[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg～89kg part20 (1002ﾚｽ)
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703(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0257-arcz) 2018/06/29(金)20:38 ID:CwAhG3aO0(1) AAS
>>684
運動と食事制限どっちの効果が高かったですか？
704(1): 682 (ﾜｯﾁｮｲ 4557-DRFx) 2018/06/29(金)20:50 ID:bq8EzrfO0(1) AAS
両立させる事が大切だと思うよ。
俺はシックスパックトレーニングがかなり効いたけど、腰悪くしたw
705(1): (ﾜｯﾁｮｲ 426c-yQv9) 2018/06/29(金)20:52 ID:4rilVgXT0(4/4) AAS
>>701
いないいない
想像で喋っちゃだめよ
706(1): (ﾜｯﾁｮｲ 29ce-32kA) 2018/06/29(金)21:24 ID:6dSSh5Ev0(2/2) AAS
>>705
日本語が通じてなくて草
除脂肪体重の意味わかってなさそう
やべーなこの体重帯
707: (ﾜｯﾁｮｲ 6edb-gNP/) 2018/06/29(金)22:58 ID:oxB2CF650(1/2) AAS
ワイの除脂肪67やった
ID:4rilVgXT0はさすがに釣りか
708(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4262-yQv9) 2018/06/29(金)23:03 ID:hQKNJMQ00(1/2) AAS
除脂肪体重が重けりゃ偉いってのはウェイトレシオ脳のワイからしたらなんかよく分からん空気だな
709: (ﾜｯﾁｮｲ 6edb-gNP/) 2018/06/29(金)23:09 ID:oxB2CF650(2/2) AAS
あげく自演
少しは我慢せーや
710: (ﾜｯﾁｮｲ 4262-yQv9) 2018/06/29(金)23:12 ID:hQKNJMQ00(2/2) AAS
ワイですか！？
はい…少し我慢しましゅ…ごめんなさい…
711: (ｽｯﾌﾟ Sd22-wHw+) 2018/06/29(金)23:48 ID:9SHcVlUTd(1) AAS
>>708
戦闘機設計者さんですか？
712: (ﾜｯﾁｮｲ 426c-p2KR) 2018/06/30(土)00:53 ID:RBchZUx50(1) AAS
>>706
煽ることに終始せず普通にレスしようぜ
でちょっとよくわからないんだけどまず君もデブだからこのスレにいるんじゃないの？
713(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-BuZ6) 2018/06/30(土)08:18 ID:oezvseDRd(1/2) AAS
88㎏から始めて、2ヶ月でこのスレを駆け抜けるのは流石に厳しいか…
714(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6eea-VCRa) 2018/06/30(土)08:34 ID:5MpaRY3z0(1) AAS
161cm76kgだが、年末までに何キロ痩せられるだろうか
できれば60前半くらいまで痩せたいんだが、ウォーキング始めたら膝が痛くなってしまった
715(1): (ﾜｯﾁｮｲ 027b-qVJz) 2018/06/30(土)09:26 ID:lkEGbXlF0(1) AAS
>>713
88kgからスタートならなんとかなる
上のクラスからきたなら無理
716: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-BuZ6) 2018/06/30(土)09:44 ID:oezvseDRd(2/2) AAS
>>715
いや～、あと10日で5㎏は流石に無理でしょw
717(1): (ﾜｯﾁｮｲ a93e-8hNE) 2018/06/30(土)12:49 ID:Wq7/WjRf0(1) AAS
ウォーキングで膝痛める人はどうやって通勤してるの？
通勤でも1kmや2km程度はあるクッショ？
718: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM16-r95U) 2018/06/30(土)13:28 ID:uNS76/KRM(1) AAS
>>717
車じゃね?
719(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4653-mzC7) 2018/06/30(土)14:21 ID:tHHVwve50(1/2) AAS
>>714
私は身長160cm体重同じで、年末までに50kgになりたいと思ってる。
720(1): (ｽｯﾌﾟ Sd22-wHw+) 2018/06/30(土)14:23 ID:LRJbmKXnd(1) AAS
>>719
頑張って！私もおんなじだよ！
721: (ﾜｯﾁｮｲ 4653-mzC7) 2018/06/30(土)14:50 ID:tHHVwve50(2/2) AAS
>>720
なんかすごく嬉しくなった、頑張る！
722: (ﾜｯﾁｮｲ c194-74/1) 2018/06/30(土)17:34 ID:jI6XBMD50(1) AAS
去年の夏から30キロ落としたせいか、33度でもそんなに暑くないと感じる。
汗は太ってたときと変わらずダラダラ出るけど。
723(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9251-2nt6) 2018/06/30(土)18:36 ID:3YGOe7of0(1) AAS
雌ブタばっかだな
ブーブー
724: (ﾜｯﾁｮｲ 0257-arcz) 2018/06/30(土)20:17 ID:b3a5DZwS0(1) AAS
>>704
シックスパックってなんですか？
725: (ﾜｯﾁｮｲ 7962-aNc9) 2018/06/30(土)21:36 ID:nPiFRvbj0(1) AAS
>>723
こういうことを言うような精神状態だから
実生活でも女から相手にされないんだよ。
726: (ﾜｯﾁｮｲ 02fb-3Sf+) 2018/06/30(土)21:42 ID:ZXIohehC0(1) AAS
80kgでめちゃくちゃ動けるカラダになりたい
727(1): (ﾜｯﾁｮｲ 02b2-4/Fr) 2018/06/30(土)21:59 ID:Qy3UhdkZ0(1) AAS
ダイエット生活変えてないのになんかここ2日で1.5キロ落ちたの怖い
少し停滞してたから一気に落ちたってことで大丈夫かな
728: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/06/30(土)22:11 ID:6VHAGJ42d(1) AAS
>>727
はい
729: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-p2KR) 2018/07/01(日)01:34 ID:nxscdST7d(1) AAS
70.1
ようやくこのデブスレともおさらばだ
730: (ﾌﾘｯﾃﾙ MM16-LeuX) 2018/07/01(日)02:18 ID:nxHQCLgVM(1) AAS
2日食べすぎたけど糖質はあんまとってないから、明日はチートいってきます。
731: (ﾜｯﾁｮｲ 29ea-VCRa) 2018/07/01(日)07:02 ID:vWb8HQaY0(1) AAS
>>719
ちなみにどんなダイエットしてるんですか？
732: (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-bSKO) 2018/07/01(日)10:35 ID:i5KY7wIHa(1) AAS
今朝89になってたのでこちらに入らさせて頂きます
よろしくお願いします
733(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0262-lLyD) 2018/07/01(日)17:30 ID:p8kGtx9u0(1) AAS
月曜断食の本を読んで6月頭に75kgからスタート
昨日で68kgになれたんでこことサヨナラだ
体脂肪率は4%しか落ちなかった
まだデブだからもう何ヶ月か続ける
734: (ﾜｯﾁｮｲ 0257-arcz) 2018/07/01(日)18:13 ID:VPt7IkUd0(1) AAS
>>733
うらやましいです。
失敗者へのアドバイスありますか？
735: (ﾜｯﾁｮｲ 45ea-VCRa) 2018/07/01(日)20:06 ID:gxMc6OuR0(1) AAS
仕事とか学校とかある場合は昼をどうするかがネックになるな
736: (ｽｯﾌﾟ Sd82-ntJH) 2018/07/01(日)22:03 ID:plscjsa+d(1) AAS
会社の飲みとか食事とかそゆのもみんな制限して我慢してるの？
週1だしいいかなーとドカ食いしてしまう
737: (ｽｯﾌﾟ Sd82-p2KR) 2018/07/01(日)22:42 ID:va+pP41vd(1) AAS
68.6
日によって差はあるけど70切りが安定してきた
738: (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-wBed) 2018/07/01(日)22:45 ID:3vK6dCmXa(1) AAS
お腹減って減って仕方ない
玉こんにゃくモリモリ食べてやったぜ
739(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp51-ntJH) 2018/07/02(月)02:37 ID:FzSRRb7mp(1) AAS
泣きたくなる。
なぜ増える。
740: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-xdb4) 2018/07/02(月)02:56 ID:hZWwCLj7M(1) AAS
>>739
食ってるから
741: (ﾜｯﾁｮｲ 82b2-d4WS) 2018/07/02(月)07:08 ID:pNlQFRIU0(1) AAS
女巨
体調不良で食べられないのと発熱で、3週間で86kgから73kgまで落ちた
胃が小さくなったのか、一ヶ月間＋1kgで保った
たるみが凄かったけどだいたい戻った
今でも巨だから誤差の範囲と思うけど、もう一ヶ月維持出来たら
ダイエット始めたい
742: (ｱｳｱｳｶｰ Sac9-1rqq) 2018/07/02(月)08:28 ID:9T+nDaI9a(1) AAS
71.1！あと少しで卒業できる。
今月は有酸素取り入れて一気に69キロスレ行く！
743: (ﾜｯﾁｮｲ 4653-mzC7) 2018/07/02(月)11:23 ID:03S/Ccer0(1) AAS
先月は4kgくらい落ちたから、今月は6kg落としてスレ卒業を目指す。
744(1): (ﾜｯﾁｮｲ ad76-XgCM) 2018/07/02(月)14:39 ID:hQh1L4QO0(1) AAS
やっぱり夜はあんまり食べん方がええなぁ
でも仕事終わりで何か食べないとストレスがハンパないし
745(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMc1-6M87) 2018/07/02(月)15:24 ID:3N3Agsy+M(1) AAS
カロリー0の寒天ゼリー食えばいいよ
746: (ﾜｯﾁｮｲ 458b-IcGp) 2018/07/02(月)15:38 ID:KDGdwXD00(1/2) AAS
>>745
カロリーゼロはあとから100ばードかぐいになるんやで！やめとけ
747(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3db2-Uz+V) 2018/07/02(月)18:30 ID:aHREjXBw0(1) AAS
>>744
スルメおすすめ、タンパク質多くて低カロリー
たくさん咀嚼するんで満足感も得られる
748: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/02(月)18:33 ID:K77KCEUEd(1) AAS
>>747
マッチョが言うにはアミノ酸スコアが低いからそこまでよくないらしい
イカはタウリンあるし高たんぱく低脂質低炭水化物だからダイエットにはいいと思うが
749: (ｱｳｱｳｶｰ Sac9-k7OW) 2018/07/02(月)18:47 ID:Y8ulUYj6a(1) AAS
それはイカんな
750: (ﾜｯﾁｮｲ 8257-r95U) 2018/07/02(月)19:32 ID:ZQY6jXgd0(1) AAS
スルメにはするめえ！
751: (ﾜｯﾁｮｲ 458b-IcGp) 2018/07/02(月)19:38 ID:KDGdwXD00(2/2) AAS
足が臭い
752(2): (ﾜｯﾁｮｲ a5f6-qpoy) 2018/07/02(月)23:04 ID:zJm1JjPe0(1) AAS
ダイエット始めて1ヶ月が経ちました
身長172cm体重は4kg減って71kgと順調なのですがお腹の肉が全く落ちてません
ダイエット内容は週2回の筋トレ週3回のジョギングとカロリー糖質制限で1日1300kカロリーぐらいに抑えご飯はお昼に1杯だけ食べてます
1ヶ月だからこんなものなのかそれともやり方が良く無いのかアドバイスお願いします
753: (ﾜｯﾁｮｲ c97b-C6Vq) 2018/07/02(月)23:18 ID:x+Eh9MEG0(1) AAS
極めて理想的なダイエットに見える
羨ましい、見習いたい
754(1): (ｽｯﾌﾟ Sd82-p2KR) 2018/07/02(月)23:54 ID:lCSAnDMtd(1) AAS
食べる量を減らすと、一番太ってた時と全然食べてない今とで腹の中の滞留重量に大きく差が出るから、単純に脂肪が落ちたとは考えにくい
筋トレは大したカロリーにならないし週3のジョギングもそこまでだし
ただ摂取カロリーが基礎代謝を下回ってる状態だと、体が足りない分を筋肉を分解しようとする上に吸収率が高まる
最低限食べて有酸素運動の頻度を増やすといい
高頻度で続けるには準備運動とクールダウン、アイシングを忘れずに
気合いいれるよりもちょっと余裕を残すくらいの運動内容にしておくのが続けるコツ
755: (ﾜｯﾁｮｲ a5f6-qpoy) 2018/07/03(火)01:48 ID:Idye+OWF0(1) AAS
>>754
ありがとうやってみる
756: (ｱｳｱｳｶｰ Sac9-3Tg7) 2018/07/03(火)09:17 ID:JUeIw6Nda(1/2) AAS
１ヶ月のトレーニングで体脂肪率が125から110に落ちた
757(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sac9-3Tg7) 2018/07/03(火)09:18 ID:JUeIw6Nda(2/2) AAS
↑内臓脂肪だった
758: (ﾜｯﾁｮｲ ad76-XgCM) 2018/07/03(火)09:37 ID:DBGC631D0(1/2) AAS
72まで落としたけど
運動やめたら75まで戻ってしまった
本格的に筋トレするしかないんやろなぁ
759: (ﾜｯﾁｮｲ 458b-IcGp) 2018/07/03(火)10:03 ID:cmq/DHMZ0(1) AAS
>>757
どっちでもよくわかんない数値
760(1): (ｽｯﾌﾟ Sd22-ntJH) 2018/07/03(火)11:34 ID:2JwCszs5d(1/2) AAS
食事制限だけで痩せた友達が見事にリバウンドしてた。やっぱ筋トレって大事だよな
761(1): (ﾜｯﾁｮｲ 594a-yQv9) 2018/07/03(火)11:38 ID:ByXyTGHF0(1) AAS
筋トレも食事制限もやめちゃって太ってた頃の生活習慣に戻せば戻るってだけだからなぁ
もうリバウンドって考え方自体が滑稽だよね
762: (ｱｳｱｳｶｰ Sac9-3Tg7) 2018/07/03(火)12:33 ID:P0bax/Jja(1) AAS
１ヶ月筋トレの後有酸素運動30-40分と食事は若干制限
体脂肪と内臓脂肪は少し落ちて足の筋肉量は少し増えたが腕の筋肉量が減った。。難しい
763: (ﾜｯﾁｮｲ 0253-xdb4) 2018/07/03(火)12:37 ID:4JI0B1r70(1) AAS
>>760
筋力落ちててリバウンド体質強化されてるのか
辛いな
764: (ﾜｯﾁｮｲ 7e3e-8hNE) 2018/07/03(火)12:42 ID:TEO82xrU0(1) AAS
>>752
腹の肉はまだあと半年くらいかかるだろうな
62kgくらいになったらスッキリして58kgあたりで見た目的にほぼ無くなるよ
765: (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-BXK9) 2018/07/03(火)13:24 ID:IMzAbe/XM(1/2) AAS
>>761
リバウンド＝生活習慣の管理しなかったら戻りました
だもんね
当たり前じゃん？としか思えん
766(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp51-5FaB) 2018/07/03(火)13:58 ID:ywDjCtrip(1) AAS
別に筋トレで痩せてももとの生活に戻せば元に戻ると思うけど
767: (ｽｯﾌﾟ Sd22-ntJH) 2018/07/03(火)13:59 ID:2JwCszs5d(2/2) AAS
確かにダイエットおわったからってドカ食いしてたら絶対リバウンドするよな。
筋トレとかはやめてもいいけど、カロリー計算くらいはしないと
768: (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-BXK9) 2018/07/03(火)14:34 ID:IMzAbe/XM(2/2) AAS
>>766
そこも似たようなもんだね
↑にもあるけど運動なしのダイエットは筋肉がっつり落として
リバウンドエリートになれるってとこだけが違う
エリートでも非エリートでも生活習慣がアホだからリバウンドするのに違いはない
769(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-3Tg7) 2018/07/03(火)14:41 ID:bkVFYoSpa(1) AAS
自宅筋トレは絶対飽きるしキツいだけ。ジムがオススメ行くのが楽しみ。
770: (ﾜｯﾁｮｲ 9210-m7GV) 2018/07/03(火)14:57 ID:VgsmWGcs0(1) AAS
>>769
ジムに通うのが億劫になって続かない人もいる
自宅で飽きない人もいる
人それぞれ
771: (ﾜｯﾁｮｲ ad76-XgCM) 2018/07/03(火)15:03 ID:DBGC631D0(2/2) AAS
最低でも2日に一度だろ
仕事終わった後に筋トレかぁ
772(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMc1-6M87) 2018/07/03(火)18:17 ID:SuIVGyNLM(1) AAS
目標体重になるのがダイエットっていう認識がおかしくて、目標体重を維持する生活がダイエットなんだよね
目標体重になるのはダイエットの前座でしかないという
773: (ﾜｯﾁｮｲ 9210-SryU) 2018/07/03(火)18:20 ID:NGKjo0mp0(1) AAS
>>772
目標体重クリアして運動止めて元の食生活に戻ったら体重も元に戻るだけだもんなそしてリバウンド繰り返して痩せにくい体になっちゃう
774: (ﾜｯﾁｮｲ 226d-yQv9) 2018/07/03(火)21:53 ID:UeHMiKNx0(1) AAS
減量目的のダイエットが終了すれば、維持目的のダイエットが始まる
元72kgの卒業生より
775: (ﾜｯﾁｮｲ 4d6c-yQv9) 2018/07/03(火)23:09 ID:vxgtWZgx0(1) AAS
１ヶ月2.5キロペースで落ちてる
８月の頭には標準体重に達する見込みですほほほ
まあ続けるかもしらんけどね
776(2): (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-qpoy) 2018/07/03(火)23:35 ID:L5Rs44MZd(1) AAS
>>752
これぐらいなら俺にも出来そうなんだが1年ぐらいで結果出る？
777: (ｽｯﾌﾟ Sd22-ntJH) 2018/07/04(水)00:45 ID:xPYriIAJd(1) AAS
>>776
俺はもっと軽め。
1日1500kcal、糖質120グラム、土曜の夜だけドカ食い、筋トレ週2、ジョギング週1、。
今2ヶ月で約6キロ落ちてる
778: (ﾜｯﾁｮｲ 4262-tNMF) 2018/07/04(水)06:25 ID:7KUKTs5L0(1) AAS
>>776
あっさり書いてるけど752はかなりきついぞ
もし一年続けられるなら絶対結果出る
779(1): (ﾜｯﾁｮｲ 82c1-avjS) 2018/07/04(水)06:27 ID:N+F23rti0(1) AAS
41女
5月頭で身長162体重80
仕事と子育てでジムとかには行けないので、
職場での昼食をおかゆにした
夕食の主食を控えめにした
夜の間食をやめた
スマホの歩数計は普段から7000程度
2ヶ月で76まで落ちた
このペースで落としたいけど、運動量増やさないといけないんだろうし、
糖質も、子供の前で母親がご飯全く食べないとかはできないので難しい
780(4): (ﾜｯﾁｮｲ 3db2-Uz+V) 2018/07/04(水)06:47 ID:mqWTVDw70(1) AAS
昨年11月の113キロから今朝ついに69.45キロで小学生のとき以来の60キロ台になってこのスレ卒業です(^_^)ﾉ
次は自分の標準体重の65キロに行きぞこから維持の為のダイエットを目指します
このスレにはお世話なりやした
781: (ﾜｯﾁｮｲ 0204-Qnp7) 2018/07/04(水)07:15 ID:a8QUzKk10(1) AAS
>>779
167、75キロのアラサー女。
ここまで太って58までダイエットを２0代で2回やった。
またあのダイエットやるのかと思うと。。。できるかなー。
前回は糖質制限で1年10ヶ月で58
前々回はマクロビにはまって54まで痩せた。
オシャレな服屋で普通に試着したり買えたのが嬉しかったのに75になってしまいユニクロがデフォに。
まずは平日禁酒して炭酸水にしよう。
>>780おめでとう！
782: (ﾗｸｯﾍﾟ MMc1-6M87) 2018/07/04(水)07:19 ID:QcvU4UueM(1) AAS
デブから少し痩せると張りつめていた脂肪に余裕がでてあちこち垂れたり段になったり
重さや腹囲など数字的には間違いなく落ちてるはずなのに見栄えが悪くなるのがつらい
783: (ﾜｯﾁｮｲ 6eea-VCRa) 2018/07/04(水)07:51 ID:0NUlxpCy0(1) AAS
暑くてウォーキングや筋トレのモチベーションがあがらない
ステッパーとか買って家でやろうか
ここ読んでみんな頑張ってるのを見ると少しテンションあがる
784: (ﾗｸｯﾍﾟ MMc1-6M87) 2018/07/04(水)14:34 ID:UQiskLzUM(1) AAS
>>780
まだ安心するのは早い
785: (ﾜｯﾁｮｲ 467b-qVJz) 2018/07/04(水)14:42 ID:2sZMXrNq0(1) AAS
>>780
お祝いにチーズケーキ1t喰おうぜ
786(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sac9-1rqq) 2018/07/04(水)15:50 ID:KkK6dOiJa(1) AAS
>>780
やっぱ皮タルンタルン？
787: (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Uz+V) 2018/07/04(水)17:35 ID:GDL2cvwva(1) AAS
>>786
うん、弛んでるわ
もう諦めてる。
788: (ﾜｯﾁｮｲ 4d6c-yQv9) 2018/07/04(水)18:48 ID:NbdMjoEQ0(1) AAS
皮弛むレベルのやつらはどうすればいいのかねえ
筋トレしていたらどうだったんだろう
まあ俺には関係ないからどうでもいいけど
789(2): (ｱｳｱｳｶｰ Sac9-3Tg7) 2018/07/04(水)19:46 ID:VBaa6reAa(1) AAS
そのうち戻る？
790: (ﾜｯﾁｮｲ c97b-C6Vq) 2018/07/04(水)23:37 ID:xSGy23c40(1) AAS
今更知ったんだけど、食品のカロリー表記って20％の誤差は認められてんだな
これを利用してわざと少なめに表記してるとことか絶対あるやろ
791: (ﾜｯﾁｮｲ 676c-wcsB) 2018/07/05(木)00:27 ID:pK9YsPVH0(1) AAS
68.5
あれ平均まであと1キロだ
792: (ﾜｯﾁｮｲ 5fb2-hnpp) 2018/07/05(木)00:30 ID:goE8DydM0(1) AAS
大手フライドチキンのチェーン店や某ドーナツ屋のカロリーを見ると一個200kcalちょっとって書いてあるけど あんなに油ベタベタなのにこれほんとかよとは思う
まぁ一個くらいなら良いかなとたまに食べちゃうけど
793: (ｽｯﾌﾟ Sdff-wcsB) 2018/07/05(木)01:12 ID:D2ULUFWhd(1) AAS
豚こま100gで400弱
鶏モモ皮なし100gで100ちょい
サラダ油大さじ一杯で100ちょい
衣に染み込んだ油なんてたかが知れてる
別に不思議じゃない
794: (ﾜｯﾁｮｲ bff1-l0Xb) 2018/07/05(木)01:59 ID:DTNWq//U0(1) AAS
腹減ったわ。早く寝たい
795: (ﾜｯﾁｮｲ 5f04-dFMC) 2018/07/05(木)07:05 ID:medaa9/10(1) AAS
>>789
痩せてしばらくは弛むね。
1年くらいしたら気にならなくなった。
796(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fb2-MLSM) 2018/07/05(木)07:13 ID:y1xuTsGp0(1) AAS
>>789
だいたい戻ったよ、一ヶ月くらい
シワシワしてるのはすぐ無くなった
ふくらはぎや二の腕がまだ柔らかい
797: (ﾜｯﾁｮｲ 7fdb-yeLe) 2018/07/05(木)20:38 ID:4iPaqgLY0(1) AAS
しかし70kg～89kgて幅広すぎね？
せめて10刻みにならないか？
見逃すわけにはいかないか？
798: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-dqnI) 2018/07/05(木)21:10 ID:yA5MMTcDa(1) AAS
後8kg。。落ちん
799: (ﾜｯﾁｮｲ 5f28-mSjx) 2018/07/06(金)10:07 ID:buVSU6O20(1) AAS
>>796
見てみたいなぁ
俺も腹が弛んでるな
まだ体脂肪も高いからこれから痩せたらどうなるかなぁ
ズボンもようやくLくらいだけど下っ腹脂肪でぽっこり
食事量すこし増やそうかな
800(1): (ｽｯﾌﾟ Sdff-CyKI) 2018/07/06(金)13:15 ID:kAzwB6xYd(1) AAS
年明けに食欲落ちて74キロ付近から69.8まで落ちてやった！と思ったけどその後食欲回復して72だ(´・ω・｀)
70以下目指す！
801: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/06(金)13:39 ID:vOVRlicfd(1) AAS
>>800
水やな
802: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-jlCh) 2018/07/06(金)20:49 ID:uxfW5hKja(1) AAS
99からここに越してきたけど肩が肉割れしたようだ
これって治んないのかな
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