[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド　70kg〜89kg　 part19 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

657: 2018/05/14(月)02:20 ID:bHNI67vH(7/25) AA×


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
657: [sage] 2018/05/14(月) 02:20:27.63 ID:bHNI67vH 20分走ったから(運動をしたから)痩せるんじゃなくて 一、｢１日の基礎代謝(男は1500kcal、女は1100kcal)に対して｣ 二、｢食事カロリーを1000kcal摂取に抑えて｣ 三、｢ウォーキング5km(60kgで300kcal消費)したから｣ 四、｢一日400〜800kcal＝50〜110g痩せました(100gは720kcal)｣ ってのが言えるわけ。 ｢運動した、10km走った｣じゃ 一日豚バラ300gのみとキャベツにマヨネーズを100gかけて牛乳コップ二杯飲んだだけでもう太る計算になんの これに白米やお菓子足してたのが普段の生活だろ、ダイエットしたつもりになっても太る生活を改善させるには 計算しかないの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/657
分走ったから運動をしたから痩せるんじゃなくて 一１日の基礎代謝男は女はに対して 二食事カロリーを摂取に抑えて 三ウォーキングで消費したから 四一日痩せましたは ってのが言えるわけ 運動した走ったじゃ 一日豚バラのみとキャベツにマヨネーズをかけて牛乳コップ二杯飲んだだけでもう太る計算になんの これに白米やお菓子足してたのが普段の生活だろダイエットしたつもりになっても太る生活を改善させるには 計算しかないの

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

あと 345 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.219s*