[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット14【ヒップアップ】 (1002ﾚｽ)
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2: 2018/06/26(火)15:50:12.39 ID:i6NKg61g(1) AAS
>>1のQ&Aの表示がおかしい
Q1．スクワットすると脚が太くならない？
A1．女性は、死に物狂いで鍛えない限り、脚が太くなったりしません
Q2．スクワットした後、脚が太くなったんだけど……
A2．パンプアップといって、どの筋トレでも大なり小なり現れる現象です。時間がたてば治ります
Q3．筋肉痛があってもスクワットしていい？
A3．筋肉痛のある時は筋肉にダメージがあるので休みましょう。その方が効果が高いです
Q4．ひたすらスクワットすればいいの？
A4．セット制が効果的です。限界まで多くの回数スクワットしたら、30秒から120秒くらい休んで、
次のセットへ。これを1セットから5セットくらいやるのが良いかと
省4
126(1): ミナト 2018/07/11(水)18:22:17.39 ID:yiD2UlUl(1/2) AAS
> ガニ股でジャンプして空中でスクワット
何を言ってんだよ
321: 南人 2018/08/03(金)15:10:48.39 ID:bZniaYBS(2/2) AAS
そりゃボディメイクのメインは食事管理だから当然の結果だろうね
頭の弱い奴はメインを軽視してサブを重視する
487: 2018/08/10(金)15:11:16.39 ID:a3yJMgUK(8/10) AAS
M様ケツ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
写真に撮るとたいしたことないわ
623: 2018/08/16(木)01:06:46.39 ID:4Gp2dcdX(4/5) AAS
コテすらつけれない雑魚と同じ目線で書いてみただけでなぜか自演と言われる
格下名無しの言ってる事はよくわからんね
672: 2018/08/18(土)15:46:13.39 ID:hlUHY0Zr(1) AAS
>>669
相当ご自慢なボディをお持ちなのかしら笑えるw
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