オートミール食べようぜ　PART5

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192(1): 2018/05/07(月)13:42 ID:VqiQWt3/(1) AAS
最近の朝食

バナナ一本、オートミール30g、プロテイン30g、牛乳150ml、アーモンド10粒、冷凍小松菜一掴み、冷凍パプリカ一掴み
をハンドミキサーで混ぜて飲んでる。
腹持ちもいいし美味しい

194: 2018/05/07(月)23:17 ID:6Sd4oabq(1) AAS
>>192
腹持ちいいってかなりのカロリーで当然では