[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット14【ヒップアップ】 (1002ﾚｽ)
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47(2): 2018/07/07(土)02:04:04.12 ID:M5Zt38wT(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
なんやこれw酷すぎないか
70(1): 2018/07/09(月)20:46:36.12 ID:EZrwaoa5(1) AAS
>>68
頭からお尻まで一本の矢が刺さってるとイメージする、と言う説明をどこかで読みました。
または丸まらず反りすぎずって感じで良いんじゃないでしょうか？
窓に姿が写れば横から見ても良いかも知れないですね
216(1): 2018/07/15(日)19:31:11.12 ID:rJu+SHlL(1) AAS
スクワットマジックみたけど金どぶ
両手に10kgのダンベル持って10回やるだけで初心者は十分
回数やらないと筋肉つかないとか思ってるなら錯覚だよ
筋肉を限界まで使えば10回でも筋肉は大きくなる
逆に小さな負荷なら1000回やっても筋肉はつかない
スクワットマジック買う金で10kg*2のダンベルとフラットベンチを買え
マジに
280: 2018/07/21(土)07:42:23.12 ID:9qRaG+tx(1) AAS
アザラシは体脂肪率50%なのか
351(1): 2018/08/07(火)20:15:15.12 ID:276QvvKa(1) AAS
50や100も続けてできる負荷なんかやっても意味ないで
423: 2018/08/09(木)21:22:10.12 ID:5G5pDD/n(18/41) AAS
きっとバカだから答えても同じ質問をしてると思うんだよな
それぐらいバカぞろいだからな
470: 2018/08/10(金)03:01:11.12 ID:mkM29V2W(1) AAS
一日300回
真樹日佐夫
516: M様 2018/08/13(月)21:51:03.12 ID:XFzUnEyS(2/3) AAS
このように正しいことを書くとバカに嫉妬されるｗｗｗ
685: 2018/08/19(日)09:33:31.12 ID:9Pw7izKH(1) AAS
>>683
ﾎｰ
733: 2018/09/01(土)23:02:30.12 ID:cmIfwg/L(1) AAS
ただでもいらない
なぜなら部屋で邪魔になるから
788(1): ミナトダイエット連盟 2018/09/08(土)23:59:29.12 ID:uS5MQZHm(1) AAS
スクワットより階段上り下りのほうが良いけどね
796: 2018/09/09(日)02:15:47.12 ID:3D/46xX9(4/4) AAS
それにしても格闘家は無いわｗ
847(1): ミナトダイエット連盟 2018/09/10(月)22:52:14.12 ID:7sAu91EX(11/11) AAS
俺に興味をもつのはかってだから好きにすりゃいいけど
俺の現実とおまえの妄想は別物だからな
そしておまえの妄想は俺には関係のないことね
一々報告もいらないしキチガイの脳内で完結してほしいね
923: 2018/09/12(水)13:11:39.12 ID:8tK6poRr(5/7) AAS
>>921
そういう事か！
ミナトありがとう
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