[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド　70kg〜89kg　 part19 (1002ﾚｽ)
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632: 2018/05/13(日)23:45 ID:Cxq/G8AG(1) AA×


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632: [sage] 2018/05/13(日) 23:45:47.90 ID:Cxq/G8AG ・男 ・27才 ・182cm ・85kg ・体脂肪20% 昨年12月時点で105kg。 現在、毎日10kmのジョギングしたり、歩いたりを繰り返し。筋トレもする。 糖質は完全に制限せず、少なめにとってます。プロテインも飲んでます。水も１日3L飲んでます。 けど、最近体重も体脂肪も落ちません。 停滞期って、皆さんどれくらいありましたか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1523062213/632
男 才 体脂肪 昨年月時点で 現在毎日のジョギングしたり歩いたりを繰り返し筋トレもする 糖質は完全に制限せず少なめにとってますプロテインも飲んでます水も１日飲んでます けど最近体重も体脂肪も落ちません 停滞期って皆さんどれくらいありましたか？

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