[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART5 (1002ﾚｽ)
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975: 2018/09/02(日)22:11 ID:PSdLLAkF(1) AAS
運動してないなら、たとえ絶食でも基礎代謝を超えるペースのダイエットは無理だね
それ以上落ちてたら水分。
仮に基礎代謝2000kcalだと脂肪換算285g。絶食で仮に全部脂肪で落ちてもこれ以上はない。
タンパク質が500kcal、脂肪で1500kcal使われても、1日340g＝30日で10.4kg
基礎代謝がいくつかによるが、1500kcal摂取したなら、8kg痩せるには
基礎代謝1600-2000kcalとすれば3-15か月はかかる
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