったいないし続かない
ダンベル持って1日10回を2種目とか3〜5分で終わる
ダイエッターは3日に1回くらいやれば十分だよ
181: 186cm・男 2018/07/13(金)23:01:09.42 ID:NeEeG+V2(1) AAS
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
省3
517(1): 2018/08/13(月)22:55:08.42 ID:3WSx14e7(1) AAS
コテさんて口悪くていつもけんか腰で怖いけど書いてることは端的で分かりやすい
>>514とかめっちゃ優しいレスだと思うし
549: M様 2018/08/15(水)14:27:04.42 ID:USrh1Mgq(2/37) AAS
ニートにアドバイスするとしたら高校野球を見てスタンドが満員なら
世間のみなさまは休みの人が多いんだなと判断しやすいよ
仕事の通勤でも電車の混み具合でわかるしニート諸君は外の情報を入れることだね
562: M様 2018/08/15(水)15:15:19.42 ID:USrh1Mgq(7/37) AAS
こいつますますニートっぽい
667: 2018/08/16(木)13:34:10.42 ID:Tr+dSefb(1) AAS
ﾅﾂﾀﾞﾅｰ ('A`)
670: 2018/08/18(土)14:48:42.42 ID:6ha5JUZs(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
782: ミナトダイエット連盟 2018/09/05(水)23:06:27.42 ID:pEjMzszp(1) AAS
気合が足りないだけだろ
785(2): 2018/09/06(木)15:30:47.42 ID:EgAcp6X3(1) AAS
>>706
笑われちゃうかもだけどここまでお尻を下げられません もっと浅い態勢でプルプルしちゃうけど良いのかな？
50過ぎのジジイです
876: 2018/09/11(火)07:26:07.42 ID:X/EotxUz(2/3) AAS
>>874
すまんwwwww
あまりに馬鹿な反論なんで鼻で笑っちまったwwwww
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