[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part20 (1002ﾚｽ)
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854: (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-mSjx) 2018/07/09(月)12:32 ID:h99d11KRa(1) AAS
70.7を記録してから71キロからなかなか減らんね
そんなに食べてないんだけど
11ヶ月は筋トレやってあとは有酸素と思ってるんだが少し早めてプール行こっかな？
ウェイトトレやるとメリハリボディになってきた
まだ下っ腹は出てるけど服のサイズがXLからMになってどれ着てもダボダボ
855(2): (ﾜｯﾁｮｲ df4b-5fMv) 2018/07/09(月)17:36 ID:R3RAbEeT0(1/2) AAS
ベビーチーズとソイジョイとSUNAO食べてるけど
コスパは高いけど太らなくて良いわこれｗ
856: 855 (ﾜｯﾁｮｲ df4b-5fMv) 2018/07/09(月)17:37 ID:R3RAbEeT0(2/2) AAS
×コスパ
〇コスト
857: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-xsPV) 2018/07/09(月)21:40 ID:yJ/dZXj+d(1) AAS
日産のデータごまかしニュース見てるとさ、カロリー表示も絶対怪しいと言えるわけよ、特にヤマザキの菓子パンの類い
858: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-wcsB) 2018/07/09(月)23:25 ID:ZNKCYOnQd(1) AAS
菓子パンのカロリーなんて見るなよ
見るまでもなく除外すべき食べ物
859: (ﾜｯﾁｮｲ 077b-u0jG) 2018/07/10(火)00:09 ID:Zky6tsqL0(1) AAS
菓子パンとか、ダイエットにおいて最も唾棄すべき最悪の存在だわ
860(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f7b-ONL2) 2018/07/10(火)00:19 ID:EhPbsJiI0(1/4) AAS
>>855
ソイジョイもsunaoも糖質致死量だわ
861(1): (ﾜｯﾁｮｲ df4b-5fMv) 2018/07/10(火)06:16 ID:VHhRIYwP0(1) AAS
>>860
それでも他の菓子類やアイスに比べればかなり少ないよ
862: (ﾜｯﾁｮｲ 5f7b-ONL2) 2018/07/10(火)07:46 ID:EhPbsJiI0(2/4) AAS
>>861
それでも致死量
ダイエット中に菓子はええわい
863(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-nwEy) 2018/07/10(火)10:30 ID:ri2DHOzb0(1/2) AAS
なににそんなおびえてるんだ
8gだろsunaoの糖質量なんて
864(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f7b-ONL2) 2018/07/10(火)10:32 ID:EhPbsJiI0(3/4) AAS
>>863
2g越えたら怖くて食えないわ
865: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-t5pP) 2018/07/10(火)10:37 ID:W9yBBss9d(1) AAS
ケトン星人かな
866(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-raur) 2018/07/10(火)10:49 ID:wmhNoftjM(1/2) AAS
>>864
お前は普段何食ってるんだよw
867: (ﾜｯﾁｮｲ 5f7b-ONL2) 2018/07/10(火)10:52 ID:EhPbsJiI0(4/4) AAS
>>866
肉、卵
お菓子はスルメかじってる
うまい
868(2): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-+t5f) 2018/07/10(火)11:06 ID:I6yoBr+xd(1) AAS
下からただいま
869: (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-dqnI) 2018/07/10(火)11:08 ID:FhK3A3Wba(1) AAS
セブンのカニ風味広がるしたらば激うま
870: (ｽｯﾌﾟ Sd7f-2Fxr) 2018/07/10(火)11:51 ID:/Eu6tWaAd(1) AAS
致死量なんでしょ 死んじゃうからそら怯えるわ
871: (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-raur) 2018/07/10(火)13:30 ID:wmhNoftjM(2/2) AAS
セブンイレブンのおでんはいいぞぉ〜
872: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-P+w2) 2018/07/10(火)14:25 ID:U9HcwIE/d(1) AAS
>>868
おかえり
はよ帰れ
873: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-WbdY) 2018/07/10(火)16:18 ID:Q3INWEUtM(1) AAS
>>868
看守「お前、また来たのか・・・」
874: (ﾜｯﾁｮｲ 47e8-Nd86) 2018/07/10(火)17:07 ID:Ca+tE+w50(1) AAS
やっと79キロ
875: (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-SJYg) 2018/07/10(火)17:59 ID:xs3MlFFUr(1) AAS
>>855
コスパ高いし太らないなら最高じゃん
876(1): (ﾜｲｰﾜ2 FF1f-jlCh) 2018/07/10(火)18:15 ID:RlF7ofg7F(1) AAS
>>843
すげー
なにしたの
877(3): (ﾌﾘｯﾃﾙ MM4f-l0Xb) 2018/07/10(火)19:57 ID:62Lb7jSbM(1) AAS
>>876
糖質ぬいたって書いてるだろメクラかよ
878: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp3b-4yVL) 2018/07/10(火)20:00 ID:BjTjI1y2p(1) AAS
>>877
よう、メクラ！
879: (ﾜｯﾁｮｲ c71d-uHdJ) 2018/07/10(火)20:02 ID:YEF9oI2d0(1) AAS
>>877
これは恥ずかしい
880: (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-dqnI) 2018/07/10(火)20:19 ID:8ER00BSma(1/2) AAS
>>877
にほんごわかりますか？
881: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-jlCh) 2018/07/10(火)20:29 ID:T8zY7dUUa(1) AAS
測り間違いだと思ってた自分の体脂肪率が34.8%もあることに驚愕
882(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-2qOa) 2018/07/10(火)20:43 ID:BQuQqbI0M(1) AAS
>>703
亀レスだけど、個人的には運動はダイエットのコスパ悪いと感じてる
食事制限オンリーの方が楽だよ
今日は健診血液検査の結果が帰ってきた
40近くあったGOT/GPTが11まで下がってて驚き
883(1): 628 (ﾜｯﾁｮｲ bf2b-NXt0) 2018/07/10(火)21:09 ID:dOLfihBk0(1) AAS
>>882
歩くだけならコスパはいいと思うけど。ほとんどお金かからないし。
低糖質高タンパクはお金かかる。
884(2): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-2qOa) 2018/07/10(火)21:16 ID:AVC+jbq4M(1) AAS
>>883
ああごめんお金の意味じゃなくて、労力かける割にリターンが小さいという意味
前に5.5km/50分のウォーキングを180日連続（雨の日も傘さして歩いた）やったことあるけど、
体重は1kgも落ちなくてびっくりした
体質によるとは思うけどね
885: (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-nwEy) 2018/07/10(火)21:19 ID:ri2DHOzb0(2/2) AAS
180日も運動して体重かわらなかったら
食事がおかしいって思うだろ普通
なんでそこで運動はコスパ悪いって結論になるんだよ
ダイエットなんて制限と運動の合わせ技なんだからさぁ
886(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f04-qgb8) 2018/07/10(火)21:28 ID:reVfGmJ60(1) AAS
>>884
自分の体重だと350キロカロリーは消費出来る運動だな
運動で飯が美味くなって食いすぎてない？
887: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-UVFs) 2018/07/10(火)21:28 ID:wlBiePgQ0(1) AAS
>>884
確かにその「運動」はアレだわ
やめて正解よ
888: (ﾜｯﾁｮｲ 07ce-t5pP) 2018/07/10(火)21:36 ID:rJ3hEMHc0(1) AAS
それ運動に入らねーから
889: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-2qOa) 2018/07/10(火)21:37 ID:fg/LF0ZhM(1) AAS
>>886
それはなかったなー
まあ普段通り
890: (ﾜｯﾁｮｲ c7f3-uHdJ) 2018/07/10(火)21:44 ID:bmLW5EbL0(1) AAS
「運動はダイエットのコスパ悪い」なんて意見参考にしない方がいいぞ
リバウンド繰り返す典型的な思考
一生食事制限して低カロリーな物だけ食っていけるならそれでいいかもしれないが
891: (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-SJYg) 2018/07/10(火)21:50 ID:Fic0DdLyM(1) AAS
短期間だけ続くダイエットしても意味ないってことやな
892: (ﾜｯﾁｮｲ 676c-UVFs) 2018/07/10(火)21:59 ID:ip3+oNMD0(1/2) AAS
食いすぎてるのに「運動してるのに痩せない」とか言われるとちょっとおもしろいな
まずデブ食やめようぜ
893: (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-dqnI) 2018/07/10(火)22:04 ID:8ER00BSma(2/2) AAS
最近ジムで高強度インターバルトレーニングというのをやってる。脂肪燃焼効果が高いらしいがめっちゃキツい。。全身筋肉痛になるw
894: (ﾜｯﾁｮｲ 6776-zpWq) 2018/07/10(火)22:28 ID:j/LV/7oo0(1) AAS
この皮下脂肪落とすには
追い込まなきゃいかん気がしてきた
895(2): (ﾜｯﾁｮｲ c7b2-yWu3) 2018/07/10(火)23:02 ID:0hB2EMSi0(1) AAS
エアロバイク毎日30分漕いでたら落ちてきた
この程度の運動でも結構効果あるんだな
896: (ﾜｯﾁｮｲ 676c-wcsB) 2018/07/10(火)23:26 ID:ip3+oNMD0(2/2) AAS
>>895
そこそこ頑張って300消費できてたなら月に9000、1キロ以上痩せるから割と効果あるはず
897(1): (ﾜｯﾁｮｲ 677b-MuBD) 2018/07/11(水)02:53 ID:my3PELAu0(1/3) AAS
食事制限だけして運動ゼロで筋肉量落として
ガリガリなるなんて愚の骨頂
898(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-jlCh) 2018/07/11(水)09:45 ID:u3lc4h4Na(1) AAS
ジムの体脂肪計ではかったら体重と体脂肪率は落ちてるのに筋肉は一切増えてないことが判明した
一体俺の体に何が起こっているのか
899: (ﾜｯﾁｮｲ 47e8-Nd86) 2018/07/11(水)09:47 ID:ucQ1OMYj0(1) AAS
骨が増えてる
900: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-WbdY) 2018/07/11(水)10:01 ID:/wUxPg9CM(1) AAS
水分とか、腸内のウンコとか
901: (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-w8Cw) 2018/07/11(水)10:35 ID:fVXqMps1a(1) AAS
腸内グラノーラ
902: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-rZqr) 2018/07/11(水)11:08 ID:d5v429F2d(1) AAS
ローカロリーで筋肉は増量しない気がするんだけど
903: (ﾜｯﾁｮｲ 077b-u0jG) 2018/07/11(水)13:02 ID:DSD8UUvx0(1) AAS
脂肪が減っただけじゃね
904: (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-raur) 2018/07/11(水)13:25 ID:ucxfPm5oM(1/6) AAS
>>895
それ水分だよw
心拍数130ぐらいで30分続けても300キロカロリーぐらいしか減らない
905: (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-raur) 2018/07/11(水)13:29 ID:ucxfPm5oM(2/6) AAS
>>897
デブよりマシですよ
BMI平均値まで減量ならガリって程ではないしね
Mサイズのズボン入るぐらい痩せると感動するよ
906(1): (ﾜｯﾁｮｲ e7b2-UVFs) 2018/07/11(水)13:37 ID:aQOKl/DK0(1) AAS
>>898
減量時って、脂肪と一緒に筋肉も減ることが多いけど
筋トレ頑張ってて、太ってた時の筋量を維持して脂肪だけ落ちた
ってことでは
907: (ﾜｯﾁｮｲ a74a-UVFs) 2018/07/11(水)13:38 ID:0smn9FfS0(1) AAS
水分厨
908: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-2qOa) 2018/07/11(水)15:04 ID:ORCKaQKPM(1) AAS
否定から入るやつ多くね？
909: (ﾜｷｹﾞｰ MM4f-l0Xb) 2018/07/11(水)15:27 ID:dyiN5pRZM(1) AAS
>>906
糖質絞ってる以上ケトーシスはいらなきゃ筋肉は落ちる。
910: (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-raur) 2018/07/11(水)16:54 ID:ucxfPm5oM(3/6) AAS
痩せたいのか、筋肉欲しいのかはっきりさせてどっちかに絞ったほうがいい
両方やろうとするから中途半端になって痩せない
両立させてる人もいるけど、並大抵の努力ではないよ
911: (ﾜｯﾁｮｲ df10-aA70) 2018/07/11(水)17:01 ID:ILw/o8V40(1) AAS
筋肉付けずに無理矢理体重だけ落としてもほぼ間違いなくリバウンドする
912: (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-raur) 2018/07/11(水)17:11 ID:ucxfPm5oM(4/6) AAS
無理矢理おとさなければいい
なぜ無理矢理前提になってんの？
食事制限=無理矢理だと思ってる？
913: (ﾜｯﾁｮｲ 677b-MuBD) 2018/07/11(水)17:16 ID:my3PELAu0(2/3) AAS
だから、一生涯・食事制限して死ぬまでダイエット
したかったらそれでいいだろ。
代謝落とした状態でのダイエットはリバウンドや
危険性が知られてのにそれを勧めてる時点で
みんなから叩かれるに決まってるだろ
914: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM7f-kPql) 2018/07/11(水)17:24 ID:RBMK1+ymM(1) AAS
ダイエットや健康のために運動を習慣化することや筋力をつける重要性がこれだけ言われてるのに
なるべく動かずに楽して痩せたい一心でそれらから目を背けてるんだろうな
だから今そうなってるんだろっていうね
915: (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-raur) 2018/07/11(水)17:28 ID:ucxfPm5oM(5/6) AAS
別に運動するのを否定する訳ではないよ
運動してるから食べてもいいよねって
運動で消費したカロリー越えて食って痩せない、停滞してる人が多いからそこらへん考えて食事制限しなさいよってこと
筋トレもしかり、結構やったもりでもあまりカロリー減ってないなんてよくある
格闘家とか目指すならそれでもいいけど
916: (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-raur) 2018/07/11(水)17:33 ID:ucxfPm5oM(6/6) AAS
なぜ、極論に走るんだろうか
アスリートやボディビルダー目指してるんじゃないんだから
特別運動なんてしなくていい、一つ上の階行くのに階段使うとか、駅まで歩くのにちょっと遠回りするぐらいで充分ですよ
917: (ﾜｯﾁｮｲ 07ce-t5pP) 2018/07/11(水)17:39 ID:WgnetMK50(1) AAS
コイツのなかでは運動すると食事制限が破綻するってなぜが決めつけてしまってんだな
食事制限と運動の両輪で減量する人ばかりなのに
918: (ﾜｯﾁｮｲ 677b-MuBD) 2018/07/11(水)17:43 ID:my3PELAu0(3/3) AAS
極論は君じゃないのか
適度な運動と言ってるし、極度に筋肥大を目指すような
運動とも言ってない。プロテイン飲めとも誰も言ってない。
もちろん、ボディービルダーや格闘家目指せとも言ってない
919: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM1b-kPql) 2018/07/11(水)17:47 ID:ErPFFmYnM(1) AAS
エアロバイク頑張ってる人にいきなり難癖付けてるし
運動が嫌いなだけのただの屁理屈野郎だな
920: (ﾜｯﾁｮｲ a78b-xsPV) 2018/07/11(水)20:51 ID:XnZuO6CU0(1) AAS
エアロバイクは1時間以上はおまたが限界
トレミは1時間以上は膝が限界
921: (ﾜｯﾁｮｲ 676c-wcsB) 2018/07/11(水)21:32 ID:4EKaRz930(1) AAS
痩せりゃあわかるけどそんな貧相な体にはならないよ有酸素しても
922: (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-dqnI) 2018/07/11(水)22:30 ID:hUcmMQ3Ea(1) AAS
まず一歩踏み出そう！
923: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp3b-4yVL) 2018/07/11(水)22:33 ID:sN5LOU8sp(1) AAS
貧相になるほど有酸素運動出来るなら苦労しないわな
924: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-JZ/w) 2018/07/12(木)00:48 ID:m0NONzDwa(1) AAS
体重の数字しか興味ないならともかく、シュッとした見た目にしたいなら運動は避けられん
925(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-SQcO) 2018/07/12(木)08:32 ID:/easJsAIM(1) AAS
食事制限も運動もできればそりゃ理想だが、そんなんできるならそもそも太ってない
せめてどっちか、なら食事制限のほうが楽
926: (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-gfgD) 2018/07/12(木)08:39 ID:sGnProDb0(1) AAS
>>898
筋肉維持したまま痩せてる
って十分な成果じゃね？
927(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-eNm8) 2018/07/12(木)12:17 ID:XZUs5mhEr(1) AAS
食事制限のみで痩せようとすると、痩せたというか、やつれたみたいにならんの？
928: (ｽﾌｯ Sd0a-zHc1) 2018/07/12(木)12:19 ID:ZGm5aGPud(1) AAS
>>927
なるよ
929: (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-fgjU) 2018/07/12(木)12:50 ID:klzPLdHRd(1) AAS
これに限らずだけど0か1かでしか考えられないやつって馬鹿だよね
維持するだけなら運動も食事も少し気にする程度で良い
930: (ﾜｯﾁｮｲ a5d5-niB2) 2018/07/12(木)13:25 ID:ONDG+0ld0(1) AAS
3月から食事制限のみで88から73になったけど
やっぱり運動した方が効率もいいし見た目にも影響あると思う
今年のうちに65以内になって怪物から人間になりたい。
931: (ﾜｯﾁｮｲ 5976-PbjJ) 2018/07/12(木)13:45 ID:AiAIukR+0(1) AAS
自己暗示かけてるんだろうね
932: (ﾜｯﾁｮｲ 666c-/aT/) 2018/07/12(木)16:49 ID:9V5PWzoh0(1) AAS
>>925
できないことをするから変わるんだよ
ダイエットってそういうことだろ
933: (ﾜｯﾁｮｲ 3a10-4r11) 2018/07/12(木)17:00 ID:CycpjTqm0(1) AAS
楽して痩せたいやつと話が合うわけがない
良い反面教師だわ
934: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-zHnC) 2018/07/12(木)18:25 ID:2vgkMwt9a(1) AAS
楽して太った奴が楽して痩せれるわけが無い
935(1): (ﾜｯﾁｮｲ a5ce-9mgu) 2018/07/12(木)18:29 ID:SkSHj41o0(1) AAS
食事制限オンリーのほうがキツイだろ
食えないしたいして痩せない
936: (ﾜｯﾁｮｲ 118b-2gUo) 2018/07/12(木)20:47 ID:+x88m4yc0(1) AAS
>>935
本当の病人になればわかるけど、食べられないってのは本当に一番やせられるよ。
だから食事制限が痩せるには一番だってのはわかる。
ただし、食欲ってのは健康だからわくもの。
健康だからしょくよくには勝てないないだろうね
937(1): (ﾜｯﾁｮｲ c57b-BwBW) 2018/07/12(木)21:52 ID:KoJh5imK0(1) AAS
ある日突然気を失い、1ヶ月後に病院で目が覚めたら10kg体重が落ちていた
そういうのが理想ですね
938: (ﾜｯﾁｮｲ 597b-JdGA) 2018/07/12(木)21:59 ID:LLIvtvgM0(1) AAS
それ歩けるようになるまでのリハビリのほうが大変なんじゃ・・・
939: (ﾜｯﾁｮｲ eab2-u0cI) 2018/07/12(木)22:29 ID:jvvdPL2R0(1) AAS
確かに食べないのが一番体重が減るだろうけど、実際のところ生活、仕事、健康、美容には極端な食事制限だと厳しいし、体力減るから代謝も下がるし、いずれ確実にリバウンドするし、なのに痩せにくくなるし、長い目でみるとよろしくない痩せ方だよね
長く続けられるぐらいの適度な運動と食事制限で地道にがんばろう！
940: (ﾜｯﾁｮｲ 796c-fgjU) 2018/07/12(木)23:38 ID:3RGNY5820(1) AAS
突き動かされるように運動してたけど69.9になってから気が抜けてしまった
3日もジム休んでるよ
どうしよ
941: (ﾜｯﾁｮｲ 118b-2gUo) 2018/07/13(金)02:08 ID:pw7TyCTa0(1) AAS
長い人生の3日と割りきろう…
ジム行きたくなる日がまた来るよ
942: 184cm・男 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-u0cI) 2018/07/13(金)04:15 ID:4DBrl8FGa(1) AAS
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
省3
943: (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-2gUo) 2018/07/13(金)07:26 ID:7yg8iFa/d(1) AAS
高身長ほどBMIは低くなるけど
944: (ﾜｯﾁｮｲ de70-JZ/w) 2018/07/13(金)11:52 ID:0rUtkE4J0(1) AAS
身体と心はリンクしてるからな
気が抜けたのは身体が休めって言ってるんだよ
休養すればまたジムに行きたくなるさね
945: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-uzdr) 2018/07/13(金)11:59 ID:NvkjqJK7p(1) AAS
俺も気が抜けてジム通いしなくなって心身とモチベが復活して
ジム通いを再開するまで2ヶ月かかった事あったなぁ
946(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-niB2) 2018/07/13(金)12:57 ID:NNnVdXTXd(1) AAS
気が抜けてジム行かなくなって、気がつけば15kgリバウンドしてたことがある
947: (ﾜｯﾁｮｲ a6e2-rM5y) 2018/07/13(金)13:05 ID:4KK92t240(1) AAS
>>946
ジムにいかないことよりも気が緩んで食べちゃうんだよね（笑）
948: (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-NFua) 2018/07/13(金)13:25 ID:USsZKyuCd(1) AAS
一回ドカ食いすると、緊張の糸がほどけたように連続でドカ食いしてしまう。
今日で3日目だorz
949: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-ZAMG) 2018/07/13(金)13:32 ID:Kn+vIEP7M(1) AAS
野菜をドカ食いすればいいんじゃね
950(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6ab2-5wRy) 2018/07/13(金)16:52 ID:sKztjiU30(1) AAS
こうね、炊きたてご飯にバターたっぷり盛って醤油かけたのとか食いたくなるんだよ
951: (ﾜｯﾁｮｲ 5976-PbjJ) 2018/07/13(金)17:27 ID:uGygRajW0(1) AAS
別に食べたかったら食べればいい
ただその前に別の何かで腹を満たしてからにすれば
952: (ｽｯﾌﾟ Sd0a-C8NM) 2018/07/13(金)17:57 ID:ef4oh+/0d(1) AAS
>>950
そのあと一時間泳げばいいよ
953: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-tBvc) 2018/07/13(金)18:06 ID:NUUWPYOza(1) AAS
翌日カロリー抑えたりしたらいいじゃん
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