[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット14【ヒップアップ】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
54(2): 2018/07/08(日)19:05:24.07 ID:hLdOOBnO(1) AAS
>>47
もはやスクワットと言い難いレベルw
ダイエットなら自重でもいいんだろうけど、出来れば一度バーベルバックスクワットした方が良い気がする
負荷の乗せ方理解しやすいから
この人バーベル担いだことないでしょ
それでトレーナー名乗るのも凄いとは思いますがw
64(2): 2018/07/09(月)20:12:48.07 ID:50a5o1il(2/2) AAS
>>62
スクワットの基本ならこの動画が分かりやすいよ
【初心者】正しいスクワット講座【筋トレ】
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
膝が前に出ることの是非についても明確に説明しています
結局重心をどこに置くかってこと
【解剖学】尻を効率的に鍛えるスクワットのやり方【科学的】
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
お尻に効かせたいならこちらも見るといいよ
86: 2018/07/10(火)02:54:34.07 ID:IWSq45+6(2/2) AAS
のスレある？
286: 2018/07/21(土)14:29:07.07 ID:jk3s7Cgm(1) AAS
デブじゃない
ぽっちゃりだ
304: 2018/08/02(木)15:10:07.07 ID:V+gbVe6j(1) AAS
>>297
例のあの人だから即NGで
325: 南人 2018/08/05(日)00:39:24.07 ID:hOKypZ8D(2/4) AAS
体重50キロないようなフリーの女子アナが20キロのバーで100回やってたから
おとこら20キロプレート2つつけて60キロで100回ぐらい出来るでしょ
389: 2018/08/09(木)16:50:54.07 ID:uGqdnluy(3/20) AAS
2ちゃんでしかも短文で文字ミスするとかどんだけ必死になってんだよって話
バカがうつるとかそれ以前の問題
412: 2018/08/09(木)21:01:23.07 ID:uGqdnluy(7/20) AAS
あっちに書き込んだ後わざとマルチするかまってちゃん
415: 2018/08/09(木)21:03:06.07 ID:uGqdnluy(8/20) AAS
一日中インターネットに張り付いて5ちゃんねるでイキってるところかな！あとデブなところ
599(1): M様 2018/08/15(水)20:14:23.07 ID:USrh1Mgq(27/37) AAS
> 十分な負荷を使用できればスクワットだけでも一般的なレベルなら大丈夫ですよ
なんでそう思った？
自分より数段知識のないおまえの意見なんていちいち聞きたくないけどいちいち絡んでくるバカには実力テストの意味で聞いてみたい
601: 2018/08/15(水)20:20:50.07 ID:S+My4odr(6/11) AAS
>>599
絡んできたのはあなたなんですがw
じゃあもういいですw
871: 2018/09/11(火)07:19:40.07 ID:z70pOf+y(1) AAS
研修通りに名刺受けとるのは新人くらいwwwww
だんだんみんな適当になり普通に交換するだけwwwww
872(1): 2018/09/11(火)07:23:34.07 ID:Nj7/V+Zf(1) AAS
>>870
だからよぉ、お前の発言全部覚えてるから矛盾すんなって言っただろ馬鹿が
お前はリアルでも威張ってるキャラ設定だったろうが
764 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/24(金) 21:38:02.04 ID:18XGyYeS0
>>762
リアルでも威張ってるけどネットでもいばる
でもおまえは願望を書いてしまうのはルサンチマンだから
788 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/24(金) 21:48:19.26 ID:18XGyYeS0
>>785
ネットでもリアルでも威張ってるけどおまえはリアルでは威張ってないという願望を持ってた
省1
936(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/12(水)21:07:20.07 ID:UhF/UgPl(3/10) AAS
通じる様に書こうぜ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.078s