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体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド 70kg〜89kg part19 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/
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992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/21(月) 18:07:04.97 ID:Or/8waT7 先週から食った物のカロリー控えてるけど、 とりあえず一日1500kcal以内に設定してるけど結構頭使うなぁ 栄養取りながら低カロリーで飽きないようにかつなるべくお金を掛けないとか難しい 今日の晩飯はサラダチキンとミックスサラダとプロテインだけど結構食いでがあったなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/992
993: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/21(月) 18:14:43.53 ID:5xgU5Gdm 前はタンパク源として鶏胸肉の皮無しばっかり食べてたけどクッソ飽きてきて段々と鶏モモ肉になって さらに豚ヒレや牛肉もよく食べるようになって気が付いたら最近は豚バラ肉めっちゃ旨い！カルビまいうー！ ってなってて３ヶ月停滞してる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/993
994: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/21(月) 18:39:21.80 ID:tl2PUU4n 毎日もやしえのき茸に魚海産物乳製品大豆製品プロテインのほぼ同じく食事してるわ メニュー考えるのも買い物時間かけるのもめんどっちい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/994
995: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/21(月) 18:44:30.71 ID:2hI8f40u 有酸素運動で筋肉が落ちるのは優先的に使われる脂肪がなくなってからだよ お前らデブがそんなこと気にすんのはお門違い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/995
996: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/21(月) 18:51:58.90 ID:iOQYvKsr うめ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/996
997: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/21(月) 18:52:27.72 ID:iOQYvKsr うめうめ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/997
998: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/21(月) 18:52:54.93 ID:iOQYvKsr うめうめうめ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/998
999: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/21(月) 18:53:18.01 ID:iOQYvKsr うめうめうめうめ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/999
1000: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/21(月) 18:53:48.74 ID:iOQYvKsr ＞1000ならみんなダイエット成功 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/1000
1001: 1001 [] ID:Thread このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 44日 9時間 3分 35秒 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/1001
1002: 1002 [] ID:Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ https://premium.5ch.net/ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ https://login.5ch.net/login.php http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/1002
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