[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
401: プロ 2019/04/06(土)18:43 ID:8VLATZ+j(12/13) AAS
書き込みを理解出来たのなら
今日撮った写真はまだあげてないと読み取れると思うんだけな
まあ何十枚も晒してる俺が言うと馬鹿は混乱しちゃうのかな
402: プロ 2019/04/06(土)20:13 ID:8VLATZ+j(13/13) AAS
ふくらはぎあとで晒しますね
403(1): プロ 2019/04/07(日)00:36 ID:JiagpU0L(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
404: 2019/04/07(日)16:52 ID:qPcwrhYm(1) AAS
テレビで能のすり足が大腰筋を鍛えると言ってた
405(2): プロ 2019/04/07(日)16:58 ID:2E+OWX+Y(1/7) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像加工したような足だなと自分で思った
406: 2019/04/07(日)17:06 ID:MLnNGjFm(1) AAS
男のくせに綺麗に脱毛しすぎてキモい
407: プロ 2019/04/07(日)17:09 ID:2E+OWX+Y(2/7) AAS
綺麗に脱毛はしてないな
クリームすらつけずに30秒で終了
408: プロ 2019/04/07(日)17:12 ID:2E+OWX+Y(3/7) AAS
繰り返し足を上げる腿上げ動作の時に服と擦れてすね毛が折れる抜ける
まばらなすね毛の状態だったので剃った
水泳は試合前の日体毛を剃るしボディビル系もそる
以外に剃る競技ってあるんだよね
409: プロ 2019/04/07(日)18:26 ID:2E+OWX+Y(4/7) AAS
スポーツの話しても馬鹿には難しかったね
410: 2019/04/07(日)19:38 ID:2TvOBqiH(1) AAS
むしろこんな脚にはなりたくない
シシャモ脚は嫌だ
もっと綺麗にすっと筋肉付いた脚がいい
411: 2019/04/07(日)19:40 ID:Xd5e48uE(1) AAS
筋肉付いたらすっとしない
412: プロ 2019/04/07(日)19:52 ID:2E+OWX+Y(5/7) AAS
リアルでは誰も俺の足なんて見てないし太いとも誰も思ってない
413: 2019/04/07(日)20:14 ID:V7tE1iou(1) AAS
つまり童貞
414: プロ 2019/04/07(日)20:17 ID:2E+OWX+Y(6/7) AAS
そういう状況では
手で触りながら「え？すごくない？」と言われる
415: 2019/04/07(日)20:25 ID:eEEyBm6W(1) AAS
と良いなと思う童貞ミナトであった
416: プロ 2019/04/07(日)20:31 ID:2E+OWX+Y(7/7) AAS
根拠のない決めつけばかりする頭のお病気ばかりだけど
これって毎回同じ奴なのかなｗ
417: まさお 2019/04/07(日)21:09 ID:XWC1leT3(1) AAS
>>405
惚れた。おれと、結婚しよう。
418: 2019/04/07(日)21:44 ID:oBdI2kut(1) AAS
まさおw
あちこち出張しすぎ
他の人達がビックリするから登場は
コテ専用スレだけにしとけw
419: 2019/04/07(日)23:53 ID:i/XMY7w4(1) AAS
ダニ早く消えろ
スレを汚すな
意味もないレスばっかりで埋め尽くしやがって
420: プロ 2019/04/12(金)22:28 ID:u7i+1Hlk(1) AAS
静観すると書き込まない
でも書き込むと批判をする
何がしたいんだこいつ
421: 2019/04/13(土)10:53 ID:nlakSKdV(1) AAS
なんで仕切りたがってるのかわからないけど
ここはあんたのスレじゃないから
422: 2019/04/13(土)12:30 ID:b5Y4KgZq(1) AAS
あなたのスレでもない
423: プロ 2019/04/13(土)12:58 ID:bJPMVFHB(1) AAS
俺のスレと言ってない
でも何故か言ったと思い込む
いつも不思議な事を書くキチガイの特徴は同じ
424: 2019/04/14(日)11:23 ID:rkWVNqHM(1) AAS
今まで怪獣やロボットみたいに
太ももの筋肉使ってのっしのっしと動きがスローモーで歩いてたけど
これが悪かったのか
大腰筋・腸腰筋使って歩きたい
どんな練習すればいいんだ？
まったく大腰筋が使えてない、衰えてる感じ
425: プロ 2019/04/14(日)12:57 ID:l0zJYPCL(1/4) AAS
使って歩けばいいだけ
426(1): 2019/04/14(日)13:24 ID:qSkbLTii(1) AAS
能のすり足がいいよ＞大腰筋、腸腰筋を使う
427: プロ 2019/04/14(日)13:32 ID:l0zJYPCL(2/4) AAS
>>426
30点かな
わざわざ面倒な動作しなくていい
428(2): 2019/04/14(日)16:57 ID:fSbpaMY2(1) AAS
腸腰筋を使うというより後ろ腿を使う意識のほうがやりやすいと思う
歩くときに後ろの脚に重心残してハムストリングス使うの
脚を前に出して歩くんじゃなくて後ろ脚で押すから上半身が前に行って結果的に前の脚も運ばれる感じ
階段登る時も同じで下の段の脚で体を押し上げて登る
上の段の脚で体を引き上げると前ももをダイレクトに使ってしまう
429: プロ 2019/04/14(日)17:09 ID:l0zJYPCL(3/4) AAS
>>428
腿上げなどの大腰筋トレすりゃ良いだけ
おまえらは無駄に複雑なことをやろうとしてる
効率の悪いことを好みすぎ
430: プロ 2019/04/14(日)17:13 ID:l0zJYPCL(4/4) AAS
> 腸腰筋を使うというより後ろ腿を使う意識のほうがやりやすいと思う
一行目から意味不明
> 歩くときに後ろの脚に重心残してハムストリングス使うの
は？馬鹿かこいつ
> 脚を前に出して歩くんじゃなくて後ろ脚で押すから上半身が前に行って結果的に前の脚も運ばれる感じ
省5
431: 2019/04/15(月)02:49 ID:xkRtsKtA(1) AAS
>>428
これは悪意？何を言ってるかわからないレベル
432(1): 2019/04/15(月)03:07 ID:1ZXIr6Tw(1) AAS
もも裏歩きとか大腰筋歩きとか前ももを使わない足が細くなる歩き方でググると出てくる歩きかたとだいたい同じような感じだけど
どこが間違ってるの？
433: 2019/04/15(月)04:27 ID:Ibod0H+J(1) AAS
太もも痩せは、やっぱ食事だよな。
脂肪の塊なんだから。。。
外部ﾘﾝｸ:yaserepo.jp
434(3): 2019/04/15(月)10:18 ID:VUCoIxn9(1/2) AAS
痩せても脚が太い人のスレなのに荒らしは毎回偉そうに普通のダイエットすすめるのウケる
そしてモデルとは骨格が違うから病的に痩せるみたいな事を言い出す
違うそれじゃない
435: プロ 2019/04/15(月)10:25 ID:R5I8fag9(1/5) AAS
>>432
全部間違ってんだろ馬鹿
436: プロ 2019/04/15(月)10:26 ID:R5I8fag9(2/5) AAS
>>434
おまえみたいな書き込みをたまに見るけどコントロール出来ない事に悩んでる馬鹿かおまえｗ
437: 2019/04/15(月)10:28 ID:VUCoIxn9(2/2) AAS
バカ即きたー
しかも触られたー
438: プロ 2019/04/15(月)10:31 ID:R5I8fag9(3/5) AAS
もし仮に下半身が太い遺伝的なものがあったとしよう
そうだとしたらもうこうれはどうしょうもねーだろ
それおウジウジここに書きたいわけ？
馬鹿すぎ〜
439: 2019/04/15(月)10:37 ID:u/0trkhv(1) AAS
>>434
禿同
440: プロ 2019/04/15(月)10:46 ID:R5I8fag9(4/5) AAS
痩せても足だけは細くならない
だからこのスレはおかしな動きをすすめる馬鹿が出てくるってこと？ｗ
馬鹿が人にすすめるなよ
441(5): 2019/04/15(月)10:52 ID:Sfnh9mXJ(1/2) AAS
腸腰筋鍛えるためにレッグレイズはじめたけど
ダメだ、太ももに力入って太ももがカチカチに硬直してあがってしまう
これじゃ腸腰筋使えん・・・・
筋膜リリースとかしてるけどつい、太ももに力入っちゃう
膝にも変な力入ってるかも
レッグレイズするときもっと下腹部意識してあげなきゃダメなのかな
脚伸ばしても少し折らしても太ももに力が・・・・
442: プロ 2019/04/15(月)10:58 ID:R5I8fag9(5/5) AAS
441のような神経質というか細かすぎるというかアホというかよくわからんことを書いてる奴って
立った状態での腿上げはやらないのかね
アンクルウエイト使ってもいいしゴムを利用してもいい
陸上トレのように速いく引き上げてもいい
頭使えよ
443: 2019/04/15(月)11:25 ID:tmg5ScmP(1) AAS
>>441
脚振りならできるんじゃないかな？こういうの
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
股関節からゆっくり前後に、1分間に30往復するくらいのテンポで振るの
444: 2019/04/15(月)12:12 ID:oeOUu6pJ(1) AAS
>>441
これやれ。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
445: 2019/04/15(月)12:40 ID:/tWHb4jW(1) AAS
>>434
で、身長体重太腿周りふくらはぎ周りのサイズはいくつなの？
446(2): 441 2019/04/15(月)23:59 ID:Sfnh9mXJ(2/2) AAS
寝た状態で足を曲げたり伸ばすと
股関節がごきごきぼきぼき言って辛い
無理するとハズレそうだし
このせいで腸腰筋鍛えたくても気になって難しい
股関節が悪すぎる・・・・・
ボキボキ言わなくなるストレッチない？
447: 2019/04/16(火)00:11 ID:q4aN2tlw(1/2) AAS
>>446
まず膠原病内科もしくはリウマチ患者を多く診ている整形外科を受診しましょう
448: プロ 2019/04/16(火)00:19 ID:/AUAPyZG(1/3) AAS
レッグレイズで外れそうになるって怪我人というか病人
449: 2019/04/16(火)01:52 ID:M06v0JU0(1) AAS
部分痩せは出来ない
部分太りもしない
ここは奇跡の人が集うミラクルワールド
450: 2019/04/16(火)01:57 ID:q4aN2tlw(2/2) AAS
ステロイドユーザーなら部分太り可能
451: 2019/04/16(火)04:36 ID:oupAH66e(1/2) AAS
>>446
後期高齢者ですか
452: 441 2019/04/16(火)11:12 ID:toXoa2rK(1) AAS
運動不足で座りっぱなしの引きこもりだから
そうなっても仕方がないorz
453: プロ 2019/04/16(火)13:57 ID:/AUAPyZG(2/3) AAS
歩かない上に立ってる時間が短いと骨が弱る
こういう奴は片足立ちでも効果がある
454: 2019/04/16(火)14:22 ID:rFHIvyXZ(1) AAS
１０センチくらいの台で踏み台昇降するのも無理かしら？
455(1): 2019/04/16(火)15:14 ID:oupAH66e(2/2) AAS
運動不足の引きこもりで座りっぱなしだけど、ダイエット成功し脚だけ細くならないんだ
嘘くせー
456: 2019/04/16(火)17:08 ID:yyA3YOcu(1) AAS
柔道していたせいか、ふくらはぎがやたらとデカく嫌だわ。スラッとした脚になりたいよ。
457(2): プロ 2019/04/16(火)18:46 ID:/AUAPyZG(3/3) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
太いとは言われないよ
458: プロ 2019/04/17(水)19:49 ID:ojJND+Md(1) AAS
>>455
これって誰に対してうそくせーと言ってんの？
まさかとは思うが読解力のない馬鹿が俺に言ってるわけでないよね
459: 2019/04/18(木)10:32 ID:pv8/HT/q(1) AAS
>>441
仰向けに寝て、膝を伸ばしたまま、左右交互に足を下方に踏み出す
これも大腰筋エクササイズになるよー
460: プロ 2019/04/18(木)11:57 ID:7o0UiOCP(1/14) AAS
膝を伸ばしたまま踏み出す？
こいつは日本語能力の問題もあるんだろうな
461: 2019/04/18(木)12:01 ID:KVxHk+Sm(1/2) AAS
↑
水泳と競泳の違いがわからないプロ
462: 2019/04/18(木)12:05 ID:KVxHk+Sm(2/2) AAS
水泳と言うとシンクロや競泳全般を指すがが
ミナト「シンクロは水泳ではない！キリ！！」
↑
いえいえシンクロは水泳競技です
専門外のことをドヤって逆に恥かいたミナト
463: プロ 2019/04/18(木)12:07 ID:7o0UiOCP(2/14) AAS
競技の話を俺はしてないからね
でもなぜか競技の話を1人でしてる馬鹿ならいたよ
おまえかな
464: プロ 2019/04/18(木)12:09 ID:7o0UiOCP(3/14) AAS
シンクロはシンクロ選手と言われる
飛び込みは飛び込み選手
水球は水球選手
でもなぜか競技の話をしてる馬鹿がこの前もいた
発達障害なんだろう
465: プロ 2019/04/18(木)12:10 ID:7o0UiOCP(4/14) AAS
旭川の病院のアイツみたいなキチガイが多いけど
あのレベルの発達障害って何人もいるものなのかな
466: 2019/04/18(木)12:11 ID:g0NQPb7f(1/2) AAS
ミナトは逃げ回ってないで正面からの全身画像で挑戦してごらん
このまま逃げ回ってても
卑怯者
負け犬チワワ
不細工ロリコンハゲ
等の汚名を返上できないぞ
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
467: プロ 2019/04/18(木)12:21 ID:7o0UiOCP(5/14) AAS
相変わらずおまえは立ち姿の悪さが目立つ
運動音痴だと思うけど動画で動きを見てみたいもんだね
468: プロ 2019/04/18(木)12:21 ID:7o0UiOCP(6/14) AAS
そういえばこいつ
カメラを買える経済的な余裕がないんだったな
残念
469: 2019/04/18(木)12:27 ID:V89L5+hF(1) AAS
話題のそらしかた下手くそかよwwwww
470: プロ 2019/04/18(木)12:32 ID:7o0UiOCP(7/14) AAS
足スレで>>457のように足を晒す俺ってプロだね
足スレでなぜかパンイチになって全身力んだおじさんはプロではないね
471: 2019/04/18(木)16:51 ID:C1DIaRVI(1) AAS
デジイチ構えてたらヒクわ笑
472: プロ 2019/04/18(木)18:48 ID:7o0UiOCP(8/14) AAS
動画なんて安いカメラでも何でもとれるよ
473: 2019/04/18(木)18:54 ID:g0NQPb7f(2/2) AAS
結局ミナトが俺に挑戦してきた画像ってこれだけだけどこれでレベルの違いを痛感しちゃったのかもね
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
474: プロ 2019/04/18(木)19:15 ID:7o0UiOCP(9/14) AAS
俺が格下である名無しに挑戦することはないね
格下だから上から見下ろして終わり
475: プロ 2019/04/18(木)19:23 ID:7o0UiOCP(10/14) AAS
俺に憧れてるのか目標にしてるのか知らないけど
こいつは今だにコテすらつけられないのが答えだと思う
頑張れ
476: 2019/04/18(木)21:38 ID:oi9hVHuj(1) AAS
コテがいいと思ってるのか
477(1): プロ 2019/04/18(木)21:44 ID:7o0UiOCP(11/14) AAS
何年も俺に粘着するならせめてコテで粘着しないとね
こいつ格下だからコテつけれないのよ
478: 2019/04/18(木)22:40 ID:pOwxMGP4(1) AAS
>>477
格下格上の基準は？
479: プロ 2019/04/18(木)22:41 ID:7o0UiOCP(12/14) AAS
コテすら付けずに俺に粘着してるのはどうみても格下だよ
480: プロ 2019/04/18(木)22:43 ID:7o0UiOCP(13/14) AAS
格下だから堂々としてない
格上の俺は堂々としてる
481: プロ 2019/04/18(木)22:44 ID:7o0UiOCP(14/14) AAS
馬鹿にされて喜んでる変態なんでしょうね
482(1): 2019/04/19(金)05:50 ID:ajQt/vAM(1/7) AAS
格上=コテを付ける
意味不明すぎて草生える
483: プロ 2019/04/19(金)06:22 ID:O2YC2Q9g(1/11) AAS
格下の疑問ｗ
484: プロ 2019/04/19(金)06:23 ID:O2YC2Q9g(2/11) AAS
まあ馬鹿だから理解するのは無理だろう
485(1): 2019/04/19(金)06:32 ID:j6tawrQS(1) AAS
>>482
実力がないのはみんなにバレてるからねw
486: 2019/04/19(金)06:33 ID:ajQt/vAM(2/7) AAS
答えられないなら理解できていないのと同じ事ですよ
お馬鹿さん
487(1): 2019/04/19(金)06:35 ID:ajQt/vAM(3/7) AAS
>>485
晒した画像から軽快に動ける姿が全く見出だせないのも可哀想だよね
他人を馬鹿にしたいんだろうけど
何よりもミナトのコンプレックスが出てるからキツイ
488: 2019/04/19(金)06:40 ID:nOX9Y1DU(1) AAS
>>487
それ書くと また他人の動けるデブ画像貼って
ミナト「画像じゃわからない プロの俺なら云々(ブヒブヒ」
とか意味不明な書き込み始めるぞwwwww
本人の画像でイキがれないのが可哀想になるよ
489: プロ 2019/04/19(金)06:49 ID:O2YC2Q9g(3/11) AAS
格下の敗者がブヒブヒ言ってますねｗ
490: プロ 2019/04/19(金)06:49 ID:O2YC2Q9g(4/11) AAS
だっておまえはコテすら付けられない格下だからしょうがないじゃんｗ
491: 2019/04/19(金)06:54 ID:ajQt/vAM(4/7) AAS
コテ無し=格下の説明できないの？wwww
いつも自分で言ってる癖に根拠はないんだねwwww
お前の書き込み全部根拠無いよな
知識(笑)もググるとすぐでる浅い知識しか無いし
経験談でもないから薄っぺらいし
他人の知識で威張るとか情けないよ？
自分で実績残せば？
492: プロ 2019/04/19(金)06:59 ID:O2YC2Q9g(5/11) AAS
コテすらつけれない格下が悔しがってるｗ
493: プロ 2019/04/19(金)07:00 ID:O2YC2Q9g(6/11) AAS
匿名の名無しが格下でない理由でも書いて見ればいいのに
できるわけないよね
494: 2019/04/19(金)07:01 ID:ajQt/vAM(5/7) AAS
言い返す知識も無いのかwwww
思考停止して逃げるいつものパターンだなwwwww
コテ付けたがる癖に弱いなー
495: プロ 2019/04/19(金)07:04 ID:O2YC2Q9g(7/11) AAS
コテすらつけれない雑魚
画像すら晒せない雑魚
色々と格下要素満載だなｗ
496: プロ 2019/04/19(金)07:05 ID:O2YC2Q9g(8/11) AAS
良いじゃん格下でも
俺より格下ってだけで世の中では真ん中ぐらいかもしれないぞｗ
497: 2019/04/19(金)07:07 ID:ajQt/vAM(6/7) AAS
話そらして逃げ始めて草
498: プロ 2019/04/19(金)07:08 ID:O2YC2Q9g(9/11) AAS
今日は早めに仕事の準備しないといけないので格下の相手してられない
499: プロ 2019/04/19(金)07:09 ID:O2YC2Q9g(10/11) AAS
格上の客のために準備しますねｗ
500: 2019/04/19(金)07:10 ID:ajQt/vAM(7/7) AAS
最早 雑魚すぎて草も生えない
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 502 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.019s