[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
201(1): 2019/04/03(水)08:26 ID:UDWHoqUC(1) AAS
猫背の人は胸の筋肉をストレッチすることも大切
202(1): 2019/04/03(水)21:59 ID:R78XaH4v(1) AAS
書店に「下半身からやせる食べ方」って本があった
体重は落としても下半身が太いままなのは下半身が太くなる食材を排除していないからってことらしい
食品によって脂肪のつく場所が変わるってことはあり得ないって聞くから読まなかったけど脚が痩せなすぎてこういうのも信じたくなる…
203: 2019/04/03(水)22:47 ID:FkGYdvpu(1/3) AAS
>>202
> 食品によって脂肪のつく場所が変わるってこと
第二次性徴後の脂肪のつき方は男性も女性も違いが無いと思える？
ピルの副作用で特定部位の脂肪蓄積が増えることはないと思える？
MTFの男性が体型を変えるために女性ホルモンを服用するのは無駄と思える？
もしそうなら、あなたは食品によって脂肪のつく場所が変わることがありえない世界に生きてる
204(1): 2019/04/03(水)22:47 ID:FkGYdvpu(2/3) AAS
前著の紹介記事を読んでみたけど
外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net蓮水_カノン＊
> いつでもラクラク2kg痩せできて、しかもきれいな体型になれる
いつでもラクラク2kgリバウンドしちゃう人のための本を書く人かwwwwwwwwwww
1日3食で食間を5時間に収める（つまり昼食も夕食も前倒しに済ませて夜の食間をintermittent fastingにする）と
カロリー超過を3日連続で太りモード発動、カロリー制限は2週間で区切るってのはいいけど旧聞の類いだな
Gynoid lipodystrophy（脂肪組織の微弱慢性炎症、estrogen dominanceを悪化させる食材など）の話が出て来るかと期待したけど、表紙や目次をみた限りではそれっぽい感じは無さげ
↓
下半身からやせる食べ方 運動なしで部分やせ 蓮水カノン（著）
外部ﾘﾝｸ[html]:honto.jp
省4
205: 2019/04/03(水)22:48 ID:Imp/jIhv(1/2) AAS
ダイエット本は人と違うことを書いて売る
内容が間違っていても売れれば良い
なんとなく合ってるような感じに書けば馬鹿が買う
206: 2019/04/03(水)22:50 ID:Imp/jIhv(2/2) AAS
>>204
ひでえ説明だなこれ
おまえが書いたのか
207: 2019/04/03(水)23:15 ID:FkGYdvpu(3/3) AAS
どの食品が身体のどのパーツに脂肪蓄積させやすいか（炎症を起こしやすいか）のマップはパーツ以前の問題で
粗悪な植物性加工油脂まみれの小麦加工食品やジャンク菓子を食い過ぎなのはさておき
納豆で腹（鳩尾）に脂肪がのる、さつまいも、茹で野菜で下腹が太ると主張する蓮水さん自身がIBS/SIBO（腸の炎症）を持ってることがわかる
蓮水さんがカウンセリングで直接みていてこの法則にあてはまる人はほぼ全員がIBS/SIBO持ちだろう
【twitterで話題】何を食べれば体のどこが太るかが分かる本って知ってる？
外部ﾘﾝｸ:bikatu.net
208(1): 2019/04/03(水)23:38 ID:UmTX0xNM(1) AAS
ひきこもりで外もろくに出ない
運動もしない
痩せタイプのガリと言われるが太ももだけは以上に大きい
なにが原因？
筋トレとかも一切しないし
209: 2019/04/03(水)23:50 ID:4MrOb1h/(1) AAS
そういう体ってこと
ひきこもりで外もろくに出ない
運動もしない
痩せタイプのガリと言われるが鼻だけは以上に大きい
なにが原因？
筋トレとかも一切しないし
210: 2019/04/04(木)18:28 ID:lZ1ZCbh3(1) AAS
>>201
二頭筋のストレッチも良いよ
211: プロ 2019/04/04(木)18:33 ID:+RxWH/I2(1/2) AAS
ストレッチなんかよりも僧帽筋中部下部や三角筋後部を鍛えちゃえばいいのよ
首も後ろを鍛えてしまえ
212(1): 2019/04/04(木)19:40 ID:acD9I83G(1) AAS
>>208
筋トレしてないことじゃない？
動かないと特に下半身は浮腫むし
下半身太りは体幹が弱い説もあるし
213: プロ 2019/04/04(木)19:47 ID:+RxWH/I2(2/2) AAS
>>212
おまえは頭が悪すぎる
214: 2019/04/05(金)10:09 ID:6fnx3xSv(1) AAS
インナーマッスル、つまり大腰筋腸腰筋がしっかり使えてれば
太ももが太くなる道理がない
アウターマッスルで強い力も持つ大腿四頭筋で動く動作してるから太くなる
体幹がしっかりしてれば無駄にアウターマッスルメインで動く必要ないんだよ
結局は体幹が弱いの一言になっちゃうね
215: 2019/04/05(金)11:26 ID:JoCvtPbN(1) AAS
インナーとか体幹とか何か言ってるようで何も言ってない典型だな
216: プロ 2019/04/05(金)11:47 ID:oeurVhSA(1/50) AAS
大腰筋は足を引き上げる時に使う
一方大腿四頭筋は膝の進展
馬鹿が知ってる用語を強引に使って間違ったと想像出来る
217: プロ 2019/04/05(金)11:48 ID:oeurVhSA(2/50) AAS
こういう馬鹿ばかりだよここ
218: 2019/04/05(金)12:22 ID:fCqnvJO5(1) AAS
台に片足を乗せて、乗せてない方の脚を前後に振る
簡単な大腰筋エクササイズ
219: プロ 2019/04/05(金)12:35 ID:oeurVhSA(3/50) AAS
新しい事を学んだとしてもその情報を整理できなくて頭が混乱してるような奴が多い
220: 2019/04/05(金)12:49 ID:8+JTxOFk(1) AAS
縄文や琉球系の遺伝子が入ると足は太くなるな
遺伝子の設計が違えば努力しても皆が同じにはならない。
関節の骨の太さも違う。
腱である部分は努力しても筋肉には変わらないし
筋肉である部分は努力しても腱に変わることはない
形質は生まれついてのもので、痩せれば皆同じ形状の足になるわけじゃないので。
膝上の腱が短いと膝の上が太くなる。大腿筋のピーク位置も下の方へなり長方形の大腿へなる。
腱が長くピーク位置が高いと逆三角形の大腿になる。
それが現実。
遺伝子の違いは大きいよ
省5
221: プロ 2019/04/05(金)12:54 ID:oeurVhSA(4/50) AAS
遺伝子の違いよりも与えられたものでどう変えるかが重要
おまえら馬鹿どもは220のような要らない情報を見ると思考停止してしまう
222: 2019/04/05(金)14:19 ID:Umxwx7xJ(1/2) AAS
生まれ持っての体型差という現実を見ずにとにかくカロリー制限で細くしようと思考停止する馬鹿のことか
223: プロ 2019/04/05(金)14:24 ID:oeurVhSA(5/50) AAS
これが当てはまる奴が多いのでおまえを含め馬鹿である自覚がないんだよ
ダニング＝クルーガー効果とは、能力や成績が低い人ほど自らのそれに対して過大評価を行い、自信にあふれるという認知バイアスのこと。
自身の能力の客観的な認識、メタ認知ができないことによって生じる。一方、能力や成績が高い人ほど自らのレベルを低く評価するようになる。
能力や成績が低い人は自身の能力の客観的な認識ができず、また他人の能力も正しく測ることができない。
ただし、自分の能力を自覚し、短所を改め長所を伸ばすといった取り組みを重ねることで、その認知バイアスから逃れることができるとされる。
224(1): 2019/04/05(金)14:33 ID:Umxwx7xJ(2/2) AAS
それに当てはまってる自覚がない自信あふれすぎのお前は面白いよ
225: 2019/04/05(金)14:39 ID:XMzMEUEN(1) AAS
ウォーク始める前に比べると、脂肪は全て筋肉に置き換わって引き締まったけど
細くはなってないかなあ
まあ引き締まっただけでも見た目はかなり変わるけどね
226: プロ 2019/04/05(金)14:51 ID:oeurVhSA(6/50) AAS
>>224
俺は知識がある割に謙虚だからなｗ
227: プロ 2019/04/05(金)14:52 ID:oeurVhSA(7/50) AAS
俺は有名大学出たとかほとんど自慢しない
最高学府でないし上には上がいることを知ってるからねｗ
228: 2019/04/05(金)20:37 ID:fqU496Ig(1) AAS
実際にこのコテ学歴も体も何もかもショボいからな
コテまでつけて自己顕示欲は高いのに
口ではグダグダ言う癖に証拠は上げられない典型的な負け犬
229: プロ 2019/04/05(金)20:41 ID:oeurVhSA(8/50) AAS
画像には画像で対抗するものですよｗ
デブはそれが出来ない
230: プロ 2019/04/05(金)20:41 ID:oeurVhSA(9/50) AAS
ちんこのデカさで対抗する時はよこにちんこを並べるのですよｗ
231: 2019/04/05(金)20:42 ID:s5UUdsHR(1/26) AAS
お前は今のIDつけて晒して見ろよ
口だけヘタレ
232: プロ 2019/04/05(金)20:43 ID:oeurVhSA(10/50) AAS
上から目線のおまえがまず晒してみてから相手に要求するものだよ
とにかく格下の名無しは行動力がない
233: 2019/04/05(金)20:44 ID:s5UUdsHR(2/26) AAS
だって過去にID付けて晒した人に対してお前 逃げたじゃん
そんなヤツの言葉なんて誰が信じるんだよホラッチョデブ
234: プロ 2019/04/05(金)20:59 ID:oeurVhSA(11/50) AAS
人のことより自分がやったらいいよ
自分が挑戦したらいいのさ
235: プロ 2019/04/05(金)20:59 ID:oeurVhSA(12/50) AAS
格下の名無しはうだうだ言うだけで動きが悪いのよ
プロの俺に挑戦してきなさい
236: プロ 2019/04/05(金)21:00 ID:oeurVhSA(13/50) AAS
文字でカタカタ書いて終わりだから馬鹿にされるんだよ
だからいつまでたってもコテを付けてる俺が格上なのよ
237: 2019/04/05(金)21:01 ID:TGR+hedi(1) AAS
お前も文字でカタカタしてるだけじゃんwwww
238: プロ 2019/04/05(金)21:03 ID:oeurVhSA(14/50) AAS
なにも出来ないチワワ君
お手
239: プロ 2019/04/05(金)21:04 ID:oeurVhSA(15/50) AAS
弱すぎ
また雑魚に無駄に勝っちゃった
240(1): 2019/04/05(金)21:05 ID:s5UUdsHR(3/26) AAS
コテつけて自己顕示欲は高いし書き込み内容だけは立派
でもID付けて画像も証拠も晒せません
他に晒した人には文句付けて いちゃもん付けて逃げました
都合悪いとコテ付けろだの話を反らして逃げる
言われてコテ付けて画像晒した相手にも文句付けて逃げます
これで他人にどうこう言うのがダサすぎるわ
241(1): 2019/04/05(金)21:08 ID:s5UUdsHR(4/26) AAS
自分に嘘つき続ける悲しい人生だな
お前の人生 無価値だよ
たまにはID付けて証拠画像つけて反論してみたら？
242: プロ 2019/04/05(金)21:09 ID:oeurVhSA(16/50) AAS
何十枚も晒した俺となにも晒せないおまえ
100対0 の大差だぞ
243: プロ 2019/04/05(金)21:10 ID:oeurVhSA(17/50) AAS
>>241
悲しい人生は其のあたりでやめといてゆうき出して俺を見習おう
244(1): 2019/04/05(金)21:11 ID:U8zfUtze(1) AAS
ほら 今の画像の話になると逃げる
245: プロ 2019/04/05(金)21:11 ID:oeurVhSA(18/50) AAS
格下見下してるだけでChampionになった気分になってきたｗｗｗｗ
246(1): 2019/04/05(金)21:11 ID:s5UUdsHR(5/26) AAS
マトモに反論できないなら話変えずに証拠でも上げたら？
247: プロ 2019/04/05(金)21:11 ID:oeurVhSA(19/50) AAS
>>244
逃げないで晒したらいいんやで
248: 2019/04/05(金)21:12 ID:s5UUdsHR(6/26) AAS
お前こそな
249(1): プロ 2019/04/05(金)21:12 ID:oeurVhSA(20/50) AAS
>>246
なんの反論がほしいかかいてごらん
250: プロ 2019/04/05(金)21:12 ID:oeurVhSA(21/50) AAS
リクエストあれば反論あげるよ
251: プロ 2019/04/05(金)21:12 ID:oeurVhSA(22/50) AAS
Championが反論してやるぞ
252(1): 2019/04/05(金)21:13 ID:s5UUdsHR(7/26) AAS
>>249
今の痩せてる(笑)らしい画像をID付けてアップできない理由と
よく〜出来るとか書くのに証拠を求められると逃げる事
253: 2019/04/05(金)21:14 ID:s5UUdsHR(8/26) AAS
アップする理由が無いとか馬鹿な反論すんなよ
254: プロ 2019/04/05(金)21:14 ID:oeurVhSA(23/50) AAS
>>252
画像なら何十枚も晒してるから今あげる理由がない
今上げる理由あるならかいてごらん
255: プロ 2019/04/05(金)21:14 ID:oeurVhSA(24/50) AAS
おまえが画像をあげたらいいんだよｗ
256: プロ 2019/04/05(金)21:15 ID:oeurVhSA(25/50) AAS
格下のおまえは挑戦者なんだからあげたらよいのさｗ
257: 2019/04/05(金)21:15 ID:s5UUdsHR(9/26) AAS
過去に腹筋晒した時お前逃げたからな
そのときも同じ言い訳してたな
258: プロ 2019/04/05(金)21:16 ID:oeurVhSA(26/50) AAS
過去に腹筋？何の話かわからん
259: 2019/04/05(金)21:16 ID:s5UUdsHR(10/26) AAS
上げられない理由は何？過去のデブ画像は晒せるのに
何で今の画像は晒せないの？
260(1): プロ 2019/04/05(金)21:17 ID:oeurVhSA(27/50) AAS
挑戦するならコテぐらいつけたらどうだ？ｗ
261: プロ 2019/04/05(金)21:18 ID:oeurVhSA(28/50) AAS
画像晒したなんて言われても知らないからなｗ
半年とか1年前の夕食なに食べましたか？と言われても知りませんよ
それと同じで覚えてるわけない
262(1): 2019/04/05(金)21:18 ID:s5UUdsHR(11/26) AAS
>>260
>>240で書いたけどお前 そうやって逃げ続けるよな
263: 2019/04/05(金)21:20 ID:s5UUdsHR(12/26) AAS
結局口だけホラ吹きデブなんだよな
証拠は出せない ショボい過去にすがる
コンプレックス全開で醜いヤツ
264: プロ 2019/04/05(金)21:20 ID:oeurVhSA(29/50) AAS
>>262
逃げるの？挑戦しないの？ｗ
265: 2019/04/05(金)21:21 ID:s5UUdsHR(13/26) AAS
また逃げたよ
266: プロ 2019/04/05(金)21:21 ID:oeurVhSA(30/50) AAS
逃げてないで掛かってこいよ
かかってきなさいよ
あはは
267(1): 2019/04/05(金)21:21 ID:s5UUdsHR(14/26) AAS
ID付けて上げなおそうか
どうせおまえは上げないで逃げるだろ？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
268: プロ 2019/04/05(金)21:22 ID:oeurVhSA(31/50) AAS
摂取カロリーのコントロールが出来てるので体重変動が少ない
だから画像を晒しても毎回同じ体
でもおまえはデブなんでしょ？
269: プロ 2019/04/05(金)21:22 ID:oeurVhSA(32/50) AAS
ところでその画像はなに？ｗ
意味のあることやれよ
270: プロ 2019/04/05(金)21:23 ID:oeurVhSA(33/50) AAS
踏んでほしいなら説明して貼れよ
271(1): 2019/04/05(金)21:24 ID:s5UUdsHR(15/26) AAS
相変わらずダせえな 晒されたらいちゃもん付けて逃げる
その癖に文句だけは言う 雑魚だな
272(1): プロ 2019/04/05(金)21:25 ID:oeurVhSA(34/50) AAS
>>271
ねえねえ聞かれた事に答えてご覧よｗ
逃げすぎ
273: プロ 2019/04/05(金)21:25 ID:oeurVhSA(35/50) AAS
会話の出来ない馬鹿しかいねーよ
274(1): 2019/04/05(金)21:26 ID:s5UUdsHR(16/26) AAS
>>272
お前も 今の画像晒せない理由でも答えたら？
275: プロ 2019/04/05(金)21:26 ID:oeurVhSA(36/50) AAS
>>274
画像はおまえが逃げずに晒せばいいじゃん
276(1): 2019/04/05(金)21:26 ID:s5UUdsHR(17/26) AAS
他人に晒せとかほざいて晒されたら
会話できないだなんだいちゃもん付けて逃げる カスやな
277: プロ 2019/04/05(金)21:27 ID:oeurVhSA(37/50) AAS
いつまで逃げてんの？ｗ
278: プロ 2019/04/05(金)21:27 ID:oeurVhSA(38/50) AAS
>>276
もしかして画像晒したのか？ｗ
説明内からわからん
279: プロ 2019/04/05(金)21:27 ID:oeurVhSA(39/50) AAS
見た
腹だけ晒してなにがしたい？ｗ
280: プロ 2019/04/05(金)21:28 ID:oeurVhSA(40/50) AAS
IDをつけて上半身ぐらい脱げよｗ
281(1): 2019/04/05(金)21:28 ID:s5UUdsHR(18/26) AAS
結局 逃げ回る口だけデブかよ コテつけてんのにそのレベルか
つまんね
282: プロ 2019/04/05(金)21:28 ID:oeurVhSA(41/50) AAS
>>281
さらさず逃げる？
283: プロ 2019/04/05(金)21:29 ID:oeurVhSA(42/50) AAS
また今日も逃げるのかこいつｗ
284: 2019/04/05(金)21:29 ID:s5UUdsHR(19/26) AAS
お前が 腹筋の話で画像も晒せないデブだなんだ言ってきたんだよ
晒せないデブはお前っていうオチかな
285(1): 2019/04/05(金)21:31 ID:s5UUdsHR(20/26) AAS
都合悪くなると話そらして逃げて恥ずかしいやつだな
自分もIDつけて上げてない変な白黒画像しか上げない癖に嘘と文句だけは一流
だっさ
286: プロ 2019/04/05(金)21:32 ID:oeurVhSA(43/50) AAS
上半身ぐらい全部脱いでIDをつけて晒せば褒めてやったのにな
チャレンジしろよデブ
287: プロ 2019/04/05(金)21:33 ID:oeurVhSA(44/50) AAS
>>285
言い訳はいいから晒せばいいじゃんｗ
288: プロ 2019/04/05(金)21:33 ID:oeurVhSA(45/50) AAS
他人の画像を批判するより
晒せない自分を批判したらどうだろうｗ
289: プロ 2019/04/05(金)21:34 ID:oeurVhSA(46/50) AAS
クソ雑魚すぎて退屈です
290: プロ 2019/04/05(金)21:34 ID:oeurVhSA(47/50) AAS
いつまでにげるつもり？
291: 2019/04/05(金)21:34 ID:s5UUdsHR(21/26) AAS
本当にダっせえわ カラーで一枚ぐらい晒せば良いのに
過去の変な白黒デブ画像にこだわるとか
今はもっとデブだな 間違いない
292: 2019/04/05(金)21:35 ID:s5UUdsHR(22/26) AAS
腹筋ぐらい晒してみろよ ビビんなよ
293: 2019/04/05(金)21:37 ID:s5UUdsHR(23/26) AAS
まあ嘘つきコンプレックスデブには一生無理だろうけどな
精々 5ちゃんで嘘書き込み続けてろデブ
294: 2019/04/05(金)21:42 ID:uRhrnqQe(1) AAS
会話できないフリしてクソコテ逃げてて草
295: プロ 2019/04/05(金)21:46 ID:oeurVhSA(48/50) AAS
結局今日も晒せないのか
最初から晒せないと言えばいいのにｗ
296: 2019/04/05(金)21:47 ID:PmT6Qgkl(1) AAS
で 画像は？ そうビビんなよ
297: 2019/04/05(金)21:48 ID:s5UUdsHR(24/26) AAS
腹筋ぐらい晒して見ろよ 口だけじゃないって皆に見せてみなよ
298: 2019/04/05(金)21:50 ID:s5UUdsHR(25/26) AAS
晒せないのは雑魚コテの方でした〜(笑)
口だけは立派ですね〜(笑)
299: 2019/04/05(金)21:51 ID:s5UUdsHR(26/26) AAS
スレ違いだから消えるわ クソコテも消えれば良いのに
300: プロ 2019/04/05(金)21:56 ID:oeurVhSA(49/50) AAS
画像を晒せず逃げる奴は二度と絡んでくるなよ
格下は格下らしく隅っこで書き込みなさい
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 702 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.158s*