[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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803: 2019/08/02(金)08:32 ID:7H16FoKN(1) AAS
脚痩せじゃなくて美脚生活とか言えばいいのにな
デブじゃないのに脚が太めの人のスレだろ
普通に痩せられる範疇ではやることすんでるんだよ
804: 2019/08/02(金)08:38 ID:W+lwc/Ky(1) AAS
デブじゃないのにと言いつつ
体重も身長も脚の太さも書かないのはなんで？
805(1): 2019/08/02(金)12:56 ID:XyQsxef9(1) AAS
>>789
ダイエットやりすぎて80歳のババアみたいな足してるやついるな
モデルとかにもいるけどホウキの柄みたいな太ももは流石に病人みたいで引く。
ウェイストが細く、太ももがある程度の筋肉付いてると健康的に見えて魅力的＝男性目線
ただ膝とカーフは細いほうがいい
806: 2019/08/02(金)14:20 ID:te9Khzmr(1) AAS
背164
体重52
太もも60
ウエスト59
もっと痩せればいい？
807: 2019/08/02(金)14:42 ID:OP8xZM/2(1) AAS
いまなにも運動してないんだったら筋トレを取り入れよう
何したらわからなかったらテンプレ
808: 2019/08/02(金)14:42 ID:L6ZT7PSi(1) AAS
>>805
細いの好きな男も結構多いよ
809(5): 2019/08/05(月)16:17 ID:PZGtOVR0(1) AAS
スクワット出来るだけの筋力がないんだけどどうしたらいい？
810(1): 2019/08/05(月)16:28 ID:cK6GJuu+(1) AAS
しなきゃいいだろ
811: 2019/08/05(月)16:45 ID:1NZZTsNh(1) AAS
>>809
負荷がなければ出来る？
負荷付けてスクワットしても体脂肪が減らなくて困ってる
812: 2019/08/05(月)16:53 ID:Wpf9poMb(1) AAS
ますますやる必要無いな
813: 2019/08/05(月)20:35 ID:6y3GeNSK(1) AAS
>>809
最初三回くらいで息切れしてたけど簡易スクワットチャレンジ的に
回数増やしてったら回数出来るようになった
ただ痩せるまで続けられなかった
814: 809 2019/08/06(火)17:18 ID:RCpJ5Np4(1) AAS
回数こなしていけばできるようになるのかな
運動不足からの見事な下半身太りだからせっかく脂肪溜め込んだんだし筋肉のある細い脚になりたいわ
朝昼晩ちょっとした時間に回数は気にせず正しいやり方でやってみるよありがとう
815(1): プロ 2019/08/06(火)17:32 ID:jW5frp/r(1) AAS
70代のおじいちゃんおばあちゃんか？
スクワット出来ないって意味がわからん
816: 2019/08/06(火)20:36 ID:5+SbmBYB(1) AAS
太股に脂肪が集中していて太い
減量による皮膚余りも脚に集中している
817(1): 2019/08/07(水)17:18 ID:LWdm8eP2(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
日本人の歩き方。。。こんなに違う。。
なんでかな。。歩くトキ、使っている筋肉群が逆だから。。
屈筋と伸筋の違いがわかると。。
なんでお尻が垂れてしまうのという姿勢が右下の女の子
（こんなみっともない格好は、日本人だけ 以前めざましテレビで西洋人が足の格好を写真撮っていた、
こんな格好していたら殴ってでもやめさせると・・躾は、姿勢そのものです。）
の足の形にするには、Ｏ脚、Ｘ脚などのお尻が垂れてしまって、
外反母趾、小指側に体重がかかり、かかとに体重が乗っかって立っている
省11
818: 2019/08/07(水)20:21 ID:eh/yIAhS(1) AAS
日本は靴の文化が未発達だ
頻繁に脱ぎ履きする文化があるから緩い靴が好まれたんだろうが
長さの概念でほぼ賄われる靴
そして幅広神話
お陰で幅広の靴しかねえ
ガパガパな靴で引きずるように歩いてる子は多い
外反母趾やハンマートゥにもなりやすい
幅が広ければ男も女も関係なく前滑りする
あってない靴は歩きにくいし足も太くなりやすい
#Kutooなんてアホな運動辞めて欲しい
省5
819(1): 809 2019/08/08(木)05:51 ID:u5YCqGJM(1) AAS
>>815
錦織さん分からないなら無理してレスしなくてもｗ
820(1): プロ 2019/08/08(木)11:16 ID:y/EWnfKi(1) AAS
>>819
何いってんのこいつ
馬鹿特有の意味不明なレスが多い
821: 2019/08/08(木)12:39 ID:T2A4xasC(1) AAS
>>817
バカ丸出しだな
長文書くなら推敲しろよ。低学歴が
822: 809 2019/08/11(日)22:59 ID:S713Y8Hw(1) AAS
>>820
他スレでテニスのプロを自称して錦織って言われてたやんｗ
823: プロ 2019/08/11(日)23:03 ID:WZQfIzD1(1) AAS
何の話かわからん
824: 2019/08/12(月)21:56 ID:SENfmOQQ(1/4) AAS
スレ進行殆どないのに張り付いてんの？
825: プロ 2019/08/12(月)22:06 ID:0Rqay2uf(1/4) AAS
誰と会話してんのこいつ
826: 2019/08/12(月)22:11 ID:SENfmOQQ(2/4) AAS
こえー
827: 2019/08/12(月)22:18 ID:5jxDgRf+(1/2) AAS
こえーな
828: プロ 2019/08/12(月)22:21 ID:0Rqay2uf(2/4) AAS
キチガイは他人を気にしすぎてるからな
829: プロ 2019/08/12(月)22:21 ID:0Rqay2uf(3/4) AAS
どうやら自覚がないみたいだよ
830: 2019/08/12(月)22:57 ID:SENfmOQQ(3/4) AAS
自演まで始めたか
831: プロ 2019/08/12(月)23:01 ID:0Rqay2uf(4/4) AAS
バカ特有のなぞの自演認定
832: 2019/08/12(月)23:12 ID:5jxDgRf+(2/2) AAS
えっと、IDとか名前欄とかご存知ない？
833: 2019/08/12(月)23:52 ID:SENfmOQQ(4/4) AAS
そして誰もいなくなった
834(1): 2019/08/13(火)01:32 ID:kDa+jo4d(1) AAS
テニスのプロ()か
香ばしい奴だったけど恥ずかしくてもう出てこないな
プロ()の教えを請いたかったｗｗ
835: 2019/08/19(月)19:29 ID:s0M9Xmm5(1) AAS
夏なのにスレがピクリとも動かないな
最近太ももは痩せてきたがふくらはぎが全然痩せない
短足だから人の倍痩せないと格好が悪くなる
836: 2019/08/20(火)22:18 ID:tq/3W397(1) AAS
春から食事制限でダイエット始めたのと、夏バテが重なって1日700kcalくらいしか
食べてなかったから痩せた。
けど、太ももはなかなか細くならない。やっぱり脚は時間かかる。
837: プロ 2019/08/20(火)23:47 ID:SQL3/yF3(1) AAS
>>834
馬鹿なおまえに教えてやるぞ
838(1): 2019/08/21(水)00:00 ID:tzigg6m4(1) AAS
変な食事制限でダイエットしようとする人いるのな
それにカロリー制限だけで部分痩せは厳しいだろ
鍛えるかマッサージかなんかしないと
839: 2019/08/21(水)00:17 ID:sPeUD2YW(1) AAS
>>838
最初はバランス考えてたりしてたけど、
ちょいちょい制限してったらカロリーばっか気にするようなってた
マッサージとかは時間かかる系は3日坊主だったな。
840: 2019/08/21(水)14:51 ID:A0chILwK(1) AAS
部分痩せが出来ないように部分太りもない
よって筋トレかマッサージしか道はない…
841: 2019/08/22(木)12:43 ID:46060hYJ(1) AAS
女はTwitterやインスタで記録してるからここ過疎るわな
リプで馴れ合えるし
842(1): 2019/08/25(日)09:42 ID:/IWhv+D6(1) AAS
太腿に一番体脂肪が付いてる
筋トレして足が細くなれば体脂肪率も減るかな
843(3): 2019/08/26(月)13:16 ID:oMKPCjw2(1) AAS
私は正にコレだ
外部ﾘﾝｸ:este-tailor.net
いつまでも足だけ太ってるの嫌だ
844(1): 2019/08/26(月)16:43 ID:4Xlelevd(1) AAS
脚痩せに効くコッコアポＬを飲んでみようかな
845(2): 2019/09/14(土)08:42 ID:29yE3YXn(1) AAS
痩せるときも太るときも顔、腹、太もも、ふくらはぎだわ
846(2): 2019/09/15(日)22:17 ID:vIOmSC0x(1) AAS
>>845
上から順かあ
ウエストはMなのに太ももがXL
見事な下半身デブw
当然服は太い方に合わせなきゃいけない
847: 2019/09/16(月)00:07 ID:Z6+6rPWR(1) AAS
テスト
848(1): 2019/09/17(火)12:10 ID:fNLsVeu5(1) AAS
>>846
「上はSサイズ、下はLサイズ」のための痩せ方
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
849: 2019/09/17(火)12:20 ID:Amom3OsZ(1) AAS
単純に痩せれば細くなる
自分も>>846と同じだったが、7キロ痩せたらバランス整った
女の場合、下半身デブの原因は体脂肪の多さだよ
850: 2019/09/17(火)17:28 ID:R2UBgi9N(1) AAS
上下ワンサイズ違いは痩せても変わらなかったな
上M/下L→上XS/下Sで
851: 2019/09/17(火)21:44 ID:S7xP48OR(1) AAS
自分も特に整わなかったな
太ったら太った全体的に増えて
痩せたら痩せた分全体的に痩せて
どこかのバランスがとれてないんだと思う
852: 2019/09/17(火)22:33 ID:HlVCxa1X(1) AAS
だから体脂肪が減ってないんだろ
853: 2019/09/17(火)22:40 ID:p+v26kGs(1) AAS
太もも49から47.5になったけど、ほんと全然違うわ
スキニー穿いても全然違う
854: 2019/09/17(火)23:40 ID:H9q5AwOh(1) AAS
女で体脂肪16%
Bカップの上XSで下がSサイズなんだけど上脂肪つけて下の体脂肪落とすにはどうすればいいの？
腕立てとストレッチとスクワットやり始めたけど他なんか効果的なのあるかな
855: 2019/09/18(水)00:39 ID:jttXIt1F(1) AAS
それはむしろ体脂肪無さ過ぎておかしなことになってるんじゃないか
856: 2019/09/18(水)02:21 ID:CVDLfmbs(1/2) AAS
体脂肪率15%でも上下サイズ違うまま
857: 850,856 2019/09/18(水)02:33 ID:CVDLfmbs(2/2) AAS
下が満足いくまで痩せると上が骸骨になる
上はある程度服でごまかせるからいいけど骨が痛くて寝れない時もある
858: [age] 2019/09/18(水)06:36 ID:HwpuSfFM(1) AAS
そ。
859: 2019/09/18(水)19:36 ID:ZZpW0gQZ(1) AAS
Mのズボンはウエストとふくらはぎは大丈夫なのに太股がピチピチ
Lだと太股ピッタリふくらはぎウエスト余裕
体脂肪率20%半ばBMI19.5
3cmは痩せないと
860: 2019/09/19(木)11:36 ID:JcI1JsCi(1) AAS
昔みたいにMサイズばかりでLサイズに困る時代ではなくなったが痩せたい
861: 2019/09/19(木)11:41 ID:MCt409Se(1) AAS
自転車で登り頑張りまくったらめちゃくちゃ足がきれいになった
862: 2019/09/20(金)11:44 ID:pCJkmFPk(1) AAS
脚痩せより体脂肪率が減少の方が先か？
863: 2019/09/20(金)12:15 ID:Eb75OAP2(1) AAS
体脂肪率は下がったとして別に整わなかったよ
脚からだけ計る式の体脂肪計だと下半身太りの人は
そもそも本来より高く出がちと聞いたこともあるけど
上半身と下半身のバランスが悪い人はは上半身が弱い説信じて上半身と体幹でも鍛えてみるかな
864: 2019/10/03(木)01:04 ID:OBsfkTuL(1) AAS
お弁当箱変えてから痩せて、足も気持ち細くなった気がする。
ただ食べる量が減っただけだけど。。。
865(2): 2019/10/04(金)20:04 ID:d5cw/7qs(1) AAS
>>843と>>848
どちらが正解なんだろう？
866: 2019/10/04(金)20:16 ID:XqZyJSih(1) AAS
>>865
>>843見てみたら典型的な宣伝サイトなんだけど
あ、エステに誘導したいんですね。って感じ
こう言うサイト検索の邪魔になるから嫌い
まだ名前も顔も出してるしトレーナーの方が信用出来ると思う
人によって色んな原因の複合型ではあるんだと思うけど
867: プロ 2019/10/04(金)20:27 ID:ryjT17FQ(1/2) AAS
>>865
まず脂肪と筋肉の間違った模型写真を乗せてる時点で情弱
868: プロ 2019/10/04(金)20:28 ID:ryjT17FQ(2/2) AAS
だってアフィで儲けないと金にならないじゃんｗ
869: 2019/10/05(土)07:15 ID:lEDaETwy(1) AAS
ふくらはぎがMなのにふとももが3Lで悩んでる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dotup.org
サイズ表と計測で分かった
870(1): 2019/10/05(土)08:16 ID:hpa6KAfP(1) AAS
ふくらはぎの理想が
身長x02って健康的な理想なの？
それもも見た目で細く見える理想？
871: 2019/10/05(土)08:37 ID:aSql/rlF(1) AAS
>>870
>>104参照
872: 2019/10/06(日)19:44 ID:eGstzC81(1) AAS
ボトックスやって一ヶ月だけど
みんなどのくらい細くなった？
873: 2019/10/06(日)19:47 ID:N6783qWp(1) AAS
みんながみんなボトックスやってると思ってんの？
874: 2019/10/06(日)20:43 ID:cV7269fk(1) AAS
デトックスの間違いでは？
875: 2019/10/06(日)20:45 ID:WruLkMvC(1) AAS
自転車の登りはほんとふくらはぎがよく引き締まるわ
876: 2019/10/07(月)09:09 ID:Cg+IFL+I(1) AAS
10年前の太腿のサイズに戻りたい
877: 2019/10/07(月)21:35 ID:7kd5RY4n(1) AAS
何十年も、何をやっても駄目だったふくらはぎが、細くなった
筋トレしたら筋肉がついそのお陰？で平熱が上がった事ぐらいなんだけどな
878: 2019/10/07(月)23:05 ID:0+GkgSgc(1) AAS
ふくらはぎ細くしようと思ったら、筋トレ、自転車、リンパマッサージじゃね
879: 2019/10/08(火)06:59 ID:5c05E1RK(1) AAS
もとからそれやってるけど太い
やめたら5mmくらい細くなったけど
やり方が良くなかったのかな
880: 2019/10/09(水)00:43 ID:yvMwvpaF(1/2) AAS
ふくらはぎデータは欠如してるけど、各部位は体重と連関してる
h 外部ﾘﾝｸ[html]:macasakr.sakura.ne.jp
奇形でもなければ、体重が軽くなればどこも細くなる
881: 2019/10/09(水)00:59 ID:iQkNuAZP(1) AAS
だからここは奇形専用スレだと何度言えば
体重と連動した予測可能値に沿って脚のサイズも線形変動する循環代謝健常者はスレ違い
882(1): 2019/10/09(水)09:49 ID:PMBzPThS(1) AAS
奇形だって言うなら具体的な身長体重と各部のサイズを書けよ
話はそれからだ
883: 2019/10/09(水)16:23 ID:q1M/sOC/(1) AAS
上半身がMなのに下半身がLやらLLやらで悩む人が居ないことになるが
何らかの理由で下半身が痩せにくいタイプの人間はいる
884(1): 2019/10/09(水)16:29 ID:reJOKRmW(1) AAS
>>882
お断りしまーす！
885: 2019/10/09(水)16:46 ID:W8P3r9kq(1) AAS
160cmの45キロでふくらはぎ38だけど
48から43に落としたときもずっと38のままだった
ふくらはぎってそう言うもんなの？
886: 2019/10/09(水)17:52 ID:DWm9Pu98(1) AAS
脂肪とかあらゆるものが凝り固まってそうなふくらはぎだな
887: 2019/10/09(水)18:09 ID:AHTtaWgO(1) AAS
>>884
この嘘つき
888: プロ 2019/10/09(水)18:34 ID:a9YSf8oA(1/2) AAS
ふくらはぎより脂肪がつきにくい手首でも脂肪はつく
やせたら手首も多少は落ちるしふくらはぎも当然落ちる
測定法がよくなかっただけだろうな
889(1): 2019/10/09(水)19:10 ID:maBdHXOL(1) AAS
わたしは太ももだけだわ
ひざ下はむしろ細いほう
890(1): 2019/10/09(水)19:22 ID:woTfB91n(1) AAS
足の形が良い悪いは別だけど
靴の内側が減る人はふくらはぎ細いよね
891: プロ 2019/10/09(水)19:26 ID:a9YSf8oA(2/2) AAS
>>890
何言ってるかわからん
892: 2019/10/09(水)20:25 ID:cK96U6gn(1) AAS
>>889
私も
脹脛30cm太腿55cm
ジムで測ってもらったから間違いない
太腿の機械を使っても細くならない
893: 2019/10/09(水)21:28 ID:yvMwvpaF(2/2) AAS
169cm52kgもも45cmふくらはぎ32cm
894: 2019/10/11(金)17:20 ID:nYfhkqxt(1) AAS
つま先上げてその場で一分足踏み（かかとで歩く感じ）
すねの筋肉が鍛えられてふくらはぎの負担が減りふくらはぎ痩せる
895: 2019/10/11(金)19:38 ID:qB1Lg160(1) AAS
太ももと体重の数字が大体同じなのが普通らしいから体重よりも大きければ体重の割に太めという事になる
896: 2019/10/12(土)13:30 ID:nruzstyk(1) AAS
前腿 後腿 内腿 外腿
それぞれ筋力が違った
冬になるから来月末で退会したいんだけど
家トレだとなかなか外腿の運動が難しい
他はダンベルで何とかなるが
897(1): 2019/10/14(月)23:29 ID:+POxe+wU(1) AAS
ジムのマシーンでも痩せなかったら終わりかな？
898(1): 2019/10/15(火)08:06 ID:X4zhFY+I(1) AAS
最終手段は脂肪吸引
899(2): 2019/10/17(木)23:43 ID:zfHOD21r(1) AAS
とにかく太もも外側がパンパンで
内もも全然使えない
足上げる動作系でも外側ばっかり負担いく感じで
エクササイズもくそもないなぁ
筋膜リリースしてるけど全然だし
外側だけ筋肉すごすぎてバランス悪くて
ワイドスクワットしても内側にきかん・・・・
900: プロ 2019/10/18(金)00:25 ID:F7SILMiu(1/2) AAS
筋肉名を言って説明するぐらいになったほうが良い
そうすれば解剖学の起始停止を確認するだろうし工夫するようになる
とにかく馬鹿は何言ってるかわからん
901(1): 2019/10/18(金)02:26 ID:2AoZXxb7(1) AAS
>>899
足の裏から鍛えてみたら
そもそも立ったり歩いたりする時のバランスがおかしいんだろう
柔軟性がどっちかが低いとかで動かし憎いとかあればそこのストレッチとかも
外側と思うなら少し内側に力入れようも意識を向けるだけでも
多少は変わる気はしなくもないけどそこは考えたくない感じ？
902: 2019/10/18(金)09:04 ID:NcTQq5JG(1) AAS
マシンでなら内転筋以外で動かしようがないから内腿だけ鍛えられるのでは？
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